만성피로회복제 집중분석~!

 

 

 

만성피로회복제 집중분석~!

 

 

특별히 힘들고 고된일을 하지 않았음에도 불구하고 금방 피로를 느끼고 무기력해지는 증상이 지속적으로 일어난다면 만성피로를 의심해보세요. 만성피로는 직접적으로 건강에 영향을 주거나 생명을 위협하는 질환은 아니지만 계속해서 느끼는 피로와 무기력감이 심하면 불면증, 우울증..등 신경계에 이상이 나타나기도 하는 경우가 있으니 만성피로증상이 생기기 전에 미리 만성피로회복제/음식으로 건강관리를 잘해 예방을 하고 초기증상이 보이는 경우에는 빨리 치료하셔서 건강한 삶을 이뤄나가야해요. 

오늘은 만성피로회복제에 대해 집중분석해 보도록할게요~!

 

 

간기능상태와 연관되어있는 몸의피로! 간기능상태가 좋지 못하면 우리 몸이 피로를 느끼고 시달리게 되요. 이 때, 만성피로회복제-음식으로 매실을 섭취해주세요. 매실은 간해독작용을 해주므로 꾸준히 섭취해 주시면 만성피로에 아주 효과적이예요.

 

 

항산화작용으로 피로회복에 아주 좋은 안토시아닌 성분을 다량 함유하고 있는 딸기는 만성피로회복제에 속하는 대표적인 과일이예요. 또한 딸기에는 비타민C도 풍부하게 함유하고 있어 4~5개만 먹어도 하루 섭취해야할 우리 몸의 비타민양을 충분히 보충할 수 있어요.

 

 

위에서 말씀드렸다시피 간기능상태가 나쁠수록 몸의 피로가 많이 쌓이고 무기력해 지는데요, 몸의 피로를 풀어나가기 위해선 먼저 간기능상태를 체크하고 간에좋은음식을 많이 섭취해주어 간기능을회복시켜야 몸의피로 또한 회복해 나갈 수 있어요. 헛개나무는 많은 사람들이 알고있듯 간해독 및 간기능을 회복시켜주는 약재로 아주 탁월한 만성피로회복제라고 할 수 있어요.

 

 

이 외의 피로회복제/음식으로는 브로콜리, 등푸른생선, 콩, 두메오리나무(토종오리나무), 자두, 토마토, 버섯, 꿀, 구기자, 오미자..등이 있어요.

이상으로 만성피로회복제 집중분석~!에 대한 글을 마쳐요~!