본문 바로가기

2014/09

명일엽 효능 집중분석~! 명일엽 효능 집중분석~! 풍부한 비타민A, B, C성분을 함유하고있어 피로회복에 좋은 명일엽 효능이 있는데요 평소 고된일을 하시거나 몸이 쉽게 지치고 피로해져 일상생활이 힘든 분들은 명일엽을 지속적으로 섭취해주면 피로회복은 물론 면역력을 강화시켜주는데 아주 좋아요. 뛰어난 항암작용을 하는 명일엽 효능이 있어요. 명일엽에는 칼콘성분이 다량 함유되어있는데요 이성분은 체내의 암세포가 성장 및 전이되는것을 막고 쿠마린성분은 암세포가 혈관벽에 붙어 증식되는것을 막아주므로 각종 암예방에 아주 좋아요. 당뇨로 고생하는분들에게 좋은 명일엽 효능이 있어요. 항상 건강관리에 신경쓰며 당수치 조절을 해줘야히는 질환인 당뇨병! 그러나 명일엽을 지속적으로 섭취해주면 체내의 인슐린수치를 정상적으로 유지시켜주어 당뇨예방 및 개선에.. 더보기
케일효능 BEST~! 케일효능 BEST~! 평소 어지럼증 또는 빈혈로 고생하신분들은 철분이 풍부한 음식을 많이 섭취해주면 도움이되는데요 케일효능으로 이러한 증상을 예방 및 완화시킬 수 있어용. 케일에는 철분 함유량이 높아 빈혈증상이 심한분들에게 적극 추처하며 또한 여성분들의 경우 한달에 한번 생리로 인해 철분손실이 큰데요 평소 케일과 같이 철분이 풍부한 음식을 많이 챙겨드세요. 골다공증에 좋은 케일효능이 있는데요 나이가 많은 분들 혹은 평소 뼈가 약한 분들은 케일은 지속적으로 섭취해주면 우유보다 칼슘 함유량이 높아 뼈를 튼튼하게 하며 뼈건강은 물론 골다공증과 같은 각종 뼈질환을 예방에 도움이되요. 노화의 주원인이라고 할 수 있는 활성산소! 케일효능으로 케일이 함유하고있는 멜라토닌성분이 체내의 유해한 이 활성산소를 몸 밖으로 .. 더보기
생리불순에 좋은 음식 집중분석~! 생리불순에 좋은 음식 집중분석~! 여성분들의 경우 체내에서 여성호르몬분비가 원활하지 못하거나 충분치 못했을시 생리통과 생리불순, 갱년기장애 등의 여러 부인병에 영향을 미치는데요 많이 알고있듯 석류는 다량의 여성호르몬인 에스트로겐성분을 함유하고있어 지속적으로 섭취시 생리불순에 좋은 음식으로는 물론 여성건강에 아주 도움이되요. 여성건강에 대표적인 음식으로 익모초가 많은분들에게 각광을 받고 있는데요 옛부터 한방에서 다양한 여성질환에 사용되어져 온 익모초는 자궁수축을 돕고 혈액순환을 원활하게하며 생리불순에 좋은 음식으로 아주 도움이되요. 마에는 풍부한 디오스게닌성분이 함유되어있어 체내의 호르몬불균형을 정상적으로 맞춰주도록 도우며 노화를 예방하주고 정상적인 생리주기를 유지할 수 있도록 해주는 음식으로 특히,여성분.. 더보기
노니의효능 제대로알기~! 노니의효능 제대로알기~! 다량의 프로제로닌성분을 함유한 노니의효능을 알아보기 앞서 지금 현재까지 가장 높은 프로제로닌성분의 함유량을 지닌 식물 중 하나로 알려져 있는데요 노니는 탁월한 항생제효과를 가졌으며 특히, 평소 관절이 안좋아 고통스러워하시는분들은 꾸준히 노니를 섭취해주면 아주 도움이되요. 비타민 & 미네랄성분을 풍부하게 함유하고있는 노니의효능으로 체내의 유해한 활성산소 및 노폐물을 제거해주어 주름 즉 피부의 노화방지를 돕고 피부의 각질도 제거해주며 아토피, 습진, 두드러기, 여드름 등과 같은 각종 피부질환 완화에 도움이되요. 가장 대표적인 노니의효능이라고 할 수 있는 것으로 면역력강화의 뛰어난 효과가 있는데요 이 효능은 많이 알려져있어 대부분의 사람들에게 관심을 받고 있기도 하지요. 노니를 지속적.. 더보기
눈떨림현상 BEST~! 눈떨림현상 BEST~! 대부분 많은 사람들이 한번쯤은 다 경험해봤을 눈떨림현상, 눈 밑이 파르르 떨리는 증상을 말하는건데요 갑작스럽게 이상증상이 생겨 순간 당황하신분들이 많을거예요. 이러한 증상이 나타나는 경우는 체력이 급격히 쇠약해진 탓이라 할 수 있는데 이러한 경우가 오랫동안 지속된다면 다른질병을 의시해봐야해요. 그럼 오늘은 눈떨림현상에 대한 원인을 간단히 알아봐요~! 눈떨림현상은 안면신경에 이상이 있어 생길 수 있는데요 정말 드문 경우이지만 뇌혈관이 안면신경을 눌러 이러한 증상이 나타날 수 있으니 이러한 증상이 오랫동안 지속될 경우 방치해두지 말고 병원에가서 정확한 진단을 받으세요. 처음 소개했듯 심신이 약해져 나타나는 증상 중 눈떨림현상이 생겨날 수 있는데요 몸에 피로가 많이 누적되고 충분한 수면.. 더보기
