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2018/04

아티초크 효능 BEST~! 아티초크 효능 BEST~! 연한식감과 담백한 맛이 특징인 아티초크는 지중해연안이 원산지로 꽃피기 전 총포 밑부분을 잘라 채소로 먹거나 통조림 등으로 사용되어지며 우리몸에 필요한 여러 영양성분들이 함유되어있어 많은 관심을 받고있는 음식이라는것~! 오늘은 아티초크 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 혈관질환예방 다량의 시나린성분을 함유하고있는 아티초크 효능으로 혈관내 유해한 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주어 혈행을 원활하게하며 혈관을 튼튼하게하여 각종 혈관계질환을 예방하고 완화시켜줘요~! 2. 체중감량 한송이당 약 30kcal로 낮은칼로리와 다량의 식이섬유와 미네랄성분이 함유되어있어 건강하게 체중을 감량할 수 있으며 시나린성분으 체내 지방이 쌓이는것을 막아주는 아티초크 효능이 있으니 다이어트 계획중이.. 더보기
스테비아 효능 BEST~! 스테비아 효능 BEST~! 스테비아란? 비라질, 아르헨티나, 파라과이 등 산간지역이 원산지인 국화과에 속하는 식물로 감미성분이 설탕보다 무려 300배에 이르며 차나 음료, 껌의 감미료로 사용되어지고있어요~ 또한, 설탕을 대체하는 천연감미료로 우리 몸에도 좋은 스테비아 효능들이 있는데요~ 오늘 간단히 알아보도록 할게요~! 1. 충치예방 단맛이 강하지만 당지수가 낮아 구강 내의 세균증식을 막아주므로 구강건강은 물론 충치예방에 좋은 스테비아 효능이 있어요~! 2. 면역력강화 항산화작용 및 항바이러스작용이 탁월한 스테비아 효능으로 체내 유해한 활성산소를 제거하고 신진대사를 원활하게하여 질병을 일으키는 바이러스와 세균을 저항하는 면역력을 강화시켜줘요~! 3. 혈관질환예방 다량의 스테비오사이드성분을 함유하고있는 스.. 더보기
피칸 효능 BEST~! 피칸 효능 BEST~! 호두와 비슷하게 생겼지만 맛이 더 고소하다는것~! 타르트나 파이 위에 많이 올려져있는데 보시면 아~호두가 아니였구나~ 하실거예요^^ 오늘은 호두만큼이나 우리 몸에 좋은 피칸 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 두뇌발달 피칸 효능으로 다량의 비타민E와 섬유질이 함유되어있어 뇌신경을 안정시키고 뇌세포를 활성화시켜주어 학생들과 어른들의 기억력과 집중력향상은 물론 두뇌발달 및 치매예방에 굿~! 2. 항암작용 다량의 비타민E 성분을 함유하고있는 피칸 효능으로 체내의 유해한 활성산소를 제거함으로써 정상적인 세포들의 파괴를 막아 암을 예방해준다는것~! 3. 혈관질환예방 혈액내 유해한 콜레스테롤과 같은 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 피칸 효능이 있어요~ 불포화지방산이 다량 함유되어있으므로 .. 더보기
로즈힙 효능 BEST~! 로즈힙 효능 BEST~! 로즈힙이란 장미열매를 일컫는 것으로 감미로운 향과 맛이 특징이며 주로 향신료나 차로 많이 쓰이고 있어요~ 오늘은 몸에 좋은 여러 로즈힙 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 피부미용 로즈힙 효능의 가장 대표적이라 할 수 있는 피부미용~! 레몬보다 무려 20배 이상 풍부한 비타민C성분과 베타카로틴성분을 함유하고있어 항산화작용을 하여 피부의 탄력과 주름, 미백에 탁월하며 노화방지에 굿~! 2. 눈건강 로즈힙 효능으로 풍부하게 함유된 비타민A성분과 베타카로틴성분 등의 항산화효과로 눈의 피로를 덜어주고 시력을 보호하며 전체적인 눈건강에 도움이된다는점~! 3. 체중감량 체중감량에 효과적인 로즈힙 효능을 빼놓을 수 없는데요~ 100g 기준에 162kcal로 부담없이 섭취가능하며 다량의 비.. 더보기
레몬그라스 효능 BEST~! 레몬그라스 효능 BEST~! 악간 생소한 레몬그라스는 세계3대 수프인 택국음식인 똠얌쿵의 주 재료이기도한 허브예요~ 은은한 레몬향과 더불어 몸에 좋은 레몬그라스 효능에 대해 간단히 알아봐요~! 1. 혈관질환예방 레몬그라스 효능으로 몇몇 연구결과에의하면 꾸준히 섭취시 혈관에 유해한 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는 효과가 있다고 발표된바 있어요~ 이로인해 혈전생성을 막고 혈행을 원활하게해주고 혈관을 건강하게해주므로써 각종 혈관계질환을 예방하고 개선할 수 있다는것~! 2. 항암작용 레몬그라스 효능으로 다량의 시트럴성분을 함유하고있는데 이 성분은 암세포 자살 유도를 시켜 채내의 암세포 생성 및 전이를 막아주고 암세포만은 골라 제거하므로 각종 암을 예방하는데 아주 도움이된다는것~! 3. 통증완화 통증을 완화시켜주.. 더보기
