푸룬 효능 BEST~!
서양자두를 말린 푸룬은 변비완화에 탁월해 많은 관심을 받고있는데요~
연예인도 섭취하는 그것~!
오늘은 다양한 푸룬 효능에 대해 알아볼게요~!
1. 변비개선
식이섬유가 다량 함유된 푸룬 효능으로 위장운동을 원활하게해주어 숙변제거는 물론 변비를 완화시켜주는 효과가 가장 뛰어나다는것~!
2. 피부미용
비타민A성분이 사과보다 무려 8배나 높고 칼륨성분은 사과보다 20배가 높다고하는 푸룬 효능으로 꾸준히 섭취시 피부를 건강하고 맑게 유지할 수 있는 비결이라는것~!
3. 체중감량
100g에 237kcal로 약간의 고칼로리음식에 속하지만 적은양으로도 포만감을 느끼게해주고 배변활동을 도와 체중감량시 도움이되어 연예인들이 많이 먹는 간식으로 꼽히는 푸룬 효능이 있어요~!
4. 시력보호
다량의 비타민A성분과 안토시아닌성분을 함유하고있는 푸룬 효능으로 눈의 피로를 덜어주고 시력을 보호해줘요~!
5. 노화예방
블루베리보다 2배나 높은 항산화성분을 함유하고있는 푸룬 효능으로 꾸준히 섭취시 체내 유해한 활성산소를 제거해 노화를 예방하는데 도움이된다는것~!
6. 갱년기장애예방
보론성분을 풍부하게 함유하고있는 푸룬 효능으로 에스트로겐분비를 촉진시켜주는 역할을해 갱년기 장애를 보다 편안하게 극복해나갈 수 있다는것~!
7. 뼈건강강화
푸룬 효능으로 다량의 붕소성분을 함유하고있어 골밀도를 높여주어 골다공증과 같은 뼈관련질환으로부터 예방하며 성장기의 어린이들에게도 좋은 간식이예요~!
이 외에도 철분성분이 풍부해 빈혈예방에 좋다는것~!
임산부들에게 좋은 영양간식이겠죠~!?
