간기능에좋은음식 BEST~!

 

 

간기능에좋은음식 BEST~!

 

 

민들레에는 콜린 성분이 다량 함유되어있는데 이 성분은 간기능 개선에 탁월하여 간기능에좋은음식으로 많이 알려져 있으며 이 외에 민들레는 위염, 천식, 변비, 혈액순환, 대장강화, 신경통..등에 아주 효과적이예요.

 

 

헛개나무열매는 많이들 아시다시피 간기능에좋은음식으로 유명하여 시중에서도 쉽게 찾아볼 수 있는데요 헛개나무열매는 간기능에 최고라고 하듯 간해독작용을 하며 간기능을 강화시켜주고 술독을 풀어주는데 효과적으로 술을 많이 드시는 분들의 숙취해소에도 아주 좋으며 간염, 간경화, 지방간..등 각종 간질환과 황달, 변비, 근육강화에도 아주 효과적이예요.

 

 

결명자는 간의 열을 내리고 독소를 풀어주는 효능이 있어 간기능에좋은음식으로 간기능강화 및 피로회복에 아주 좋아요. 또한 눈의 피로도 덜어주어 안구건강에도 효과적으로 결명자를 달여 물처럼 지속적으로 마셔주면 좋아요.

 

 

두메오리나무는 토종오리나무로 시중에서 쉽게 볼 수 있는 물오리나무나 사방오리나무와 같은 수입산(중국산)오리나무보다 효능이 훨씬 뛰어난것으로 술을 물로 바꿔버린다는 옛말이 있듯이 술해독에 아주 효과적이고 간의 열을 내리며 간기능을 강화시켜주는데 아주 좋은 각종 간질환에 탁월한 간기능에좋은음식이예요.

 

 

동의보감에 의하면 부추는 간의채소라 기록되어 있는데요 비타민A, 비타민B1, 비타민C, 칼슘, 철분..등이 다른 채소들보다 다량 함유되어 있어 간기능을 강화시켜주는 간기능에좋은음식이예요. 또한 부추는 항암작용을 강화시켜주는 역할을 하며 몸이 차가운 냉병/냉한체질 개선에 도움이되고 어혈을 풀고 생리통을 완화시키는데 아주 좋아요.

 

 

이 외에도 간기능에좋은음식들로 칡(갈근), 청국장, 버섯, 우엉, 마늘, 콩, 율무, 구기자, 양배추, 토마토. 복숭아, 북어 재첩..등이 있어요.