도꼬마리효능 집중분석~! 도꼬마리효능 집중분석~! 도꼬마리는 창이자라고 불리는데요 오래전부터 기관지에 좋아 한방 & 민간에서 각종 기관지질환을 완화시키고 예방하는데 많이 사용되어졌으며 지금까지도 많은 사람들에게 각광받고있는 약재이지요. 또한 기관지질환 뿐 아니라 우리 몸에 좋은 다양한 도꼬마리효능이 있는데요 간단하게 알아볼게요~! 가장 대표적인 도꼬마리효능으로 비염, 촉농증, 코감기를 완화시키는데 아주 효과적으로 옛부터 지금까지 꾸준히 사용되어지고 있는데요 이는 도꼬마리의 항알러지효과가 뛰어나기 때문으로 특히, 알레르기성비염 완화작용이 뛰어나기때문에 도꼬마리를 잘 건조시켜 빻은 후 물에 희석하여 콧 속을 헹궈주거나 잘 달인물을 지속적으로 섭취해주면 좋아요. 체내의 면역력을 강화시켜주는 도꼬마리효능이 있어 감기와 같은 노출되기 쉬.. 더보기
후박나무효능 BEST~! 후박나무효능 BEST~! 음식물 섭취 후 소화가 잘 이루어지지 않아 소화불량이 잦은 분들이나 배가 가스가 자주 차 복부팽창증상이 빈번한 분들에게 좋은 후박나무는 옛부터 민간과 한방에서 많이 사용되어져 왔는데요 오늘은 소화불량에 좋고 향균효과가 뛰어난 후박나무효능에 대해 간단하게 알아봐요~! 소화불량을 완화시키는데 탁월한 후박나무효능 외에도 심신안정에 도움을주는 효과가 있는데요 갑자기 가슴이 두근거리고 불안하며 초조한 증상이 있거나 평소 스트레스를 많이 받는 분들은 후박나무를 잘 달여 지속적으로 섭취해 주면 도움이되요. 체내의 한습으로 인해 배가 가스가 차고 헛배부름 증상과 복부팽창증상이 있을 경우에는 후박나무를 달여 섭취해주세요. 위장을 보호하고 기능을 강화시켜주어 위와 같으 증상들을 완화시켜주는 후박나.. 더보기
변비없애는법 집중분석~! 변비없애는법 집중분석~! 소화기능을 강화시켜주며 숙변을 제거하고 장 속을 깨끗하게 해주는데 효과가 뛰어난 변비에좋은음식인 청국장~! 여러 방송매체를 통해 변비없애는법과 다이어트에 탁월하다고 소개되어 많은 분들에게 각광받고 있기도 하지요. 다량의 펙틴성분을 함유하고있는 사과를 섭취해주면 장운동을 원활하게 할 수 있도록 도움을 주어 체내의 유해성분들이 쌓이는것을 막고 침투하지못하도록 보호해주는 효과가 있어 평소 변비로 고생하는 분들은 아침에 사과를 하나씩 먹어주면 변비없애는법으로 좋고 숙변제거까지 일석 이조의 효과를 볼 수 있어요. 변비에좋은음식 중 대표적인 것을 뽑으라하면 고구마를 빼 놓을 수 없는데요 식물성 섬유질을 다량 함유하고있는 고구마는 장건강에 도움이 되는 균증식을 돕고 장운동을 원활하게해주며 장.. 더보기
곰보배추효능 BEST~! 곰보배추효능 BEST~! 곰보배추효능의 가장 대표적인 효능으로는 천식에 아주 뛰어나며 각종 기관질질환에 특효라고 잘 알려진 곰보배추는 옛부터 한방과 민간에서도 만히 사용되어져 왔으며 지속적으로 섭취시 기침을 멎게하고 가래를 삭히는데 아주 효과적이예요. 위에서 간단히 소개했듯 기관지질환에 효과가 뛰어난 곰보배추효능이 가장 유명해 많은 사람들이 알고있는데요 기침과 가래를 완화시티는것은 물론 각종 폐질환에도 좋고 꾸준히 섭취해주면 감기예방, 폐렴, 폐결핵 등 완화에 도움이되요. 혈액을 맑게해주는 정혈작용이 뛰어난 곰보배추효능이 있어요. 이로인해 피부톤이 밝고 환해지는 효과가 있으며 채내의 유해한 독소 및 기생충을 없애주며 아토피피부염, 습진, 트러블 등 각종 피부질환을 예방하고 완화시키는데 아주 도움이되요. .. 더보기
비염에 좋은 운동 BEST~! 비염에 좋은 운동 BEST~! 비염으로 고생하는분들만이 이해할 수 있는 지긋지긋한 콧물과 답답한 코막힘, 쉬도때도 없이 나오는 재채기 등 온도와 습도에 많이 민감한 비염증상들때문에 많이 힘드시죠? 그래서 준비했습니다. 오늘은 비염에 좋은 운동 몇가지를 소개해 볼까하는데요 하루에 단 몇분만 투자해 이러한 증상들을 개선시켜나가보아요~! 첫째. 두 양팔을 어깨 너비로 쫙 폈다가 앞으로 모아주세요. 이 동작을 여러번 반복해주면 비염에 좋은 운동으로 도움이되요. 둘째, 엄지손가락이 하늘을 향하게하며 한팔을 앞으로 쭉 뻗은뒤 다른손으로 어깨에서부터 손끝까지 주물러주면 도움이되는 비염에 좋은 운동이 있어요. 셋째, 코 주변의 혈자리를 손끝으로 꾹꾹 눌러 지압해주면 도움이되는 비염에 좋은 운동이 있는데 지긋이 눌러주기.. 더보기

티스토리툴바