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2014/02

서리태효능 BEST~! 서리태효능 BEST~! 불포화지방산과 식물성단백질을 다량 함유하고있는 서리태효능으로 체내에 유해한 콜레스테롤이 축척되는것을 막아주므로 혈액정화 및 혈류가 원활하게 해주어 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸증..등 여러 혈관계질환을 예방하는데 아주 효과적이예요. 서리태효능으로 피부노화방지에 아주 효과적이예요. 이는 서리태에 풍부하게 함유되어있는 이소플라본, 비타민E, 사포닌성분 때문인데요 혈액순환을 원활하게 해주며 콜라겐성분의 분해를 막아 주름이 생기는것을 예방해줘요. 평소 변비로인해 고생하는분들에게 좋은 서리태효능으로 식이섬유가 다량 함유되어있어 섭취시 장운동을 원활하게해주어 숙변과 변비해소에 아주 탁월하며 신장기능도 향상시켜주어 이뇨작용을 촉진시켜주므로 부종예방에도 도움이되요. 가장 대표적인 서리태효능.. 더보기
흑임자 효능 BEST~! 흑임자 효능 BEST~! 레시틴성분이 다량 함유된 흑임자 효능으로 두뇌기능을 활성화시켜주어 기억력을 향상시켜주는 작용이 뛰어난 음식으로 공부하는 학생들에게는 물론 건망증, 치매예방에도 도움이되니 지속적으로 섭취해주면 좋아요. 대표적인 흑임자 효능으로 탈모예방 및 모발을 건강하게 해주는 효능이 있어 많은 분들에게 각광을 받고 있지요. 이는 흑임자에 케라틴 성분을 풍부하게 함유하고 있기 때문인데요 이 성분은 모발은 물론 두피에도 충분한 영양분을 공급해주어 탈모를 예방하고 흰머리가 나지않게 도와줘요. 리놀레산 성분의 함유량이 높은 흑임자 효능으로 체내에 축적된 유해한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜주는데 아주 효과적으로 혈액순환을 원활하게 해줄뿐아니라 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸증..등 각종 혈관계질환.. 더보기
보리밥효능 BEST~! 보리밥효능 BEST~! 베타글루칸성분을 다량 함유하고있는 보리밥효능으로는 당뇨병예방 및 완화에 뛰어난 효과가 있는데요 이는 수용성 식이섬유인 베타글루칸성분이 소장내 영양소 흡수작용을 방해하고 체내의 유해한 콜레스테롤 합성을 막아주며 지질 & 담즙산 흡수를 억제기때문에 평소 당뇨병이 걱정이시다 싶은분은 보리밥을 드시면 좋아요. 다량의 섬유질을 함유하고있는 보리밥효능으로 지속적으로 섭취시 장운동을 원활하게하며 배변활동을 도와주어 변비해소에 뛰어난 효과가 있으니 오랜 변비로 고생하신 분들은 보리밥을 꾸준히 드세요. 식이섬유 베타글루칸성분의 함유량이 높은 보리밥효능에는 조금만 먹어도 포만감을 주어 자연스레 음식물 섭취량이 줄어 체중감량이 도움이되며 열량도 높지않아 다이어트를 계획하신 분들에게 좋은 음식이 될 수.. 더보기
수족냉증에 좋은 차 BEST~! 수족냉증에 좋은 차 BEST~! 계피차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 체내의 신진대사를 원활하게하고 혈액순환을 도와 손 & 발이 차가워지는 수족냉증에 좋은 차로 지속적으로 마셔주면 신신을 안정시켜주는것은 물론 소화장애 완화에 아주 좋아요. 약용으로 많이 사용되고 있는 쑥은 특히 여성들의 몸을 따뜻하게 해주는 약성이 있고 자궁을 보하는 효과가 있어 수족냉증에 좋은 차로 꾸준히 마셔주면 체내의 냉기운을 다스리고 혈액순환을 원활하게하는데 아주 좋아요. 사람들이 많이 알고있는 몸을 따뜻하게 해주는데 가장 대표적인 생강은 차로 잘 달여 먹으면 수족냉증에 좋은 차로 평소에 생강차를 자주 마셔주면 혈액순환을 원활하게 해주고 살균작용은 물론 항균작용까지 아주 탁월해요. 옛부터 귀한 약재로 따뜻한 성질을 지녔으며 면역력을.. 더보기
