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간에좋은음식

아티초크 효능 BEST~! 아티초크 효능 BEST~! 연한식감과 담백한 맛이 특징인 아티초크는 지중해연안이 원산지로 꽃피기 전 총포 밑부분을 잘라 채소로 먹거나 통조림 등으로 사용되어지며 우리몸에 필요한 여러 영양성분들이 함유되어있어 많은 관심을 받고있는 음식이라는것~! 오늘은 아티초크 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 혈관질환예방 다량의 시나린성분을 함유하고있는 아티초크 효능으로 혈관내 유해한 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주어 혈행을 원활하게하며 혈관을 튼튼하게하여 각종 혈관계질환을 예방하고 완화시켜줘요~! 2. 체중감량 한송이당 약 30kcal로 낮은칼로리와 다량의 식이섬유와 미네랄성분이 함유되어있어 건강하게 체중을 감량할 수 있으며 시나린성분으 체내 지방이 쌓이는것을 막아주는 아티초크 효능이 있으니 다이어트 계획중이.. 더보기
조릿대효능 BEST~! 조릿대효능 BEST~! 조릿대란? 담죽엽 혹은 산죽이라고 불리우며 높이가 1미터 안팎으로 자라나며 벼이삭과 비슷한 모양을 띄고 야생에서만 자라나요~ 우리 몸에 좋은 영향을 주어 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 조릿대효능에 대해 간단히 알아보도록해요~! 1. 당뇨예방 조릿대효능으로 인슐린분비를 촉진시켜 혈당상승을 막고 당징의 흡수 속도를 늦추며 다량의 핵산성분이 혈당을 조절해주는 역할을 하여 당뇨예방 및 개선에 도움이되요~! 2. 불면증해소 조릿대효능으로 심신을 안정시켜주고 불면증을 해소시켜주는 효과가 있어요~ 평소 과도한 업무나 스트레스고 고생하는 직장인들과 학생들에게 추천해드려요~ 3. 간기능강화 조릿대효능으로 해독작용이 탁월하므로 간기능을 강화시켜주고 특히, 숙취해소에도 도움이되는데요~ 간이 채내에.. 더보기
곰취효능 BEST~! 곰취효능 BEST~! 쌉싸름한 맛과 특유의 은은한 향으로 쌈을 싸서 먹기도하고 짱아찌 혹은 나물로 묻혀먹기도 하는데요~ 곰이 산속에서 먹는 식물이라하여 곰취라고 이름불려졌다고해요~ 또한 몸에 좋은 작용을하여 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 곰취효능에대해 간단히 알아볼게요~! 1. 항암작용 베타카로틴성분과 비타민을 다량 함유하고있는 곰취효능으로 면역력을 높여주고 암세포 생성 및 전이를 막아주므로 꾸준히 섭취시 어마어마한 질병인 암을 예방하는데 도움이된다는것~! 2. 혈관질환예방 칼륨성분이 풍부하게 함유되어있는 곰취효능으로, 채내의 유해한 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜주며 혈관을 튼튼하게하며 혈액순환을 원활하게하여 각종 혈관질환을 예방하고 개선하는데 도움이되요~ 3. 노화예방 곰취효능으로 자주 등장하는 베.. 더보기
비트차 효능 BEST~! 비트차 효능 BEST~! 혈관 건강과 체중감량에 도움이되는 식품으로 많은 관심을 받고있는 비트차 효능에 대해서 간단하게 알아보려고 하는데요~ 땅 속의 수퍼푸드라 불릴만큼 몸에 좋은 영양분이 가득~! 특히나 항산화작용이 뛰어나다고 하는데~ 아래를 참고해보세요~! 1. 혈관질환예방 항산화작용을 하는 베타인성분을 다량 함유하고있는 비트차 효능으로 혈액내 유해한 콜레스테롤을 없애고 혈액을 맑게해주며 혈행을 원활하게 해주므로 각종 혈관계질환을 예방하고 개선하는데 도움이되요~! 2. 간기능강화 비타민과 미네랄 성분, 강력한 항산화성분을 함유있는 비트차 효능으로 간에 지방이 쌓이는것을 예방하고 배출을 촉진시키며 간에 부담을 덜어주어 그 기능을 강화시켜주는어 피로는 물론 비타민B3성분이 아세트알데히드의 분해를 도와 숙.. 더보기
벌 화분 효능 BEST~! 벌 화분 효능 BEST~! 벌화분이란? 다른말로 비폴렌, 꽃화분, 꽃가루화분 등으로 불리구요~ 일벌이 어린벌에게 먹이기 위해 다리에 묻혀오는 꽃가루를 말하구요~ 꿀벌의 주식겸, 로얄제리의 원재료이기도하지요~ 요즘 방송매체에 출연해 많은이에게 각광받고있는데~ 오늘은 벌 화분 효능에 대해 간단히 알아볼게요~ 1. 빈혈개선 빈혈이란? 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 저산소층을 초래한것을 말하는데요~ 체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 다량 함유되어있어요~ 무려 소고기의 7배나되며 빈혈예방 및 개선에 좋은 벌 화분 효능이 있어요~! 2. 피로회복 비타민B와 단백질을 다량 함유하고있어 체력증진에 도움이되며~ 풍부한 필수아미노산성분으로인해 충분한 영양공급이 되어 .. 더보기
