갱년기장애 썸네일형 리스트형 불면증에좋은차 BEST~! 불면증에좋은차 BEST~! 소나무에서 나오는 피톤치드성분은 불면증완화에 좋은데요 피톤치드성분 만큼이나 좋은 테라핀성분을 함유하고있는 솔잎차는 불면증에좋은차로 잘 알려져 있어요. 이 테라핀성분은 체내의 유해한 콜레스테롤성분을 없애 혈액순환을 원활하게 해주어 말초신경을 확장시켜 심신안정은 물론 숙면에 도움이되요. 대표적인 불면증에좋은차로 대추차가 있는데요 옛부터 대추는 불면증에 좋다하여 한방에서도 많이 사용되어져 왔고 대추를 섭취해주면 약해진 기력을 보충시켜주어 원기회복에 효과적이며 긴장된 몸을 풀어주고 스트레스를 없애며 정신을 맑게 해주어 대추차는 숙면에 도움이되요. 불면증원인 중 하나인 저혈압을 완화시키는데 효과적인 오미자차는 불면증에좋은차로도 많이 알고있는데요 오미자는 뇌세포를 보호해주고 강화시켜주어 .. 더보기 여성호르몬이 많은 음식 제대로알기~! 여성호르몬이 많은 음식 제대로알기~! 단백질의 대표음식이라하면 콩이 있죠? 하지만 한가지 더 여성호르몬이 많은 음식으로 콩을 빼놓을 수 없어요. 또한 콩은 필요영양소를 두루 갖추어 우리 몸의 균형을 잡아주며 신신안정에 효과적이고 콩의 이소플라본성분이 여성들의 질건조증 및 식은땀 흐르는 증상을 개선시켜나가므로 갱년기장애를 겪고있는 여성분들에게 아주 좋은 음식이예요. 중년의 여성분들에게 갱년기라는 시기가 찾아오면 뼈가 약해지고 심하게는 골다공증까지 생길 수 있는데 이때에 홍화씨를 섭취해주면 음식을 먹었을때 필요영양소가 몸에 빠르게 흡수를 시켜주며 여성호르몬이 많은 음식으로 지속적으로 먹어주면 뼈를 튼튼하게 강화시켜주는것은 물론 여서 갱년기장애 개선에 도움이되요. 갈근은 칡뿌리를 말하는것으로 여성호르몬이 많은.. 더보기 갱년기 여성에게 좋은 음식 Best~!! 갱년기 여성에게 좋은 음식 Best~!! 갱년기가 시작되면 신진대가 기능이 떨어지고 정신적으로 많이 불안하고 초조하며 어지럼증 등 여러 증상들이 나타나게되는데요 이러한 증상들이 생겼을때 비파를 먹어주면 아주 좋아요. 비파는 심신안정효과가 있고 신체내의 이상흥분을 가라앉혀주므로 갱년기 여성에게 좋은음식으로 유기산이 풍부한 사과와 비타민C가 다량 함유된 오렌지와 함께 먹으면 원활한 신진대사는 물론 세포활성화에 아주 효과적이예요. 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 백하수오가 많이 알려져 있지요. 항산화/항노화성분인 레시틴이 다량 함유되어있어 지속적으로 섭취시 몸의 노화를 막고 혈관내의 유해한 콜레스테롤을 없애 갱년기에 발생할 수 있는 다양한 혈관계질환을 예방하고 완화시키는데 도움이되요. 남녀노소 누구나 할것없이 .. 더보기 갱년기에좋은음식 BEST~! 갱년기에좋은음식 BEST~! 따뜻한 성질은 지닌 인진쑥은 갱년기에좋은음식으로 자궁을 따뜻하게 해주며 생리불순 및 생리통을 완화시켜주는 효과가 있어 많은 여성분들에게 각광받고 있으며 특히 중년 여성들의 갱년기로 인한 여러 장애 개선에 아주 좋아요. 달맞이꽃종자유는 여성들의 호르몬분비를 조절해주는 역할을 하여 갱년기에좋은음식으로 많은 관심을 받고 있는데요 갱년기에 찾아오는 우울증, 불면증과 같은 증상들을 완화시켜주며 풍부하게 함유된 감마리놀렌산성분이 혈액순환을 원활하게해주며 체내의 유해한 콜레스테롤을 제거해주고 노화예방에 아주 좋아요. 는 여성에게 좋은 대표적인 음식이지요. 석류에는 에스트로겐과 비타민C성분이 다량 함유되어있어 지친 몸의 피로를 풀어주고 스트레스해소는 물론 항산화성분임 안토시아닌 & 타닌성분.. 더보기 여성호르몬이 많은 음식 BEST~! 여성호르몬이 많은 음식 BEST~! 단백질하면 콩! 여성호르몬이 많은 음식해도 콩!이 있어요. 또한 몸의 균형을 잡아주어 신체를 안정시켜주는 진정효과를 갖고있지요. 콩에는 이소플라본성분을 다량 함유하고있어 여성들의 질건조증개선 및 식은땀 흐르는 증상을 완화시켜주므로 여성 갱년기장애에 아주 좋은 음식이예요. 여성분들에게 갱년기가 찾아오게되면 뼈가 약해져 심하면 골다공증이 생길 수 있는데요 홍화씨를 섭취해주면 음식의 영양소가 몸 안으로 흡수를 빠르게 시켜주며 여성호르몬이 많은 음식으로 각종 갱년기장애 개선 및 뼈를 튼튼하게 해주는 음식이예요. 여성호르몬이 많은 음식으로 갈근이 있어요. 갈근에는 다량의 칼슘이 함유되어있어 골다공증예방에 효과적이며 갈근을 달여 지속적으로 섭취해주면 여성들의 폐경을 늦춰주는 효과.. 더보기 수족냉증에 좋은 차 BEST~! 수족냉증에 좋은 차 BEST~! 