목감기에좋은음식 BEST~!

 

 

목감기에좋은음식 BEST~!

 

 

요즘같이 기온차가 심한 날씨에는 몸의 적응력에 이상을 주어 면역력이 떨어지고 바이오리듬이 어극나 감기에 노출되기 쉬운데요 오늘은 목감기에좋은음식으로 목감기 빨리 낫는법에 대해 간단하게 알아볼게요~!

 

 

도라지는 섬유질, 칼슘 & 철분..등이 다량 함유된 알칼리성식품으로 목감기에좋은음식이예요. 특히 기침에 탁월한 효과가 있으며 기침으로인해 목이 붓고 쉬었을때 도라지를 잘 달여 복용하거나 입안을 헹궈주면 좋아요.

 

 

파인애플에는 브로멜라인 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 단백질 분해효소로 가래를 삭히고 기관지에 염증이 생겼을 때 염증을 치료/제거하며 비타민C성분도 다량 함유되어 있어 항히스타민작용을 해주는 목감기에좋은음식이예요.

 

 

많은 사람들이 기관지 특히, 목감기에좋은음식으로 많이 알고있는 생강은 비타민C가 다량 함유되어 있고 따뜻한 성질이 있어 오한증상이 있을때 복용하면 좋으며 몸의 붓기를 빼주고 가래를 삭히는 효과가 뛰어나 목감기 빨리 낫는법으로 생강차를 꾸준히 복용하면 좋아요.

 

 

기관지질환에 아주 효과적인 배는 기침과 가래를 없애주는데 탁월한 목감기에좋은음식으로 갈증해소에도 아주 좋아 배즙 꾸준히 복용하면 목감기 빨리 낫는법으로 아주 효과적예요.

 

 

이 외에도 목감기에 좋은 음식으로 유자차, 모과, 대추, 파, 무, 매실..등이 있어요.

이상으로 목감기에좋은음식 BEST~!에 대한 글을 마쳐요~!