생리통완화 썸네일형 리스트형 생리통 완화 자세 집중분석~! 생리통 완화 자세 집중분석~! 한달에 한번 모든 여성분들에게 찾아오는 생리~! 생리가 있을때 극심한 생리통까지 함께 찾아와 고통을 호소하는 분들도 계시는데요 이건 정말 겪어보지 않은 사람들은 모를 심한 고통이지요. 생리통은 자궁내의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 자궁 속에 피가 머물며 생긴 통증으로 이를 예방하기 위해선 자궁의 혈액순환이 잘 될 수 있도록 해줘야 하겠지요. 오늘은 생리통이 심할 때 하면 좋은 생리통 완화 자세 몇가지를 알아볼게요~! 생리통 완화 자세로 많이들 알고있는 코브라자세가 있어요. 이 자세는 복부와 허리근력을 강화시켜주며 허리에 힘을 모아주어 생리통에 효과적인데요 먼저 편히 엎드린 자세를 취한 후 양팔을 접어 양쪽 가슴 옆 부분에 손바닥을 두고 상체를 지탱하며 천천히 상체마을 .. 더보기 이전 1 다음