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피로회복에좋은음식

초콩효능 BEST~! 초콩효능 BEST~! 여러 방송 매체를 통해 연예인 다이어트 비법으로 소개가 되면서 많은 관심을 받고있는 초콩효능~! 오늘은 여러가지 몸에 좋은 효능들에개해 간단히 앓아보도록 할게요~! 1. 변비개선 및 체중감량 가장 대표적인 초콩효능인데요~ 신진대사를 촉진시켜주어 장운동을 원활하게해주어 배변활동을 돕고 체지방을 분해시켜주므로 다이어트를 계획중이시라면 건강하게 챙겨먹어보세요~ 2. 탈모예방 노화를 예방하는 콩의 리놀레산 성분과 식초의 효과를 동시에 보며 모발에 영양분을 골고루 공급해줄 뿐 아니라 탈모예방에 도움이되는 초콩효능이 있어요~ 3. 혈관질환예방 혈관내에 유해한 콜레스테롤과 노폐물을 없애고 혈액을 정화시켜주므로 원활한 혈액순환과 각종 혈관계질환및 개선에 도움이되는 초콩효능이 있어요~ 4. 면역력강.. 더보기
흑초 효능 BEST~! 흑초 효능 BEST~! 흑초란? 이름 그대로 검은색의 식초를 말해요~ 현미를 자연발효시켜서 만드는 것으로 일반 식초보다 아미노산 함량이 무려 10배가 높으며 만드는 기간도 오래걸린다고하는데요~ 오늘은 흑초 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 피로회복개선 흑초 효능으로 다량의 아스파라긴산과 글리신성분을 함유하고있어 피로물질인 젖산성분이 채내에 쌓이는 것을 막아주며 신진대사를 원활하게 해줘요~! 2. 피부미용 구연산 함량이 높아 채내에 유해한 활성산소를 없애주므로 피부미용은 물론 노화방지에 도움이되는 흑초 효능이 있어요~! 또한, 멜라닌색소가 생성되는것을 억제해주는 역할을하여 피부를 맑게해주며 안티에이징효과가 있다는것~! 3. 당뇨예방 흑초 효능으로 인슐린 분비를 촉진시켜주며 혈당이 상승되는것을 막아주어.. 더보기
벌 화분 효능 BEST~! 벌 화분 효능 BEST~! 벌화분이란? 다른말로 비폴렌, 꽃화분, 꽃가루화분 등으로 불리구요~ 일벌이 어린벌에게 먹이기 위해 다리에 묻혀오는 꽃가루를 말하구요~ 꿀벌의 주식겸, 로얄제리의 원재료이기도하지요~ 요즘 방송매체에 출연해 많은이에게 각광받고있는데~ 오늘은 벌 화분 효능에 대해 간단히 알아볼게요~ 1. 빈혈개선 빈혈이란? 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 저산소층을 초래한것을 말하는데요~ 체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 다량 함유되어있어요~ 무려 소고기의 7배나되며 빈혈예방 및 개선에 좋은 벌 화분 효능이 있어요~! 2. 피로회복 비타민B와 단백질을 다량 함유하고있어 체력증진에 도움이되며~ 풍부한 필수아미노산성분으로인해 충분한 영양공급이 되어 .. 더보기
매실액 효능 집중분석~! 매실액 효능 집중분석~! 매실액 효능으로 체내의 독성분을 분해시키는데 도움이 되는데요 매실을 3독 즉, 물독, 혈독, 식독을 해독하는데 뛰어난 피크린산성분을 다량 함유하고있어 식중독 혹은 배탈 등을 완화시키는데 좋아요. 소화가 잘 되지 않거나 체끼가 있을경우 매실액을 물과 함께 희석하여 섭취해주면 매실의 신맛이 체내의 소화액 분비를 촉진시켜주어 음식물 소화에 도움이되며 위산 과다분비를 조절해주는 매실액 효능이 있어요. 유기산 성분을 다량 함유하고있는 매실액 효능으로 체내의 신진대사가 원활하게 이루어지도록 도와주며 피로를 풀어주는데 좋고 간 해독작용을하여 음주후 숙취해소에도 도움이되요. 몸에 열을 내려주는 매실액 효능이 있어요. 또한 염증제거에도 도움이되는데 상처가 났거나 곪아있는 부위에 매실액을 발라주면.. 더보기
자몽효능 제대로알기~! 자몽효능 제대로알기~! 골다공증에 좋은 자몽효능이 있어요~! 뼈에 좋은 성분인 칼슘을 섭취한다고해서 체내에 모두 흡수가 되는것이 아닌데요 칼슘이 몸에 흡수가 잘 되도록 도와주는 성분은 비타민C인데요 자몽에는 비타민C가 풍부해 체내의 칼슘흡수를 도와 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주어 골다공증에 좋아요. 술먹은 다음날 숙취가 잘 되지 않아 불편한 속과 피로감이 쌓여 힘드시죠~? 이 때 자몽을 먹어주면 간 해독작용을 돕고 체내의 알콜 분해를 도와 숙취해소에 좋고 간기능을 강화시켜주는데 도움이되는데 특히, 자몽에는 구연산이 풍부해 피로회복에 탁월한 자몽효능이 있어요. 기관지 강화에 좋은 자몽효능이 있어요. 추운 겨울철 혹은 기온차가 심한 환절기 노출되기 쉬운 감기와 기관지염에 자몽을 먹어주면 좋은데 지속적으로 자몽.. 더보기