계피차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 체내의 신진대사를 원활하게하고 혈액순환을 도와 손 & 발이 차가워지는 수족냉증에 좋은 차로 지속적으로 마셔주면 신신을 안정시켜주는것은 물론 소화장애 완화에 아주 좋아요. 약용으로 많이 사용되고 있는 쑥은 특히 여성들의 몸을 따뜻하게 해주는 약성이 있고 자궁을 보하는 효과가 있어 수족냉증에 좋은 차로 꾸준히 마셔주면 체내의 냉기운을 다스리고 혈액순환을 원활하게하는데 아주 좋아요. 사람들이 많이 알고있는 몸을 따뜻하게 해주는데 가장 대표적인 생강은 차로 잘 달여 먹으면 수족냉증에 좋은 차로 평소에 생강차를 자주 마셔주면 혈액순환을 원활하게 해주고 살균작용은 물론 항균작용까지 아주 탁월해요. 옛부터 귀한 약재로 따뜻한 성질을 지녔으며 면역력을.. 더보기 칡즙의효능 집중분석~! 칡즙의효능 집중분석~! 칡의 성분을 보자면 수분, 비타민C, 무기질, 탄수화물..등 각종 몸에 좋은 영양분들이 다량 함유되어 있으며 여러 옛문헌을 보면 칡의효능이 빠지지 않고 기록되어 있어요. 또한 흙 속의 진주라 불릴 정도로 귀하고 효능이 뛰어나 많은 사람들에게 칡즙, 칡차, 칡가루, 칡냉면, 칡환..등으로 사랑받고 있지요. 오늘은 칡즙이 우리 몸에 어떤 작용과 효과가 있는지 칡즙의효능에 대해 간단하게 알아보도록 할게요~! 얼마전 방송매체를 통해 소개된 칡은 체내에 쌓인 중금속을 배출시켜주는 효능이 있는가 하면 위장 & 간장을 보호해주는데 아주 탁월한데요 중금속을 내포한 황사가 빈번한 요즘 칡즙을 꾸준히 복용해 주면 칡즙의효능으로 인해 몸속 유해한 중 금속 및 노폐물 방출에 도움이되요. 고혈압, 고지혈.. 더보기 경옥고효능 BEST~! 경옥고효능 BEST~! 인삼, 지황, 복령, 봉밀, 꿀 등의 약재로 만든 경옥고는 옛 문헌에도 몸에 이롭고 좋은 효능들을 가지고 있다 기록되어져 있으며 오래전부터 한방과 민간요법으로 우리 조상님들이 사용해왔는데요 오늘은 특히 여성에게 좋은 경옥고효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 여성의 나이가 50대에 들어서게 되면 자연스레 찾아오는 갱년기장애가 있지요. 다양한 신체적변화로 오는 갱년기증상을 알아서 지나가겠지하고 방치해두게되면 더 나아가 우울증 등 심한 질환으로 발전될 수 있는데요 경옥고효능으로 갱년기장애를 앓고 계신 여성분들이 꾸준히 복용해주면 안면홍조, 기력약화, 우울증..등 각종 신체 & 심리정변화를 조절해주고 기와 혈을 보해주는 작용을 해요. 남녀 할 것 없이 모두가 젊음을 평생 유지하고 싶어하지.. 더보기 수족냉증에좋은음식 BEST~! 수족냉증에좋은음식 BEST~! 특히 여성들에게 많이 발생하는 수족냉증은 혈액순환장애로 인해 나타나는 현상으로 손과 발이 차갑고 시리며 저림증까지 함께 동반될 수 있는데요 이러한 수족냉증원인으로 과한 스트레스 및 긴장감, 혈관계질환, 매달 월경일 혹은 출산 & 갱년기장애로 인한 호르몬변화 때문에 발병될 수 있어요. 오늘은 수족냉증 개선에 도움을 주는 몸을 따뜻하게 해주는 수족냉증에좋은음식에 대해 간단하게 알아볼게요~! 따뜻한 성질을 가졌으며 여성에게 좋아 각종 부인병 예방 및 치료에 효과가 뛰어난 인진쑥은 수족냉증에좋은음식으로도 잘 알려져 있는데요 손 & 발이 차가운분들의 대부분이 자궁도 약하다고 하는데 인진쑥을 지속적으로 복용시 자궁을 비롯해 몸을 전체적으로 따뜻하게해주고 향균작용, 피로회복은 물론 만성.. 더보기 갱년기 여성에게 좋은 음식~! 갱년기 여성에게 좋은 음식~! 칡뿌리 혹은 갈근은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 많이들 알고계시는데요. 칡뿌리/ 갈근에는 갱년기 여성들에게 좋은 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있으며 폐경을 늦춰주는 효과가 있어요. 또한 칡뿌리/갈근에는 칼슘도 풍부해 갱년기 여성들에게 흔하게 나타나는 골다공증을 예방하는데 도움이되므로 칡을 꾸준히 섭취해주면 각종 갱년기장애를 이겨내실 수 있어요. 크랜베리는 이미 서양에서 여성에게 좋은 음식으로 특히 방광에좋은음식으로 많이 사용되어지고 있는데요, 여성들이 흔히 걸리는 질병 중 하나인 방광염은 질 & 항문 주위의 균들이 요도를 통해 방광으로 올라가 발생하는 질병으로 크랜베리는 세균침투를 억제하는 작용을 하여 갱년기 여성들에게 걸리기 쉬운 방광염을 예방해주므로 갱년기 여성에게.. 더보기 이전 1 다음
