생리불순에 좋은 음식 BEST~!

생리불순에 좋은 음식 BEST~!

여성분들의 몸에 여성호르몬이 부족하고 분비가 원활하지 못하면 갱년기, 생리통, 생리불순..등에 영향을 미치는데요 여성호르몬인 에스트로겐성분을 다량 함유하고있는 석류는 여성건강은 물론 생리불순에 좋은 음식으로 아주 효과적이예요.

여성에게 좋은 음식으로 대표적인 익모초가 있지요~! 옛부터 한방에서도 여성에게 많이 사용되어진 익모초는 혈액순환을 원활하게하며 자궁수축작용을 도와주는데요 생리불순에 좋은 음식으로 아주 도움이되요.

디오스게닌성분이 다량 함유되어있는 마에는 이 성분이 체내의 호르몬균형을 맞춰주고 유지시켜주기때문에 노화를 예방하는것은 물론 생리주기를 정상적으로 해주기에 생리불순에 좋은 음식으로 아주 좋아요.

쑥은 여성분들에게 아주 좋은 음식으로 유명한데요 따뜻한 성질을 가지고있어 섭취후 몸을 따뜻하게 해주며 심신안정에 도움을주어 스트레스해소, 피로회복, 빈혈, 생리통, 생리불순에 좋은 음식으로 아주 좋아요.

에스트로겐성분이 다량 함유된 검정콩은 생리불순에 좋은 음식으로 특히 생식기관을 보호하고 기능을 강화시켜주는 역할을 하는데요 각종 몸에 필요한 영양소들이 풍부해 생리불순은 물론 여러가지 좋은 효능이 있으므로 지속적으로 섭취해주면 좋아요.

이 외에도 생리불순에 좋은 음식으로 우엉, 목이버섯, 양파, 달맞이꽃종자유, 하수오..등이 있어요.