우뭇가사리 효능

 

 

 

우뭇가사리 효능

 

 

오늘은 우뭇가사리 효능에 대해 간단하게 알아보도록 할게요~!

 

 

우뭇가사리는 식이섬유를 다량 함유하고 있어 소화작용에 아주 효과적인 우뭇가사리효능이 있어요. 섭취한 음식물보다 더욱 효과적으로 소화를 시켜주고 배출시킬 수 있도록 도와줄 뿐아니라 칼로리도 없어 더이어트에 아주 좋은 우뭇가사리 효능이 있어요.

 

 

위에서 간단하게 말씀드렸다시피 우뭇가사리에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 배설물을 잘 배출시키도로록 도와주어 변비에도 아주 좋은 우뭇가사리 효능이 있어요. 변비는 장내 균들의 불균형 때문에 일어나는 증상인데요 비피더스균 증식을 강화시켜주는 식이섬유의 영향으로 변비개선에 아주 효과적이예요.

 

 

혈관내에 유해한 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아져 다양한 혈관계질환이 생길 수 있으며 혈압도 증가하는데요 우뭇가사리는 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 우뭇가사리 효능이 있어 각종 혈관계질환을 예방 및 치료하는데 아주 효과적이예요. 

 

 

우뭇가사리에는 아주 다양한 영양소들 즉, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 미네랄, 철, 나트륨, 아연, 구리..등이 함유되어 있어 남녀노소 모두에게 아주 좋은 식품이예요.

이상으로 아뭇가사리 효능에 대한 글을 마쳐요~!