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2014/04

간해독에 좋은 음식 집중분석~! 간해독에 좋은 음식 집중분석~! 우리 몸 안의 기관 중 가장 큰 장기인 간~! 하지만 간에 이상이 조금 생겨도 증상들이 잘 나타나지 않는 침묵의 장기라고도 불리는데요 나중에 증상이 나타났을때는 회복시키기가 아주 힘들답니다. 그래서 오늘은 미리미리 간질환들을 예방 할 수 있도록 간기능을 도와주는 간해독에 좋은 음식에 대해 간단히 알아볼게요~! 눈에좋은음식하면 사람들에게 잘 알려져 있는 결명자가 있는데요 결명자는 눈건강에도 좋지만 간해독에 좋은 음식으로도 많이 알려져 있어요. 결명자는 간에 쌓인 독을 없애고 간의 열을 내려주는 효과가 있어 간기능을 강화시켜주는데 아주 도움이된답니다. 간해독에 좋은 음식 중 하나인 녹두는 체내의 유해한 각종 성분들을 몸 밖으로 배출시키고 해독작용이 뛰어난 음식인데요 특히 술해.. 더보기
생강나무효능 BEST~! 생강나무효능 BEST~! 체내의 어혈의 없애는 생강나무효능이 있어요~! 타박상을 입거나 외부 충격으로 몸 속에 피가 맺혀있는 어혈에 생강나무잎, 뿌리 혹은 가지를 잘 달여 섭취해주면 효과적이며 근육통, 복통..등 다양한 통증예방 및 완화에도 아주 좋아요. 평소 지끈지끈 두통이 잦은 분들에게 좋은 생강나무효능으로 두통완화 효과가 뛰어난데요 잘 익은 생강나무의 씨를 담금주로 담궈 약 6개월간 잘 숙성시킨 후 1일 2~3잔씩 꾸준히 섭취해주면 머리를 맑게해주고 두통해소에 도움이되요. 근육을 강화시켜주고 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 뛰어난 생강나무효능이 있어요. 이것 또한 잘 익은 생강나무 씨를 위와 같은 방법으로 술로 담궈 숙성시킨 후 꾸준히 섭취해주면 뭉친 근육을 풀어줄 뿐 아니라 손상된 근육과 뼈를 건강하.. 더보기
씀바귀효능 BEST~! 씀바귀효능 BEST~! 씀바귀는 국화과에 속하는 식물로 맛이 쓰고 차가운 성질을 가지고 있으며 고채라고도 불리는 씀바귀효능으로 예문헌인 동의보감에 의하면 오장의 독소 & 미열로 생기는 한기를 없애며 심신을 편하게 해주고 춘곤증을 풀어주며 노곤한 봄철 정신을 맑게 해주고 부스럼과 같은 각종 피부병에 좋다고 기록되어 있어요. 또한, 옛부터 신비의 약초라 불리는 씀바귀는 본초강목에 오장의 사기 및 증열을 없애고 심신의 안정과 잠을 적게 하며 악창을 다스린다고 씀바귀효능이 기록되어 있어요. 암예방에 특효라고 할 정도로 체내의 정상 세포를 보호하고 암세포생성 및 증식을 막는 씀바귀효능 또한 많이 알려져 있는데요 어느 연구결과 암세포증식 억제량이 높고 정상세포 손상은 낮은 결과가 있어 암예방에 특효라고 할 수 있어.. 더보기
췌장암에좋은음식 BEST 집중분석~! 췌장암에좋은음식 BEST 집중분석~! 췌장이라는 기관은 췌관을 통해서 십이지장으로 소화액인 췌장액을 분비하는 외분비, 또한 호르몬을 혈관내로 분비하는 내분비 기능을 가지고 있는 소화효소를 분비하는 체내 중요한 장기예요. 췌장암은 크게 두가지 외분비종양과 내분비종양으로 나뉘는데 복부 내의 장기에서 발생하는 여러가지 각종 암 중 예후가 가장 나빠 평소에 관리를 잘 해주셔야 해요. 그래서 오늘은 췌장암에좋은음식에 대해서 간단하게 알아볼게요~! 암예방 및 치료에 뛰어난 된장/청국장! 콩에 함유된 다량의 유산균과 사포닌성분이 몸의 면역력을 강화시켜주고 항암작용을 하므로 췌장암에좋은음식으로 아주 좋아요. 토마토는 그의 효능이 뛰어나 각종 질병에 많이 사용되고 있을 정도로 슈퍼푸드라고 할 수 있어요. 췌장암에좋은음식.. 더보기
고사리효능 & 고사리채취시기! 고사리효능 & 고사리채취시기! 다양한 고사리효능이있으며 몸에 좋아 오래전부터 지금까지 많은 사람들에게 반찬으로 많은 사랑을 받고 있으며 정확한 고사리채취시기를 알아 산을 오르고내리며 고사리를 채취해 가시는 분들도 많이 볼 수 있어요. 옛문헌의하면 고사리는 오장의 부족한 것을 보충해주고 독을 풀어준다 기록되어 있어요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 고사리채취시기와 몸에 이로운 다양한 고사리효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 간기능회복 & 간기능강화에 뛰어난 효과가있는 고사리효능이 있어요. 위에서 간단하게 소개했다시피 옛문헌에 기록되기를 고사리는 체내의 독소을 풀어주는 해독작용하여 간해독에도 도움을 주고 알콜분해도 해주어 간건강에좋은음식이므로 영양가가 풍부할 시기 즉, 정확한 고사리채취시기를 알아 꾸준히섭.. 더보기
