야콘효능 BEST~!

야콘효능 BEST~!

방송들을 통해 야콘효능들이 소개되면서 많은 사람들에게 각광받고 있는데요. 특히, 당뇨병을 개선시키는데 탁월한 효과가 있고 혈압강하는 물론 다이어트에도 도움이되어 관심을 집중받고 있어요. 야콘은 배와 참마를 혼합한 신종작물로 고구마와 생김새가 유사해요. 오늘은 건강에 좋은 야콘효능에 대해 간단히 알아봐요~!

위에서 소개했듯 당뇨병에 좋은 야콘효능이 가장 대표적인데요 당분해효소인 알파글루코옥시다이제 성분이 당분해작용을 더디게 만들어 혈당이 급격히 상승되는것과 당의 흡수를 방해하는것을 막고 혈액내의 당이 체내에서 빨리 소모하도록 촉진작용을 하여 당뇨에 효과적이예요.

체중감량에 도움이되는 야콘효능이 있어요. 야콘은 소화속도가 느려 오래도록 포만감을 유지시켜 식사량을 소량으로 조절할 수 있으며 식이섬유가 다량 함유되어있고 저칼로리 음식으로 이미 외국에서는 다이어트음식으로 사용되어지고 있어요.

야콘효능으로 골다공증에도 아주 좋은데요 이는 다량의 마그네슘성분을 함유하고있어 마그네슘이 뼈건강이 필요한 칼슘을 체내에 흡수가 잘 되도록 도와주어 뼈를 튼튼하게 강화시켜주는데 효과적이예요.

이 외에도 야콘에는 다량의 미네랄성분과 칼륨이 함유되어있어 우리 몸 속의 유해한 나트륨을 제거하고 밸런스를 맞춰주어 정상적인 혈압유지레 좋고 동맥경화, 콜레스테롤, 변비 등에도 효과적인 야콘효능이 있어요.