아마란스 효능 BEST~!

아마란스 효능 BEST~!

아마란스(Amaranth)란?

전체 성분중 16~17%가 식물성 댄백질로 구성되어져있는 고단백 식품으로 손꼽히며 퀴노아와 쌍벽을 이루는 슈퍼푸~드~!!!

인체에 꼭 필요한 필수아미노산이 모두 함유되어있는데요~

오늘은 우리몸에 어떻게 좋은지 아마란스 효능에 대해 간단히 알아볼게요~^^

1. 간 기능 회복 및 숙취에 딱 좋아~!

다량의 리신성분을 함유하고있어 간 기능을 회복시키는 효과와 함께 칼슘 흡수를 돕구요~

풍부한 타우린성분으로 쓸개즙분비를 촉진시켜 간의 해독력을 좋게하여 간 건강은 물론 

알콜 분해 효소로인해 숙취해소에도 좋은 아마란스 효능~!

2. 뼈건강 및 골다공증예방에 딱 좋아~!

뼈건강의 필수적인 성분인 칼슘이 다른 곡물에 비해 3배나 많은 양이 함유되어있구요~

아마란스의 필수아미노산인 라이신성분은 체내의 칼슘 흡수를 도와주므로 어린아이들의 성장발육은 물론 중장년층의 약한 뼈와 골다공증 예방 등 각종 뼈질환에 좋은 아마란스 효능~!

3. 체중감량에 딱 좋아~!

식물성 단백질을 다량 함유하고있어 우리 몸에 충분한 단백질 공급을 도와주는 아마란스 효능~!

자칫 체중감량시 부족해지기쉬운 영양을 보충해줄 수 있어 다이어트 건강식으로도 불려요~

실제, 많은 할리우드 배우들의 식단에 빠지지 않고 등장한답니다~!

4. 당뇨예방 및 개선에 딱 좋아~!

당뇨가 있으신분들이 걱정하는 탄수화물은 소량 함유되어있지 않구요~

미네랄과 무기질, 단백질, 식이섬유 성분이 풍부하고 혈당수치를 낮춰주는 효과가있어

당뇨 예방 및 개선에 도움이되는 아마란스 효능~!

5. 혈관질환 및 성인병 예방에 딱 좋아~!

혈관내 유해한 콜레스테롤수치를 낮추고 혈액을 맑게하며 신진대사 및 혈액순환을 원활하게~!

또한 칼륨과 마그네슘을 다량 함유하고있어 과초화상태의 나트륜을 몸밖으로 배출시켜주어

각종 혈관계질환과 성인병 예방과 개선에 좋은 아마란스 효능~!

6. 항산화작용 및 피부노화 예방에 딱 좋아~!

다량의 폴리페놀 & 스쿠알렌성분을 함유하고있어 노화에 치명적인 활성산소를 없애는 항산화작용이 뛰어나 피부세포 노화를 예방하고 피부의 수분을 오랫동안 유지시켜주는 아마란스 효능~!

이 외에도 아마란스를 꾸준히 섭취시 질병원인이 될 수 있는 바이러스와 세균 등에 대한 항체형성 및 호르몬효소 생성을 촉진시켜주어 면역력 강화에도 도움이되며 장운동을 원활하게하여 장 건강은 물론 변비해소에도 좋아요~^^

<아마란스 먹는법; 아마란스밥>

<아마란스 먹는법; 아마란스샐러드>

이상으로 아마란스 효능에 대한 글을 마쳐요~!