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여성건강

자궁에좋은음식 제대로알기~!




자궁에좋은음식 제대로알기~!


자궁에좋은음식 제대로알기~!


여성의 가장 중요한 생식기관인 자궁~! 요즘에는 서구화되고 불규칙적인 식생활습관과 여러 환경적인요인들로을 작종 자궁질환에 쉽게노출될 수 있는데요 항상 자궁에좋은음식을 섭취하고 자궁 건강에 신경을 쓴다면 여러 부인병을 예방할 수 있으니 오늘은 자궁에좋은음식 몇가지 간단하게 알아봐요~!


자궁에좋은음식 제대로알기~!


자궁에좋은음식으로 파인애플이 있는데요 브로멜라인성분을 풍부하게 함유하고있어 자궁내 염증완화에 효과적이며 체내 단백질분해작용이 뛰어나 여성들에세 좋은 대표적인 과일중 하나예요.


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슈퍼푸드로 잘 알려진 검은콩은 체내 호르몬불균형을 바로 잡아주고 다량의 이소플라본성분을 함유하고있어 여성호르몬분비를 원활하게 도와주는 자궁에좋은음식으로 좋고 지속적으로 섭취시 혈액을 맑게하고 자궁을 튼튼하게해주어 생리불순 및 생리통 등 개선에 도움이되요.


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오메가3 지방산 성분을 풍부하게 함유하고있는 등푸른생선은 자궁을 튼튼하게 해주며 염증완화에도 효과적으로 지속적으로 섭취시 자궁내에 생길 수 있는 염증을 예방하는 자궁에좋은음식으로 아주 도움이되요.


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자궁에좋은음식으로도 많이 알려져 있는 미역은 피를 맑게해주는 정화작용이 뛰어나며 자궁수축에 효과적으로 출산한 산모들에게 꼭 필요한 음식이지요. 또한 미역을 꾸준히 섭취해주면 체내의 어혈을 없애는데에도 아주 효과적이므로 참고하세요.


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생강은 따뜻한 성질을 가지고있어 여성에게 도움이되며 자궁에좋은음식으로 잘 알려져있는데요 평소 아랫배가 차고 몸이 대체적으로 찬 여성분과 심한 생리통과 생리불순으로 고생하는 분들에게 좋아요.



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