콜라비효능 집중분석~!
다량의 칼슘을 함유하고있는 콜라비효능으로는 뼈를 튼튼하게해주고 성장을 도와 어른들의 뼈건강은 물론 자라나는 어린아이들에게도 좋은 채소로 골격형성을 도와주고 강화시켜주며 자극적이지 않은 맛으로 누구나가 즐겨 먹을 수 있어요.
열량이 낮아 다이어트에 도움이되는 콜라비효능이 있어요. 낮은 열량임에도 불구하고 섭취후 포만감이 높고 다량의 식이섬유를 함유하고있어 장운동을 활발하게해주어 배변활동을 도와 변비해소에도 아주 효과적이예요.
다량의 비타민C & 칼륨을 함유하고있는 콜라비효능으로 테내의 불필요한 나트륨성분을 몸 밖으로 배출시켜주며 황산화작용을하여 몸 속의 유해산소를 없애고 중금속배출을 도와줄뿐아니라 혈악상승을 예방하고 각종 혈관계질환과 성인병 예방에 도움이되요.
콜라비효능으로 위산과다증에 아주 도움이되는데요 평소 위산과다로 고생하는분들은 위산을 중화시키는 콜라비를 즙내어 꿎준히 섭취해주거나 샐러리, 당근 등과 곁들어 섭취해주면 더욱 좋아요.
치커리가 함유하고있는 비타민C성분보다 무려 5배가 더 높은 콜라비효능으로 꾸준히 콜라비를 섭취해주면 면역력강화에 도움이되며 테내 유해한 바이러스들을 제거해주어 각종 질병들로부터 예방하고 완화시키는데 도움이되요.
위에서 소개한 콜라비효능 외에도 철분과 비타민, 칼슘을 풍부하게 함유하고있어 뼈는 물론 치아도 튼튼하게하고 , 피로회복에 효과적이며 노화방지와 시력보호에 아주 도움이되요.
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