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2014/12

로즈마리 효능 제대로알기~! 로즈마리 효능 제대로알기~! 바다의 이슬이란 뜻을 가진 로즈마리는 짙고 상큼한 향기떄문에 많은 사람들에게 여러가지 용도로 관심을 받고 있는데요 몸에도 좋은 로즈마리 효능에 대해서 오늘 간단하게 알아봐요~! 부드럽고 진한 로즈마리 향은 뇌세포를 자극시켜 뇌기능을 활성화시켜주어 지속적으로 섭취시 집중력과 기억력 향상에 조움이되는 로즈마리 효능이 있고 피로회복에도 좋아 컨디셜 조절에 필요한 직장인 혹은 수험생들에게 추천이예요. 햇빛이 들지않고 통풍이 잘 안되는 습한 공간에는 좀벌레와 곰팡이들이 쉽게 생기는데요 이런 환경을 해결해주는 로즈마리 효능이 있어요. 특히 서랍과 옷장, 창고, 화장실 등에 로즈마리를 두면 고팡이와 벌레제거에 도움이되요. 육류 혹 기름진음식 섭취후 소화가 잘 되지않아 속이 불편할때가 있는.. 더보기
골담초효능 집중분석~! 골담초효능 집중분석~! 가장 대표적인 골담초효능으로 많은 사람들에게 각광받고 있는 뼈강화효과! 뼈에좋은약재라고도 불릴정도로 각종 뼈질환을 예방하고 완화시키는데 효과적으로 옜부터 유용히 많이 쓰였는데요 골절 혹은 뼈에 금이가고 시린 통증을 빠르게회복시키므로 뼈가 약한분들은 골담초를 잘 달여 지속적으로 섭취해주세요. 외상이나혹 다양한 이유로 혈관내에 뭉친 피를 어혈이라고 하는데요 어혈은 여러 질병의 원인이 될 수있어요. 이러한 어혈을 제거해주는데 효과적인 골담초효능이 있으므로 골담초를 달여 꾸준히 먹으면 혈액순환에 아주 도움이되요. 평소 잠을 잘 못자는 수면장애 & 불면증을 겪고있는 분들은 골담초 잎 & 줄기 20g을 물 700ml 기준으로하여 잘 달여 지속적으로 섭취해주면 심신안정에 효과적이며 저녁마다 편.. 더보기
건자두효능 집중분석~! 건자두효능 집중분석~! 세계적인 탑 델 미란다커 아시죠? 그 유명한 미란다커가 건자두 다이어트를 함으로써 많은 사람들에게 건자두효능이 집중되고 있는데요 다이어트 뿐아니라 우리 몸에 좋은 다양한 효능들이 있는데 오늘 간단히 알아봐요~! 일명 푸룬다이어틀고 불리는 건자두다이어트가 미란다커를 통해 많이 알려지게 되었는데 다량의 이사틴성분을 함유하고있는 건자두는 장운동을 원활하게 하여 배변이 잘 이루어지게하며 숙변과 변비해소에 도움이되므로 건자두를 1일 3~4개정도를 지속적으로 먹어주면 신진대사기능 또한 촉진시켜주어 체중감량에 도움이되요. 풍부한 엽산과 철분을 함유한 건자두효능으로 혈중 엽산수치가 떨어져 발생 할 수 있는 노인들의 뇌졸증과 심장질환등을 예방하고 엽산같은 경우에는 몸 속 호모스시테인 아미노산수치를.. 더보기
콜라비효능 TOP~! 콜라비효능 TOP~! 칼슘 함유량이 높은 콜라비효능으로 뼈를 건강하고 튼튼하게 해주는데요 뼈가 약해지는 어른들과 성장기의 어린아이들에게 아주 좋은 채소로 골결형성에 좋고 맛도 자극적이지 않아 부담없이 먹을수있어요. 콜라비효능으로 다이어트에도 도움이되는데요 저열량임에도 불구하고 섭취를 해주면 포만감이 높아 음식물 섭취량을 조절해주며 풍부한 식이섬유를 함유해 장운동을 활발하게하고 배변활동을 도와주므로 평소에 변비로 고생하는 분들에게 좋아요. 칼륨과 비타민C 함유량이 높은 콜라비효능으로는 체내의 불필요한 나트륨을 몸밖으로 배출시키며 황산화작용을하여 유해산소를 없애고 중금속을 배출시키는데 도움을 주어 혈관계질환을 예방하고 각종 성인병발생을 막는데 도움이되요. 위산과다증상에 좋은 콜라비효능이 있어요. 평소에 위산.. 더보기
씀바귀 효능 집중분석~! 씀바귀 효능 집중분석~! 국화과에 속하는 씀바귀는 맛이 쓰고 차가운 성질을 가지고 있는데요 고채라고도 불리는 씀바귀 효능으로는 옛문헌 동의보감에 오장의 독소와 미열로 인해 발생하는 한기를 없애고 심신을 편안하게 해주며 춘곤증을 예방하고 각종 피부병에 좋다고 기록되어 있어요~! 예로부터 신비한약초라고 불리는 씀바귀 효능으로는 본초강목에 오장의 사기와 증열을 없애주고 심신을 안정시켜주며 정신을 맑게해주고 악창을 다스린다고 기록되어 있어요. 암예방하는데 특효라 할 정도로 테내의 정상세포를 유해한 균들로부터 보호하고 암세초가생성되고 증식되는것을 막아주는 씀바귀 효능이 있어요. 위에서도 간단히 소개했듯 항산화작용이 뛰어나 암예방에 좋은 씀바귀 효능이 있는데 암예방에 도움이되는 성분들인 비타민E와 토코페롤이 풍부하.. 더보기
