혈액순환에 좋은 음식 BEST~!

혈액순환에 좋은 음식 BEST~!

혈액순환이 원활하지 못하면 몸에 여러가지 이상 증상들이 생기는데요 대표적인 증상으로 손발이 저리고 시리며 어혈이 쌓이고 피로가 쌓이며 숨이 가쁘거나 얼굴이 창백해져요. 원활한 혈액순환을 위해서는 정혈작용에 영향을 주는 음식들을 많이 섭취해주는게 좋은데 오늘은 혈액순환에 좋은 음식들을 몇가지 알아볼게요~!

온감차는 혈액순환에 좋은 음식으로 당귀와 대추, 천궁과 작약을 넣고 끓인 한방차로 어혈을 풀어주며 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈관을 확장시켜주어 혈전생성을 예방하고 혈액순환을 정상화 시켜주는데 도움이 되며 특히 온감차는 여성들에게 좋아 각종 부인병예방에 도움이되요.

만병통치에 좋은 마늘은 혈액순환에 좋은 음식으로도 손꼽히는 대표적인 음식인데요 마늘을 먹어주면 모세혈관과 동맥의 탄력을 높여주고 미세 순환을 증가시켜주므로 하루에 반쪽씩만 먹어주어도 효과가 좋아요. 

프라노이드성분을 다량 함유하고있는 양파는 혈관을 튼튼하게하며 혈관내벽과 혈액을 정화시켜주고 혈액순환을 원활하게 해주는데 아주 효과적인 혈액순환에 좋은 음식이며 체내의 나트륨흡수를 막고 배출을 도와 많이 먹어주면 좋아요.

홍삼은 혈액순환에 좋은 음식으로 혈관내에 쌓인 노폐물을 없애고 피로회복을 도우며 항산화효과가 있어 각종 성인병을 예방하고 완화시키는데 도움이되요.

위에서 소개되어진 혈액순환에 좋은 음식 외에도 다양한게 있는데요 항상 챙겨 먹으며 건강을 지키세요~!