혈액순환에 좋은 음식

 

 

 

혈액순환에 좋은 음식

 

 

몸안의 혈액순환이 원활하지 못하면 여러가지 좋지않은 증상들이 일어나는데,

주된 증상들로는 손 & 발 저림, 냉증, 피로, 어혈이 생기고 얼굴이 창백해지고

숨이 가쁘며 멍도 잘 들어요. 혈액순환을 원활하게 해주기 위해서는 정혈작용을

해주는 음식들을 끊임없이 섭취해주는게 좋아요.

그래서 오늘 준비했습니다! 혈액순환에 좋은 음식에 대해서 간단하게 알아볼게요~!

 

 

 

혈액순환에 좋은 음식으로 첫번째 온감차를 소개합니다! 온감차는 혈액순환을 원활하게 해주는데 아주 좋은 한방차로 당귀, 대추, 작약, 천궁을 넣고 달인차예요.

온감차는 어혈을 풀어주는데 그 효능이 탁월하며 따뜻한 성질을 가지고 있어

혈관을 확장해주므로 혈액응고를 피하고 혈액순환을 정상화로 유지시켜줘요.

또한 온감차는 특히 여성분들에게 아주 좋은 차로 갱년기/폐경기장애 및 각종 부인병에 그 효능이 아주 뛰어나요.

 

 

 

마늘은 모든 만병통치에 좋은 음식이면서 혈액순환에 좋은 음식으로도 손꼽을 수 있어요. 마늘은 모세혈관과 동맥의 탄력을 강화시켜주며 미세순환을 증가시켜주는 음식으로 하루에 마늘 반 쪽씩만 먹어도 아주 효능이 좋아요. 

 

 

 

양파에는 프라노이드성분을 함유하고 있는데 이 성분은 혈관을 튼튼하게 해주고 혈관내벽과 혈액을 깨끗하게 해주어 혈액순환이 원활하게 하는데 아주 효능이 뛰어나 혈액순환에 좋은 음식이라 할 수 있어요. 또한 체내에 나트륨흡수를 억제시키며 밖으로 배출 시켜주는 효능이 있어 모든 음식과 항상 곁들어 먹으면 아주 좋아요.

 

 

 

혈관 속에 쌓인 노폐물을 제거해주는 홍삼 또한 혈액순환에 좋은 음식으로 항산화효과 및 피로회복에도 좋으며 각종 성인병 예방에도 아주 효과가 있어요.

 

 

 

이상으로 혈액순환에 좋은 음식에 관한 글을 마쳐요~!

건강한 하루 되세요~!