자몽효능 집중분석~! 자몽효능 집중분석~! 풍부한 비타민C를 함유하고있는 자몽효능으로 체내의 칼슘합성을 도와 뼈를 강화시켜주고 건강하게 해주어 골절은 물론 골다공증 예방에도 아주 효과적이예요. 자몽의 쓴맛은 체내의 불필요한 지방연소에 좋고 식욕을 억제시켜주어 다이어트에 아주 효과적인 자몽효능이 있는데요 당도가 낮고 저칼로리에 다량의 식이섬유를 함유하고 있어 다이어트식품으로도 많이 알려져 있어요. 다량의 비타민C를 함유하고있는 자몽효능으로 피부미용에 아주 효과적이예요. 자몽을 지속적으로 섭취시 피지조절에 도움을주어 여드름 등 피부트러블을 예방하고 각종 염증완화에도 좋고 풍부한 비타민성분으로인해 감기예방에도 도움이되요. 자몽이 함유하고있는 여러 성분들은 위장관을 안전시켜주며 항박테리아와 항산화제효과를 가지고있어 위염과 위궤양과 .. 더보기
자궁에좋은음식 제대로알기~! 자궁에좋은음식 제대로알기~! 여성의 가장 중요한 생식기관인 자궁~! 요즘에는 서구화되고 불규칙적인 식생활습관과 여러 환경적인요인들로을 작종 자궁질환에 쉽게노출될 수 있는데요 항상 자궁에좋은음식을 섭취하고 자궁 건강에 신경을 쓴다면 여러 부인병을 예방할 수 있으니 오늘은 자궁에좋은음식 몇가지 간단하게 알아봐요~! 자궁에좋은음식으로 파인애플이 있는데요 브로멜라인성분을 풍부하게 함유하고있어 자궁내 염증완화에 효과적이며 체내 단백질분해작용이 뛰어나 여성들에세 좋은 대표적인 과일중 하나예요. 슈퍼푸드로 잘 알려진 검은콩은 체내 호르몬불균형을 바로 잡아주고 다량의 이소플라본성분을 함유하고있어 여성호르몬분비를 원활하게 도와주는 자궁에좋은음식으로 좋고 지속적으로 섭취시 혈액을 맑게하고 자궁을 튼튼하게해주어 생리불순 및.. 더보기
닭발의효능 제대로알기~! 닭발의효능 제대로알기~! 닭발의효능으로 뼈를 튼튼하게해주는 효과가 뛰어난데요 이는 닭발이 다량의 콜라겐과 콘드로이친성분을 함유하고있어 연골회복과 재생이 빠르며 많은 통증들을 완화시키는데 아주 도움이되요. 풍부한 DHA & EPA성분을 함유하고있는 닭발의효능으로 두뇌발달에 아주 효과적인데요 닭발에 함유된 이 성분들은 뇌기능을 활발하게해줌으로써 기억력향상에 도움이되어 성장기의 어린아이들에서부터 나이 많은 어른들에게까지 꾸준히 섭취해주면 좋아요. 다량의 레놀레산성분을 함유한 닭발의효능으로는 오래도록 지속적으로 섭취해주면 심장질환과 혈관계질환 등을 예방하고 개선시키는데 아주 효과적이므로 참고하세요. 위에서 소개했듯 닭발에는 다량의 콜라겐성분을 함유하고 있는데요 돼지껍질이 함유하고있는 콜라겐의 양보다 훨씬 많은 .. 더보기
가르시니아 효과 집중분석~! 가르시니아 효과 집중분석~! 뛰어난 지방분해 효과가있어 다이어트식품으로 많은 사람들에게 관심집중되고있는 가르시니아 효과! 가르시니아의 HCA성분이 체내로 들어온 탄수화물이 지방으로 바뀌어 축척되는현상을 막아주며 체지방분해를 도와주는데 특히, 복부피하지방과 내장지방감소에 탁월해 체중감량에 효과적이예요. 다이어트의 가장 최대의 적은 멈추지 않은 식욕이죠? 하지만 이 식욕을 억제해주는 작용을 하는 가르시니아 효과가 있는데요 가르시니아의 HCA성분이있어 꾸준히 섭취시 체내의 당질성분인 글리코겐농도가 증가하여 당수치를 올려 뇌에 전달해주어 자연히 식욕이 억제되어 다이어트에 도움이되요. 가르시니아 효과로 음식물 섭취시 여러 영양분이 몸에 흡수되는데 이 중 탄수화물은 포도당으로해서 에너지로 사용되는데 남은 포도당은 .. 더보기
후추 효능 집중분석~! 후추 효능 집중분석~! 음식을 섭취할때 소화액분비를 촉진시켜주는 후추 효능이 있어 쇼화가 원활히 이루어질 수 있게 도와주므로 평소 소화를 잘 못시켜 속이 더부룩하고 불편함을 자주 겪는 분들에게 아주 좋아요. 후추 효능으로 혈액순환을 원활하게 해주어 혈액을 맑게해주므로써 혈색이 좋아지고 피부 또한 탄력있고 윤택하게 해주어 피부미용에도 탁월한 효과가 있어요. 후추를 섭취했을 때 후추가 혈액 내로 흡수되어지면 교감신경이 반응하여 체내의 에너지연소 촉진에 도움을주어 다이어트에 뛰어난 효과가 있는 후추 효능이 있으므로 지금 체중감량을 계획하고 있는분들은 참고하세요. 두뇌발달에 도움을 주는 후추 효능이 있는데요 후추의 특유 향을 맡으면 약 1분 후 뇌의 활동이 활발해지고 외기능이 강회되어 집중력은 물론 기억력 향상.. 더보기