질경이효능 집중분석~! 질경이효능 집중분석~! 체내의 각 장기의 열을 내려주며 소변을 잘 나오게하고 기침 & 가래를 삭히는데 사용되어져 왔으며 눈을 맑게 해주는 등 인삼, 녹용에 버금가는 질경이효능이 있어요. 오늘은 옛부터 민간과 한방에서 약재로 쓰여온 다양한 질경이의효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 질경이 1숟가랃와 물 200ml를 함께 넣고 달여 1일 3회 나누어 마셔주면 만성간염에 효과적이며 간질환으로인해 배에 물이차는 복수증상이 있을 경우에는 옥수수수염 50g과 질경이씨를 함께 달여 마셔주고 질경이뿌리 & 이질풀 각각10g에 물 1/2되를 넣고 달여 마셔주면 알콜중독 혹은 숙취해소에 두움이되는 질경이효능이 있어요. 급성/만성 신장염에 질경이뿌리 & 오이뿌리를 3:1 비율로하고 물 1/2되와 함께 양이 반으로 줄어들때까.. 더보기
간에좋은약초 BEST~! 간에좋은약초 BEST~! 옛부터 한방과 민간요법으로도 많이 사용되어지고 알려져 내려온 간에좋은약초에 대해서 오늘은 간단하게 몇가지 알아보도록 할게요~! 요즘 많은 사람들에게 각광받고있는 간의 피로회복 및 해독작용에 효과가 좋은 헛개나무열매! 헛개나무는 알콜성지방간, 간염, 간경변, 간경화..등 각종 간질환에 아주 효과가 있는 간에좋은약초로 알콜섭취 후 술독을 해독하는 작용/숙취해소에도 그 효능이 탁월하며 간해독에도 아주 효과적이예요. 민들레에는 특히 뿌리에 콜린성분이 함유되어 있는데 이 성분은 아주 뛰어난 간기능개선제이며 몸에 쌓인 독을 풀어주고 위장질환을 완화시켜주는데 아주 효과적인 간에좋은약초인데요 한가지 더 알려드리자면 길에서 흔히 볼 수 있는 노란민들레는 토종이 아니고 하얀색을 띈 민들레가 국내산.. 더보기
돌미나리 효능 BEST~! 돌미나리 효능 BEST~! 알칼리성 식품으로 알려진 돌미나리 효능으로 비타민A & C성분과 칼슘 등 다양한 영양소가 다량 함유되어있어 지속적으로 섭취시 체내의 신진대사를 원활하게 해주어 건강한 몸 상태를 유지시켜주는데 큰 효과가 있어요. 평소 고혈압으로 고생하는분들에게 좋은 돌미나리 효능으로 혈압이 상승된것을 정상으로 낮춰주는 탁월한 효과가 있어요. 특히 고혈압이신분들은 음식조절을 잘 해야 하는데요 맵고 짠 자극적인 음식보다는 돌미나리와 같은 영양소가 풍부한 음식으로 식단을 조절해가며 먹으면 좋아요. 관절염을 예방하고 완화시키는 효과가 뛰어난 돌미나리 효능이 있는데요 칼슘을 다량 함유하고있어 뼈를 강화시켜주므로 평소 관절염을 앓고 있는 분들에게 좋으며 나이가 들어 찾아오는 골다공증을 예방할때도 도움이되는.. 더보기
방풍나물효능 집중분석~! 방풍나물효능 집중분석~! 방풍나물은 오래전부터 민간과 한방에서 약용식물로써 많이 사용되어지고 있는데요 온화한 성질을 가졌으며 달고 매운맛을 띈 독이없는 방풍나물은 풍 & 관절염예방과 완화에 도움을주며 감기, 두통, 발한, 진통..등에도 아주 효과가 뛰어나요. 요즘에도 많은 사람들에게 각광받고있는 방풍나물! 오늘은 방풍나물효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 중풍을 예방하고 완화시켜주는데 효과가 뛰어난 방풍나물효능이 있어요. 방풍나물은 대표적인 중풍예방 나물이라고도 할 수 있는데요 유기산, 고미배당체, 마니톨 외에도 다양한 영양성분들은 함유하고있어 풍, 근육경련, 마비통증..등에 도움이되요. 통증완화에 도움이되는 방풍나물효능이 있어요. 뼈 마디마디가 아프고 쭈실때, 습으로인해 발생한 근육통, 관절통 외에도 요.. 더보기
중이염에 좋은 음식 BEST~! 중이염에 좋은 음식 BEST~! 중이에 염증이 생긴 질환은 중이염이라고 하는데요 중이염에 걸리게되면 열이오르고 소리가 잘 들리지 않으며 귀에 통증이 아주 심하고 이명증 즉, 어지럼증과 두통이 동반되며 심하게는 고막에 손상이가 고름이 나오기도 하니 중이염증상이 있다하면 즉시 병원에가서 치료를 받는게 우선이예요. 그럼 오늘은 중이염에 도움이되는 중이염에 좋은 음식들에 대해 간단히 알아볼게요~! 우엉은 중이염에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요 우엉은 열을 내리는 해열작용을하고 염증을 완화시켜주는 효과가 있어 우엉씨 달인 물을 지속적으로 섭취시 중이염증상이 점점 완화될 수 있도록 도와줘요. 산수유는 대표적인 중이염에 좋은 음식으로 옛부터 한방에서 많이 사용되어져 온 석조라고도 불리는 산수유는 체내의 면역력을 .. 더보기