2014/08/04 썸네일형 리스트형 졸음깨는법 BEST~! 졸음깨는법 BEST~! 손가락 마디마디를 움직여주는 스트레칭은 졸음깨는법으로 아주 효과적인데요 손가락을 움직여주면 말초신경과 오장육부를 자극시키며 두뇌를 운동시켜 줄 뿐 아니라 근육과 뼈의 긴장을 풀어주어 졸음을 깰 수 있어요. 입 속을 쉬지않고 움직여 주는 졸음깨는법이 있어요. 두뇌와 혀는 아주 밀첩한 관계를 지녔는데요 입안 구석구석을 혀로 닿는다던가 간식을 먹어도 좋고 껌을 씹어주면 뇌에 자극을 주기때문에 졸음에서 벗어 날 수 있어요. 카페인섭취 또한 졸음깨는법으로 많이들 알고 계시죠? 졸음이 온다 싶으면 녹차를 마셔보세요. 녹차에는 다양한 비타민도 함유되어있어 정신을 맑게해주며 갈증해소에도 도움을 줄 뿐 아니라 노화방지 및 콜레스테롤을 낮춰주는 효과도 있어요. 충분한 수면을 취하지 못하고 불규칙적인.. 더보기 이전 1 다음