찹쌀효능 BEST~!
찰지고 맛있는 찹쌀에는 다양한 효능들이 있는데요~오늘은 우리 몸에 좋은 찹쌀효능에 대해 간단히 알아볼게요~!
첫번째로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어 혈액을 원활히 순환시켜주어 동맥경화와 고혈압, 뇌졸증 등 각종 혈관계질환 및 성인병 예방에 도움이되는 찹쌀효능이 있어요.
두번째, 찹쌀에는 식물성 식이섬유을 다량 함유하고있으며 수분 유지력이 강해 장운동을 원활하게 해주며 변비예방 및 해소에 도움이되는 찹쌀효능이 있어요.
세번째로는 비타민E성분을 풍부하게 함유하고있어 피부노화방지에 효과적이며 심장질환예방에 도움ㅁ이되는 찹쌀효능이 있어요.
네번째로 아이를 출산한 산모의 모유가 부족할경우 젖을 잘 나오게 해주는 찹쌀효능이 있어 모유수유에 불편하을 겪는 분들은 계속해서 섭취해주면 좋아요.
마지막으로 찹쌀효능으로 뼈를 강화시켜주는데 효과적인데요 이는 찹쌀에 다량의 비타민D성분이 함유되어있기 때문에 뼈를 튼튼하게 해주며 또한 몸이 아픈후 회복기에 먹으면 소화에도 잘되고 체력을 빠르게 회복시켜주는데 아주 도움이되요.
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