조릿대효능 BEST~! 조릿대효능 BEST~! 조릿대란? 담죽엽 혹은 산죽이라고 불리우며 높이가 1미터 안팎으로 자라나며 벼이삭과 비슷한 모양을 띄고 야생에서만 자라나요~ 우리 몸에 좋은 영향을 주어 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 조릿대효능에 대해 간단히 알아보도록해요~! 1. 당뇨예방 조릿대효능으로 인슐린분비를 촉진시켜 혈당상승을 막고 당징의 흡수 속도를 늦추며 다량의 핵산성분이 혈당을 조절해주는 역할을 하여 당뇨예방 및 개선에 도움이되요~! 2. 불면증해소 조릿대효능으로 심신을 안정시켜주고 불면증을 해소시켜주는 효과가 있어요~ 평소 과도한 업무나 스트레스고 고생하는 직장인들과 학생들에게 추천해드려요~ 3. 간기능강화 조릿대효능으로 해독작용이 탁월하므로 간기능을 강화시켜주고 특히, 숙취해소에도 도움이되는데요~ 간이 채내에.. 더보기
월계수잎 효능 BEST~! 월계수잎 효능 BEST~! 지중해가 원산지인 허브로 보통 월계수잎 생잎을 건조해 음식을 요리할때 향을 더해주는 향신료로 사용되어오고 있어요~ 하지만~! 단순히 향신료로만 그치지않고 우리 몸에 좋은 효능이 있다는것 아시나요? 오늘은 월계수잎 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 독소제거 월계수잎 효능으로 위장기능을 높여주어 이뇨제역할을 해주므로 배뇨작용을 촉진하며 채내의 유해한 독소를 몸 밖으로 배출시키는데 도움이되요~! 2. 모발건강 머리를 감고난 후 월계수잎을 담가둔 물에 두피를 문질러주면 다량의 휘발성성분들이 비듬을 제거하고 건조한 두피를 개선시키며 모공을 건강하게 유지할 수 있도록 도와주는 월계수잎 효능이 있어요~! 3. 호흡기강화 항박테리아성분들을 다량 함유하고있는 월계수잎 효능으로 꾸준히 섭취.. 더보기
생두효능 BEST~! 생두효능 BEST~! 커피 원료인 원두 볶기전 상태를 생두 혹은 그린커피빈이라고하는데요~ 체지방 연소에 굉장한 효과를 지녀 많은 관심을 받고있으며 해외를 비롯해 국내 스타들이 다이어트에 이용하고있는 식품이예요~ 먹기만해도 살이 빠진다?! 오늘은 생두효능에대해 간단히 알아볼게요~! 1. 체중감량 체중감량에 도움이되는 폴레페놀성분과 항산화성분이 다량 함유되어있어 신진대사를 활발하게해주고 체지방을 연소시켜주어 지방이 몸 안에 축적되는것을 예방해주는 생두효능~! 2. 월경증후군완화 생두효능으로 특히 여성들의 월경증후군증상과 갱년기증상 완화에 도움이되며 어혈을 제거하고 혈행을 원활하게해줘요~! 3. 면역력강화 생두효능으로 다량의 폴리페놀성분을 함유하고있어 체내의 유해한 활성산소를 제거해 면역력을 높여주어 각종 질.. 더보기
곤약 효능 BEST~! 곤약 효능 BEST~! 요즘 다이어트의 핫템이라고 할 수 있는 곤약젤리~ 많이 들어보셨을거예요ㅋ 칼로리가 거의 없고 다량의 글루코만난성분 등 체내 유익한 효능들이 가득이며 여러 방송 매체를 통해 소개되면서 많은 관심을 한몸에 받고있는 곤약 효능~! 간단히 알아봐요~! 1. 체중감량 매우 낮은 칼로리로 체중감량에 탁월한 메뉴인 곤약 효능~! 100g 기준에 10kcal 내외이며 수분이 풍부하게 함유되어있어 채내 노폐물 및 독소배출에 도움이되므로 건강하게 체중을 조절할 수 있어요~! 2. 변비개선 및 장건강 다량의 글루코난만성분과 수분을 함유하고있어 장운동을 원활하게해주므로 장기능을 강화시켜주고 이로인해 배변활동에 도움을 주어 변비개선에 좋은 곤약 효능이 있어요~! 3. 피부미용 앞서 소개했듯 풍부한 수분을.. 더보기
마키베리 효능 BEST~! 마키베리 효능 BEST~! 국내에 소개된지는 얼마되지 않았지만 여러 방송 매체를 통해 동안푸드라 등급하면서 많은 관심을 받고있는 마키베리~! 원산지는 칠레이며 하나도 버릴것없이 씨앗까지 분말로 갈아 섭취한다고하니 그 효능이 더욱 궁금한데요~ 오늘은 동안을 만들어주는 그것~! 마키베리 효능에 대해 알아보도록해요~! 1. 동안유지=노화방지 마키베리 효능으로 가장 대표적이라고 할 수 있는 노화방지=동안유지(그말이 그말 아닌가요?ㅋ) 채내 유해한 활성산소를 제거하는 강한 효과가 있기 때문인데요~ 활성산소는 아시다시피 정상적인 새포를 파괴하고 탄력을 잃게하며 노안을 만드는 주범이잖아요~ 우리모두 매일 꾸준히 섭취해 동안으로 거듭나자구요~! 2. 눈건강 다량의 안토시아닌성분을 함유하고있는 마키베리 효능으로 눈을 맑.. 더보기

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