곤약 효능 BEST~!
요즘 다이어트의 핫템이라고 할 수 있는 곤약젤리~ 많이 들어보셨을거예요ㅋ
칼로리가 거의 없고 다량의 글루코만난성분 등 체내 유익한 효능들이 가득이며 여러 방송 매체를 통해 소개되면서 많은 관심을 한몸에 받고있는 곤약 효능~!
간단히 알아봐요~!
1. 체중감량
매우 낮은 칼로리로 체중감량에 탁월한 메뉴인 곤약 효능~!
100g 기준에 10kcal 내외이며 수분이 풍부하게 함유되어있어 채내 노폐물 및 독소배출에 도움이되므로 건강하게 체중을 조절할 수 있어요~!
2. 변비개선 및 장건강
다량의 글루코난만성분과 수분을 함유하고있어 장운동을 원활하게해주므로 장기능을 강화시켜주고 이로인해 배변활동에 도움을 주어 변비개선에 좋은 곤약 효능이 있어요~!
3. 피부미용
앞서 소개했듯 풍부한 수분을 지닌 곤약 효능으로 보습작용을 해주며 독소배출을 도와 피부에 좋다고하는데요~ 특히 곤약의 세라미드성분이 피부에 수분공급을 해주어 탱탱하고 윤기나게 가꿔준대요~
4. 당뇨예방
풍부한 글루코난만성분을 지닌 곤약 효능으로 혈당이 급격히 올라가는것을 막아주는 조절을 해주어 당뇨예방과 완화에 도움이된다고하니 꾸준히 섭취해주세요~
5. 혈관질환예방
곤약 효능으로 다량 함유하고있는 글루코난만성분이 혈관내 유해한 콜레스테롤/중성지방 및 여러 노폐물을 배출시켜 각종 혈관계질환을 예방하고 개선하는데 도움이되요~!
이상으로 몸에 좋으 곤약 효능에 대한 글을 마쳐요~!
