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2013/12

냉이효능 BEST~! 냉이효능 BEST~! 철분과 비타민, 칼슘이 다량 함유된 냉이효능으로 체내에 필요한 영양분들ㅇ듸 균형을 고루 이루고 있어 잘못된 식습관으로 높아진 혈압수치를 낮춰주고 정상수치로 유지시켜주는 효과가 있어 고혈압 예방 및 치료에 아주 좋아요. 장내의 유해한 균들을 해독하고 특히, 장내의 대장균을 제거해줌으로 변비개선에 효과가 뛰어난 냉이효능이 있으므로 평소 장이 안좋고 변비로 고생하는 분들을 냉이섭취를 해주면 좋아요. 카로틴성분을 다량 함유하고있는 냉이효능으로 시력강화에 아주 탁월한데요 눈이 쉽게 피로하며 빨갛게 충혈되거나 시력이 점점 떨어진다면 냉이를 지속적으로 섭취해주세요. 눈의 피로를 덜고 시력을 보호해주는데 도움이되요. 콜린성분 함유량이 높은 냉이효능으로 간에 축척된 지방들을 제거해줌으로 지방간을 예.. 더보기
심근경색에좋은음식 BEST~! 심근경색에좋은음식 BEST~! 심근경색이란? 심장근육에 이상이 생겨 심장으로 공급되는 산소와 영양분들이 급격히 줄어들어 심장이 딱딱해지고 근육세포가 파괴되어지는 질환이예요. 심근경색을 일으키는 주원인은 잘못된 식습관에 인한 혈중노폐물이 될 수 있는데요 혈관내 노폐물이 생기면 혈액순환을 방해하고 영양불균형 및 혈전증가로 심근경색이 일어나게되요. 오늘은 올바른 식습관만으로도 충분히 호전될 수 있는 심근경색에좋은음식들에 대해 간단히 알아볼게요~! 우리 몸 속에 마그네슘성분이 부족하면 심근경색의 발병률이 높아지게 되는데 그 이유는 마그네슘성분이 심장근육과 연관되어있기 때문이예요. 심근경색에 영향을주는 마그네슘성분을 다량 함유하고있는 바나나를 섭취해주면 심장근육 발달과 기능을 강화시켜주며 심근경색의 발병률을 낮춰.. 더보기
홍합 효능 집중분석~! 홍합 효능 집중분석~! 홍합은 따뜻한 성질을 가지고있으며 맛이 짜고 신장과 간기능을 강화시켜주며 정혈작용을 하여 갑상선관련 질환들을 예방하고 신체 체력을 증진시키며 원기회복을 불어넣어주는 효과가 뛰어나 많은 사람들에게 각광받고 있는 음식이예요. 오늘은 여러면으로 우리 몸에 영향을 주는 홍합 효능에대해 간단하게 알아볼게요~! 옛 문헌에 따르면 동해부인이라고 기록되어져 있는 홍합은 뛰어난 지혈작용으로 인해 여성들의 월경과다 & 하혈을 치료하며 냉증을 예방하는 등 특히 여성들에게 많이 발생되는 갑상선질환을 완화시켜주는 다양한 부인병들에 효과적인 홍합 효능이 있어요. 요오드 & 샐래늄과 같은 미네랄성분이 다량 함유되어있는 홍합 효능으로 홍합을 지속적으로 섭취 시 피부를 탱탱하고 윤기있게 가꿔주며 맑고 매끄럽게 .. 더보기
자궁에좋은음식 BEST~! 자궁에좋은음식 BEST~! 여성에게 있어서 자궁은 정말 중요한 부위이지요. 정자와 수정된 난자가 착상하여 성장하는 여성의 중요 생식기관으로 가임기여성분들에게는 더더욱 자궁 건강에 신경을 써야해요. 특히 요즘에는 환경적인 요인과 불규칙적인 식생활과 여러가지 이유로 자궁경부암, 자궁근종, 자궁내막증..등 각종 자궁관련질환들이 젊은여성들에게도 많이 발생하는데요 오늘은 자궁에좋은음식을 간단하게 알아보면서 자궁건강관리 해봐요~! 우리몸의 호르몬균형을 바로 잡아주는 검은콩은 자궁에좋은음식으로 검은콩이 함유하고있는 이소플라본성분이 여성호르몬 조절을 원활하게 해주며 생리불순을 개선하는데 효과적이고 혈액을 깨끗하게 해 줄 뿐아니라 자궁을 튼튼하게하는데 아주 도움이되요. 몸을 따뜻하게하는 성질을 가진 생강은 항상 따뜻하게.. 더보기
굴의효능 BEST~! 굴의효능 BEST~! 많은 사람들이 알고있듯이 굴은 바다의우유라고 불리죠?! 그만큼 굴은 신체에 영향을 주는 많은 영양분과 효능들을 가지고 있어요. 굴은 9월~5월까지 제철이며 특히 겨울에 맛이 일품인 굴! 오늘은 굴의효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 굴은 수산물 중 멸치 다음으로 칼슘이 다량 함유되어있어요.(100g 중 3mg 함유) 그로인해 굴을 많이 섭취해주면 풍부한 칼슘성분으로 인해 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하며 눈의 피로를 덜어주고 특히 어린아이들의 성장발육에 아주 도움이되는 굴의효능이 있어요. 100g당 97kcal로 칼로리가 낮은 굴의효능으로 다이어트에 고움이되어 많은 사람들이 다이어트식품으로 활용하기도 하는데요 저칼로리면서 지방 함유량이 적으며 다이어트시 부족해지기 쉬운 칼슘 또.. 더보기