아마란스 효능 BEST~! 아마란스 효능 BEST~! 아마란스(Amaranth)란? 전체 성분중 16~17%가 식물성 댄백질로 구성되어져있는 고단백 식품으로 손꼽히며 퀴노아와 쌍벽을 이루는 슈퍼푸~드~!!! 인체에 꼭 필요한 필수아미노산이 모두 함유되어있는데요~ 오늘은 우리몸에 어떻게 좋은지 아마란스 효능에 대해 간단히 알아볼게요~^^ 1. 간 기능 회복 및 숙취에 딱 좋아~! 다량의 리신성분을 함유하고있어 간 기능을 회복시키는 효과와 함께 칼슘 흡수를 돕구요~ 풍부한 타우린성분으로 쓸개즙분비를 촉진시켜 간의 해독력을 좋게하여 간 건강은 물론 알콜 분해 효소로인해 숙취해소에도 좋은 아마란스 효능~! 2. 뼈건강 및 골다공증예방에 딱 좋아~! 뼈건강의 필수적인 성분인 칼슘이 다른 곡물에 비해 3배나 많은 양이 함유되어있구요~ 아마란.. 더보기
호박즙효능 제대로알기~! 호박즙효능 제대로알기~! 호박의 주성분으로 수분이 90%를 차지하며 녹말이 풍부한 채소이며 비타민을 다량 함유하고있는데요 호박씨는 두뇌발달에 도움이되고 암세포 증식을 막아주는데요 호박즙효능으로 붓기를 빼는데 아주 효과적이라는것을 잘 알고 계시죠? 호박즙을 지속적으로 섭취해주면 소변을 잘 나오게하여 붓기를 빼주는데 특히 출산한 산모들 붓기 빼는데 아주 좋은 음식이예요. 오늘은 다양한 호박즙효능에 대해 한번 알아봐요~! 위에서 간단하게 소개했듯 붓기 빼는데 효과적인 호박즙효능이 있는데요 평소 잘 부어 스트레스이며 고생이신 분들은 호박즙을 꾸준히 섭취해주세요. 단, 수유중인 산모들은 젖이 안나올 수 있으니 섭취를 산가해주세요.) 이뇨작용이 뛰어나 소변을 잘 나오게하는호바즙효능이 있는데요 체내에 쌓인 유해한 노.. 더보기
벌나무효능 집중분석~! 벌나무효능 집중분석~! 고혈압 예방에 효과적인 벌나무효능이 있는데요 혈압강하작용이 뛰어난 벌나무를 지속적으로 섭취해주면 혈압을 정상으로 유지시켜주니 평소 혈압이 높아 고생하는 분들은 참고하세요~! 말초신경이상으로 평소 손과 발이 저린분들에게 좋은 벌나무효능이 있는데요 체내의 말초신경을 작극시켜주는 성분을 함유하고있는 벌나무를 지속적으로 섭취해주면 손발저림증 개선에 도움이되요. 평소 설사, 장염, 복통 등이 잦은 장이 예민한 분들에게 좋은 벌나무효능이 있는데요 벌나무를 잘 달여 먹거나 엑기스르 내어 꾸준히 섭취해주면 장내에 유해한 균들을 없애고 장기능을 강화시키며 원활한 장운동을 하게 도와줘요. 벌나무효능으로 항알레르기기능을 지니고 있는데요 각종 알레르기 체질을 개선시켜주는데 도움이되며 음식으로 인해 생긴.. 더보기
치자의효능 BEST~! 치자의효능 BEST~! 치자열매는 염색 재료로도 많이 쓰이고 있는데요 맛이 쓰고 차가운 성질을 가지고 있으며 독이 없는 치자는 주로 체내의 열을 내려주고 열독을 없애며 답답한 속을 편안하게 해주는 효과가 있고 간에좋은음식으로도 알려져 있어요. 오늘은 다양한 치자의효능에 대해 알아봐요~! 위에서 잠깐 언급했듯 간에좋은음식으로 치자의효능을 빼놓을 수 없는데요 치자는 예로부터 간기능이 나빠졌을때 민간요법으로 많이 사용되어졌으며 체내의 내장 기관들의 열을 내려주는 효과가 뛰어나요. 체내의 열을 내려주는 치자는 혈압상승을 막고 정상수치 유지에 뛰어난 치자의효능이 있어요. 또한 치자는 피로감을 덜어주며 진정작용이 뛰어난데요 단, 혈압이 낮은 분들은 섭취를 금해야해요. 치자의효능으로 목감기와 기관지염으로인해 목이 텁.. 더보기
우엉차효능 제대로알기~! 우엉차효능 제대로알기~! 다량의 이눌린성분(다당분)을 함유한 우엉차효능으로는 피를 맑게하고 간해독을 도와주며 신장기능을 강화시켜주는 효과가 뛰어난데요 이 뿐 아니라 체내의 당분 & 지질 흡수를 늦춰 혈당이 올라가는것을 막아 당뇨병 예방 및 완화에 좋으므로 꾸준히 섭취해주면 좋아요. 풍부한 섬유질을 지닌 우엉차효능으로 꾸준히 섭취해주면 장운동을 도와 배변활동을 원활하게 해주어 체내의 노폐물배출이 잘 이루어지는데요 변비해소에도 도움이되니 평소 변비로 고생하는 분들은 참고하고 당장 섭취하세요. 많은 분들이 가장 관심있어하는 우엉차효능으로 다이어트 즉, 체중감량효과가 뛰어난데요 우엉의 올리고단성분이 체내의 체중을 감소시키는 작용을 하고 저열량인 우엉은 포만감까지 주어 다이어트식품으로 제격이예요. 또한, 어린아이.. 더보기

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