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2014/06

감마리놀렌산효능 BEST~! 감마리놀렌산효능 BEST~! 감마리놀렌산은 달맞이꽃종자유에 아주 풍부하게 함유되어있는데요 특히 여성들에게 특효로 다양한 부인병을 예방하고 완화시키는데 효과가 뛰어난 감마리놀렌산효능에 대해 오늘 간단히 알아봐요~! 달맞이꽃종자유가 함유하고 있는 감마리놀렌산효능에는 여성호르몬 분비를 조절해주는 효과가 있어 극심한 생리통과 생리불순 또한 중년 여성분들에게 찾아오는 여러 갱년기장애 등 각종 부인병을 완화시키는데 아주 도움이되요. 혈중 내의 유해한 콜레스테롤과 중성 지방을 없애고 혈전이 생성되는것을 막으며 혈액을 깨끗하고 맑게해주는 것은 물론 혈액순환을 원활하게 해주어 각종 성인병 예방에 도움이되는 감마리놀렌산효능이 있어요. 아토피와 습진, 두드러기 등과 같은 다양한 피부질환을 개선시키는데 뛰어난 감마리놀렌산효능.. 더보기
빈혈에 좋은 과일 BEST~! 빈혈에 좋은 과일 BEST~! 바나나에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있는데요 바나나는 혈압강하 작용을 하여 고혈압에 좋은 과일로 많이 알려져 있으며 이와 함께 빈혈에 좋은 과일로도 많은 사람들에게 각광받고 있어요. 또한 식이섬유가 풍부한 바나나를 섭취해주면 장운동을 원활하게 해주는 효과도 있어요. 신 침을 고이게 만드는 레몬에는 풍부한 비타민C성분을 함유하고 있고 빈혈에 좋은 과일로 뛰어난 효과가 있는데요 알칼리성인 레몬을 매일 아침마다 섭취해주면 몸의 발란스를 균형적으로 잡아주는것은 물론 체내의 유해한 노폐물을 배출해주는데 도움이되요. 껍데기에도 영양분이 풍부한 사과는는 장에 좋고 빈혈에 좋은 과일로 대표적인데요 탄닌과 구염산 & 비타민C 등을 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸 건강에 아주 좋은 과일이.. 더보기
마효능 BEST~! 마효능 BEST~! 마는 단맛을 가지고 있으며 따뜻한 성질이 있어 산약이라고 불리기도 하는데요 마는 비장과 폐장의 경락에 들어가고 설사를 고치며 여성의 대하를 예방하고 치료하며 신장강화에 아주 효과적이예요. 또한 많은 사람들에게 잘 알려진 마효능으로 당뇨병과 남성의 정력강화에 좋아 사람들의 관심을 한 몫에 받고 있는데요 오늘은 몸에 좋은 다양한 마효능에 대해 간단히 알아봐요~! 위에서 잠깐 소개했듯 마효능 중 대표적이라고 할 수 있는 정력강화 효능이 있어요. 정력에 좋은 음식이라고 하면 가장 대표적인 장어보다 그 효능이 배가 된다하는 마~! 정력을 강화시켜주는 것은 물론 원기회복에 효과가 뛰어나며 정액이 새고 식은땀이 자주 나는 증상에도 마와 산수유, 숙지황 등을 함께 달여 지속적으로 섭취해주면 효과적이.. 더보기
적하수오효능 BEST~! 적하수오효능 BEST~! 몸의 기력을 보충해주고 여러 질병을 예방하고 완화시켜주는데 효과가 뛰어나 예로부터 민간과 한방에서 많이 쓰려져온 적하수오는 마간석, 진지백 등 불리는 이름도 다양한데요 맛이 달고 떫으며 따뜻한 성질을 지녔고 특히 여성들의 건강에 좋은 적하수오효능이 있어요. 그래서 오늘 몇가지 알아볼게요~! 생리주기가 일정하지 않은 생리불순으로 고생하는 여성분들과 매달 심한 생리통과 생리양의 변화가 심한 여성분들에게 좋은 적하수오효능이 있어요. 적하수오를 잘 달여서 자주 마셔주면 불규칙적인 생리주기를 안정화시켜주고 여성의 생식기능 강화에 도움이되요. 임산부에게 좋은 적하수오효능이 있는데요 토사자와 함께 섭취해주면 태중 아이를 안정시켜주는데 효과적이며 또한 출산 후의 산모의 산후열과 각종 산후질환을.. 더보기
파뿌리효능 BEST~! 파뿌리효능 BEST~! 전립선비대증을 앓고있는 남성분들에게 좋은 파뿌리효능이 있는데요 소변을 봐도 시원하지않고 보기 힘든 남성분들은 파뿌리를 잘 볶아 거즈로 쌓아 아랫배부분을 찜질하거나 파뿌리를 잘 달인 물을 아침, 저녁으로 꾸준히 섭취해주면 전립선비대증 예방과 완화에 도움이되요. 여성분들에게 발생이 잦은 방광염 & 신장염에 의한 요통에 좋은 파뿌리효능이 있어요. 이러한 질환이 있을시 파뿌리를 짓찧은 후 물을 넣고 잘 달여 그 건더기를 거즈에 쌓아 환부에 올려놓고 1일 3~4회 정도 찜질을 해주면 체내의 찬기운을 빼주고 요통을 완화시키는데 도움이되요. 감기는 초기에 잡아야한다고 하지요? 파뿌리효능으로 초기감기를 잡을 수 있는데요 이는 파에 함유되어있는 유화알릴 성분때문인데요 이 성분은 몸 속의 유해한 활.. 더보기