팥 효능 BEST~! 팥 효능 BEST~! 독이없고 달고 따뜻한 성질을 가진 팥은 적소두라고도 불리는데요 주성분으로 당질과 잔백질로 이루어져 있으며 이 외에도 지방과 섬유질, 비타민B1 등 각종 영양분들이 다량 함유되어 있어 다양한 성인병들을 예방하고 완화시키는데 도움이되는 팥 효능이 있어요. 특히 신장기능을 강화시키는 효과가 뛰어난데요 오늘은 붉은 팥 효능에 대해 간단하게 알아보아요~! 다량의 철분과 비타민B1을 함유하고있는 팥 효능으로 혈액보충에 효과적으로 빈혈예방에 좋고 혈액순환을 원활하게 해주며 비만과 만성 신장염으로 고생하는 분들에게 도움이되요. 피로회복에 뛰어난 적소두 즉 팥 효능이 있어요. 체내에 비타민B1이 부족하면 당질대사가 원활하게 이루어지지 못해 피로물질이 몸 안에 쌓이기 쉬운데 이를 예방하는데 효과적인 .. 더보기
운지버섯효능 집중분석~! 운지버섯효능 집중분석~! 산행 중 쉽게 볼 수 있는 운지버섯은 생김새가 구름 모양과 비슷하다하여 구름 운자를 써서 운지버섯 혹은 구름버섯이라고도 불리며 뛰어난 항암작용으로 많은 사람들에게 관심을 받고있어요. 오늘은 우리 몸에 좋은 다양한 운지버서효능에 대해 간단히 알아봐요~! 이미 여러번 암에 좋다는 연구결과가 발표된 바 있는 대표적인 운지버섯효능인 항암효과~! 체내에서 암세포가 증식하는것을 막아주므로 암예방과 완화에 좋고 면역력을 강화시켜주므로 지속적으로 섭취해주면 건강에 도움이되요. 뛰어난 소염/항염작용을 가진 운지버섯효능이 있는데요 기관지염이라든가 관절염, 피부염, 근육염 등 각종 몸의 염증을 예방하고 완화시키는데 효과적이므로 꾸준히 섭취해주면 좋아요. 간기능을 강화시켜주며 손상된 간세포를 빠르게 .. 더보기
삼채효능 BEST~! 삼채효능 BEST~! 달콤하고 쌉쌀하며 매운맛을 내는 삼채는 알리움후커리라 불리기도하는데요 다량의 비타민A와 비타민C, 칼슘 & 철분, 유황성분을 함유하고있어 건강하고 몸에 좋은 삼채효능이 많이 있어요. 오늘은 삼채효능엔 어떤것들이 있는지 간단하게 알아봐요~! 마늘의 6배나되는 식이유황성분을 함유하고있는 삼채효능을 알아보자면 유황성분은 우리 몸의 구성요소중의 필수영양소로 항암효과가 뛰어나 피부미용은 물론 노화예방에 아주 도움이되요. 삼채효능으로 체내의 콜레스테롤 합성을 억제시켜주며 혈전을 분해하고 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 각종 성인병과 혈관계질환은 예방하고 피로회복에 도움이되요. 다량의 섬유소를 함유하고있는 삼채효능으로 혈액을 맑게하는 정혈작용이 뛰어나며 배변활동을 원활하게 할 수 있도록 도와줘요. .. 더보기
오디효능 제대로알기~! 오디효능 제대로알기~! 대표적인 오디효능으로 당뇨병 예방및 완화가 있는데요 오디를 꾸준히 섭취해주면 체내 혈당을 내려주는 효과가 뛰어나 당뇨로 고생하는분들에게 직접적으로 영향을 주니 기억하시고 건강 챙기세요~! 루틴성분을 풍부하게 함유하고있는 오디효능으로는 고혈압을 예방하고 완화시키는데 아주 효과적이며 오디를 지속적으로 섭취하면 정상혈압 유지는 물론 체내의 유해한 콜레스테롤을 없애 각종 혈관게질환을 예방하는데 도움이되요. 숙취해소에 좋은 오디효능이 있는데요 음주후 체내의 알콜성분들을 분해해주는 효과가 있으며 부종을 없애고 간장기능 강화 및 정력강화에 탁월한 효과가 있어 중년 남성분들에게 좋아요. 조혈작용이 뛰어난 오디효능이 있어요. 오디를 지속적으로 섭취해주면 관절강화 및 건강에 좋고 관절염과 통증을 예.. 더보기
눈떨림현상 집중분석~! 눈떨림현상 집중분석~! 대부분의 사람들이 한번쯤은 경험해봤을 눈밑이 파르르 떨리는 눈떨림현상! 갑작스런 이상증상에 순간적으로 당황하셨을거예요. 이러한 증상이 잠깐 일어나는것은 몸이 쇠약해진탓이라고 할 수 있는제 지속적으로 눈밑이 떨리는 증상이 나타난다면 다른 질병을 의심해봐야해요. 오늘은 눈떨림현상 이유를 간단히 알아볼게요~! 눈 주위의 눈떨림현상과 두통, 또는 심장박동이 크게 느껴지는 증상들이 동반된다면 간경락을 위심해봐야 해요. 사람마다 차이가 있어 간경락일 경우 눈밑떨림증상과 피부이상증상 및 허혈이 동반되기도해요. 안면 신경에 이상이 생겼을 경우 눈떨림현상이 나타날 수 있어요. 정말 드문 경우이긴 하지만 뇌혈관이 안면신경을 눌러 눈밑떨림증상이 나타날 수 있으니 이러한 증상이 지속적으로 일어날 경우 .. 더보기

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