감태효능 BEST~!
오늘은 미역과에 속한 다년생 해조류인 감태를 소개하고자하는데요~
미역이나 김과 달리 아무데서나 자라지않아 양식이 힘들며 주로 서해안에서 많이 난다고하는데 우리 몸에 좋은 감태효능엔 뭐가있는지 알아봐요~!
1. 불면증완화
다량의 폴로로탄닌 성분이 함유되어있는 감태효능으로 심신을 안정시켜주어 숙면에 효과가 있기때문에 불면증으로 힘들어하신다면 도움이되실거예요~!
2. 빈혈예방
풍부한 철분성분으로 꾸준히 섭취시 빈혈예방에 좋은 감태효능이 있어요~!
특히 임산부에게 좋다고하니 참고하세요~!
3. 항암작용
다량의 후코이단성분이 함유되어있는데 이 성분은 항산화작용을하여 암세포 생성을 막아 암을 예방하고 완화시키는데 좋은 감태효능이 있어요~!
4. 혈액순환완화
감태효능으로 다량의 카테킨성분이 함유되어있어 몸을 따듯하게하며 혈행을 원활하게하여 각종 혈관계질환을 예방하는데 도움이되요~!
5. 변비완화
섬유질이 풍부해 위장기능을 원활하게하여 배변활동을 돕고 숙변제거는 물론 변비예방에 좋은 감태효능이있어요~!
6. 뼈건강강화
감태효능으로 칼슘을 다량 함유하고있어 뼈와 치아건강을 강화시켜주는데 도움이되는데요~ 감태가 함유하고있는 칼슘의양이 우유보다 무려 6배가 높다고하네요~!
7. 갱년기장애개선
중년 여성들에게 나타나는 여러 갱년기 장애를 완화시켜주는 감태효능으로 폐경기 여성들에거 천연 보약이라고 불리기도해요~!
이 외에도 풍부한 정유성분으로 염증완화에 도움이되며 감태의 비타민A성분이 체내에 쌓인 니코틴은 몸밖으로 배출해주고 체중감량을 할때 도움이되는 음식으로도 손꼽힌다고하니 참고하세요~!
이상으로 우리 몸에 좋은 감태효능에 대한 글을 마쳐요~!