와송의효능 BEST~! 와송의효능 BEST~! 아플라톡신 B1성분을 다량 함유하고 있는 와송은 우리 몸 안의 암세포가 생성되는것과 증식을 막아주는 항암효과 뛰어난 와송의효능이 있는데요 뛰어난 항암효과로 옛 부터 한방과 민간에서 암병을 고치는 약초로 많이 사용되어졌으며 여러 방송매체를 통해 건강에 좋은 여러 와송의효능이 알려져 많은 사람들에게 각광받고 있어요. 와송의효능으로 음식물 섭취시 소화를 촉진시켜주고 소화가 원활히 잘 이루지게끔 도와주어 속을 평하게 하고 위장장애를 예방 및 완화시키는데 아주 효과적이며 과다한 스트레스장애로 발생할 수 있는 위염, 소화불량, 배에 가스차는 증상 등을 와화시키는데 도움이되요. 피부를 아름답고 탄력있게 가꾸는데 도움이되는 와송의효능이 있어요. 와송을 꾸준히 섭취하거나 와송을 갈아 얼굴에 발라주.. 더보기
생리통 완화 자세 집중분석~! 생리통 완화 자세 집중분석~! 한달에 한번 모든 여성분들에게 찾아오는 생리~! 생리가 있을때 극심한 생리통까지 함께 찾아와 고통을 호소하는 분들도 계시는데요 이건 정말 겪어보지 않은 사람들은 모를 심한 고통이지요. 생리통은 자궁내의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 자궁 속에 피가 머물며 생긴 통증으로 이를 예방하기 위해선 자궁의 혈액순환이 잘 될 수 있도록 해줘야 하겠지요. 오늘은 생리통이 심할 때 하면 좋은 생리통 완화 자세 몇가지를 알아볼게요~! 생리통 완화 자세로 많이들 알고있는 코브라자세가 있어요. 이 자세는 복부와 허리근력을 강화시켜주며 허리에 힘을 모아주어 생리통에 효과적인데요 먼저 편히 엎드린 자세를 취한 후 양팔을 접어 양쪽 가슴 옆 부분에 손바닥을 두고 상체를 지탱하며 천천히 상체마을 .. 더보기
찰현미효능 집중분석~! 찰현미효능 집중분석~! 프로테아제방지제 함유량이이 높은 찰현미효능을 알려드리자면 꾸준하게 섭취시 몸 속 포도당 산화를 50%정도 감소시켜주어 대장암을 예방하는데 효과적이며 흉부와 전립선암 등의 발병률을 감소시켜주어 각종 암예방과 완화에 도움이되요. 찰현미의 쌀겨에는 과탄산성분을 함유하고 있는데요 이는 체내에 과잉 섭취된 칼슘의 흡수를 막아 결석생성을 예방하는 찰현미효능이 있어 꾸준한 섭취는 몸에 이로워요. 백미 즉, 흰쌀보다 소량만 섭취를 해주어도 뱃 속의 포만감을 주어 자연스레 음식물 섭취량을 줄여주어 체중삼량에 도움이되는 찰현미효능이 있는데요 다이어트를 계획하는 분들은 찰현미로 식단조절을 해주면 아주 좋겠죠? 리놀레산과 토코페놀 성분을 풍부하게 함유하고있는 찰현미효능으로 노화방지와 동맥경화와 같은 성.. 더보기
엄나무효능 집중분석~! 엄나무효능 집중분석~! 손상된 간세포조직을 빠르게 회복시켜주며 간해독에 효과가 뛰어난 엄나무효능이 있어 간이 안 좋은 많은 분들에게 각광받고 있는 약재인데요 엄나무의 껍질을 잘 달여 그 물을 꾸준히 섭취해주면 간에 기를 보충해면서 간염, 간경화, 간경변, 간암 등 각종 다양한 간질환을 예방하고 완화시키는데 아주 도움이되요. 각종 다양한 염증완화에 좋은 엄나무효능이 있는데 엄나무에는 강한 소염작용이 있기 때문인데요 두르더리, 습진, 여드름, 아토피 등과 같이 여러 피부질환을 예방 및 완화시켜주는데 뛰어난 효과가 있어 달인 물을 지속적으로 섭취하거나 엄나무네서 나온 기름을 환부에 발라주면 아주 좋아요. 피부질환으로 생겨난 염증완화에도 좋지만 강한 소염작용을 하는 엄나무효능으로 온 몸 구석구석의 염증을 개선시.. 더보기
복분자의효능 BEST~! 복분자의효능 BEST~! 복분자는 따뜻한 성질을 가지고있어 몸이 찬기운을 가진 분들에게 특히 좋은 열매이며 폴리페놀 성분을 다량 함유하고있어 항암효과가 뛰어나고 지속적으로 섭취시 혈액순환을 원활하게해주는 등 몸에 좋은 다양한 효능을 두루 갖춰 많은 사람들에게 관심을 듬뿍 받고 있는데요 오늘은 건강에 도움이되는 복분자의효능에 대해 간단히 알아봐요~! 남성 & 여성 모두의 성기능을 강화에 대표적인 열매로 잘 알려진 복분자의효능이 있어 많은 중년의 남성, 여성분들에게 많은 관심을 받고 있는데요 복분자는 몸 속의 성호르몬분비를 원활하게해주어 남성의경우네는 정력감퇴와 조루증을 막고 정력을 강화시켜주며 여성은 불임예방에 도움이되요. 복분자에는 안토시아닌 성분 함유량이 높아 뇌기능을 강화시켜주는 뛰어난 효과가 있어 .. 더보기

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