둥글레차 효능 제대로알기~! 둥글레차 효능 제대로알기~! 당뇨병을 완화시켜주는데 효과적인 둥글레차 효능이 있어요. 둥글레는 체내의 혈당수치를 낮춰주어 정상으로 유지시켜주는데 도움을주므로 지속적으로 둥글레차를 마셔주면 당뇨병 예방 및 치료에 아주 좋아요. 항산화효과를 가진 성분들을 풍부하게 함유하고있는 둥글레차 효능으로 혈압상승을 막고 혈압으로 정상수치로 내려주는 효과가 있어 꾸준히 마셔주면 고혈압은 물론 각종 혈관계질환을 예방하는데 도움이되요. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 손발저림증이 생길 수 있으며 수족냉증 및 혈색이 안 좋아지는데요. 이러한 증상들을 완화시켜주는 둥글레차 효능으로 체내의 신진대사를 활발하게 해주고 혈액순환을 원활하게해주므로 혈색을 좋게~ 건강함 몸을 유지 할 수 있어요. 지치고 피곤한 몸의 원기회복을 돕고.. 더보기
백출의효능 BEST~! 백출의효능 BEST~! 독성이 없는 백출은 복용을 해도 절대 간에 무리를 주지 않는 약재이며 간기능 강화에 효과적인 백출의효능이 있어요. 간에 이상이 있어 발생하는 마른기침에 백출을 끓여 지속적으로 복용해주세요. 손상된 간세포조직을 재생시키는것은 물론 간기능의 빠른 회복 및 강화에 도움이되요. 아트락틸론 & 아트락틸롤 성분을 다량 함유하고있는 백출의효능으로 생싯기관기능을 도와 소변을 시원하게 잘 볼 수 있도록 이뇨작용을 원활하게해주는데요. 이 효능은 이미 연구실험을 통해 발표된바 있으며 평소에 소변을 잘 보지 못하고 잔뇨가 느껴지시는분들은 백출을 끓여 수시로 복용해주면 좋아요. 보통 몸이 잘 붓는 부종증상은 테내의 신장기능에 이상이 생겨 나타나는 경우가 대부분인데요. 위에서 소개한것과같이 이뇨작용을 돕는.. 더보기
화농성여드름없애는법 BEST~! 화농성여드름없애는법 BEST~! 여드름 중에서도 최악의 여드름인 화농성여드름! 여드름 염증이 악화되어 농이 차고 큼직하게 부어올라 주변만 살짝 스쳐도 너무나 아프고 주위마져 붉게 부어오르며 농이 잘 나오지도 않아 손대면 더 악화되어버리는 화농성여드름! 오늘은 집에서 쉽게 관리 할 수 있는 화농성여드름없애는법에 대해 간단하게 알아볼게요~! 여드름이 올라왔다고 함부로 짜지마세요. 손에는 무수히 많은 세균들이 살고있는데요 이러한 손으로 여드름을 짜게되면 세균이 침투해 더 악화될 수 있기 때문에 함부로 짜지않고 진정시켜주는게 화농성여드름없애는법이 되겠어요. 화농성여드름을 진정시켜주기위해서는 차가운물이나 타올, 팩으로 온도를 내려주어 진정시켜주는 방법이 있구요 여드름을 손대어 짰을시에는 소독을 꼭 해주세요. 피지.. 더보기
귤 효능 BEST~! 귤 효능 BEST~! 귤하면 비타민C가 아주 풍부한 대표적인 과일이지요?! 비타민C가 다량 함유되어있는 귤 효능으로 피부를 아름답게 가꿔주는데 아주 효과적인데요 기미, 주근깨, 트러블..등과 같은 다양한 잡티를 제거해주는 미백효과는 물론 피부를 윤택하고 맑게하며 노화방지에 아주 효과적으로 미용제품으로 다양하게 쓰여요. 비타민C 함유량이 높은 귤 효능으로 우리몸의 면역력을 강화시켜주는데 아주 효과적인데요 과도한 업무량으로 몸에 피로가 많이 쌓여있거나 쌀쌀한 날씨에는 감기에 노출되기 쉬운데 귤을 섭취해주면 면역력향상에 도움이되어 잦은 잔병들로 몸을 보호할 수 있고 풍부하게 함유된 구연산 성분으로인해 피로회복에도 아주 도움이되요. 귤껍질과 귤 속의 너덜너덜 붙어있는 하얀색 줄기같은것에는 다량의 식이섬유와 펙틴.. 더보기
영지버섯효능 BEST~! 영지버섯효능 BEST~! 베타글루칸 성분을 다량 함유하고있는 영지버섯효능으로 우리 몸의 면역력을 강화시켜주며 특히, 정상세포의 면역력을 활성화시켜주기에 암세포 증식 및 전이와 재발을 막아주어 각종 암예방과 치료에 효과가 뛰어나 많은 사람들에게 각광을 받고 있어요. 알콜 섭취가 잦으면 간세로에 손상이 가고 그로인해 간기능이 떨어지기 마련이지요. 영지버섯효능에는 술로인해 손상된 간세포조직을 재생시켜 빠르게 회복시켜주고 간기능을 강화시켜주는 효과가 있어 영지버섯을 지속적으로 섭취해주면 각종 간질환 예방 및 치료에 도움이되요. 혈중 우리 몸에 유해한 콜레스테롤성분을 없애고 각종 노폐물을 제거하기에 혈액을 맑게하고 혈액순환을 원활하게 해주는 영지버섯효능이 있어 지속적으로 섭취 시 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌.. 더보기

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