칡즙의효능 집중분석~! 칡즙의효능 집중분석~! 칡의 성분을 보자면 수분, 비타민C, 무기질, 탄수화물..등 각종 몸에 좋은 영양분들이 다량 함유되어 있으며 여러 옛문헌을 보면 칡의효능이 빠지지 않고 기록되어 있어요. 또한 흙 속의 진주라 불릴 정도로 귀하고 효능이 뛰어나 많은 사람들에게 칡즙, 칡차, 칡가루, 칡냉면, 칡환..등으로 사랑받고 있지요. 오늘은 칡즙이 우리 몸에 어떤 작용과 효과가 있는지 칡즙의효능에 대해 간단하게 알아보도록 할게요~! 얼마전 방송매체를 통해 소개된 칡은 체내에 쌓인 중금속을 배출시켜주는 효능이 있는가 하면 위장 & 간장을 보호해주는데 아주 탁월한데요 중금속을 내포한 황사가 빈번한 요즘 칡즙을 꾸준히 복용해 주면 칡즙의효능으로 인해 몸속 유해한 중 금속 및 노폐물 방출에 도움이되요. 고혈압, 고지혈.. 더보기
입덧에좋은음식 BEST~! 입덧에좋은음식 BEST~! 유기산 함유량이 높은 모과는 음식물 섭취시 소화를 촉진시키는 작용을 하며 신진대사가 원활이 이루어질 수 있도록 돕고 위와 여러 소화기간을 강화시켜주어 편안하게 해주기때문에 속이 메스껍고 구토증상이 있을 시 모과차나 즙을 내어 마시면 입덧 증상 호전에 도움이되는 입덧에좋은음식으로 효과적이예요. 따뜻한 생강차는 신진대사를 원활하게하고 소화를 도우며 냄새에 민감해 구토증상이 심한 산모들이 먹으면 좋은 입덧에좋은음식으로 생강차 뿐만 아니라 여러 방법 등 개인의 취향에 맞게 생강을 섭취 해주셔도 좋아요. 많은 사람들이 알고있는 대표적인 입덧에좋은음식으로 매실이 있지요. 임신을 하게되면 자궁이 점점 커짐으로 위와 장을 누르는 압박이 심해져 음식물 섭취 후 소화가 잘 안되는 경우가 많고 더.. 더보기
무기력증 극복 BEST~! 무기력증 극복 BEST~! 항상 긍정적으로 지내세요~! 무기력증 극복을 위해서는 매순간 긍정적인 마인드를 가지고 감정 컨트롤을 잘 해가며 긴장감을 버리고 자존감을 높이면 없던 힘도 생기고 심신이 편안해지는 효과를 얻을 수 있지요! 한가지씩 취미생활을 가지고 생활하는것 또한 무기력증 극복 방법으로 아주 효과적이예요. 하루 중 틈나는 시간을 이용해 악기나 운동, 외국어..등과 같은 취미생활을 만들어 보세요. 평일이 쉽지 않으면 주말에 시간을 내어 하나하나 배워나가 성취해가는 보람을 느끼면 마음도 즐겁고 에너지가 팍팍! 요즘 필수품이라고 할 수 있는 스마트폰! 그 뿐 아니라 여러가지 태블렛PC, 컴퓨터, 티비..등 전자기기와 오래도록 함께하다보면 무기력증 극복이 힘들어요. 이러한 전자기기들에 길들여지면 움직이.. 더보기
미숫가루 효능 BEST~! 미숫가루 효능 BEST~! 많은분들이 다이어트를 위해 식사대용으로 미숫가루를 마시는분들이 있지요. 이와같이 미숫가루 효능으로 낮은 칼로리임에도 불구하고 포만감을 느끼게해 줄 뿐 아니라 영양가도 풍부해 체중감량을 계획하고 있는 분들에게 아주 좋은 효과가 있어요. 변비때문에 고생하는분들에게 좋은 미숫가루 효능이 있어요. 미숫가루는 섬유질이 다량 함유되어있으며 알칼리성인 식품으로 지속적으로 섭취해주면 몸을 중성화시켜줄 뿐 아니라 장운동을 원활하게 해주어 배변이 잘 이루어지게해주어 변비해소에 아주 효과적이예요. 피부미용에도 효과가 뛰어난 미숫가루 효능이 있는데요 이는 미숫가루에 포함된 곡물 중 현미가 있기 때문이예요. 현미는 비타민과 미네랄이 다량 함유되어있어 체내의 노폐물 배출을 원활하게 도와 윤택하며 탱탱하.. 더보기
2월 제철음식 집중분석~! 2월 제철음식 집중분석~! 겨울에세 봄까지 제철인 꼬막! 특히 겨울철 입맛을 돋구는 아미노산이 다량 함유되어있는 꼬막은 2월 제철음식으로 아주 별미인데요 비타민 & 단백질성분 또한 균형적으로 함유하고있어 아이들의 성장발달에 좋으며 풍부한 무기질 & 철분성분으로 빈혈예방에도 아주 도움이되요. 못생긴 생선이라고 잘 알려진 아귀는 맛이 담백한 2월 제철음식이예요. 콜라겐성분이 다량 함유되어있는 아귀의 껍질과 저지방에도 불구하고 필수아미노산 & 단백질성분 함유량이 높아 다이어트에도 도움이되고 피부미용에 아주 좋아요. 아눌린성분이 다량 함유되어있는 우엉은 신장기능을 강화시켜주고 이뇨작용을 촉진시켜주는 2월 제철음식인데요 이 뿐 아니라 우엉에는 풍부한 식이섬유로인해 배변을 도와 변비해소는 물론 다이어트에도 효과적인.. 더보기
번데기효능 BEST~! 번데기효능 BEST~! 얼마전 티비 예능 프로그램에서도 나와 많은 사람들에게 각광받고있는 번데기~! 100g당 217kcal로 고칼로리이지만 여러모러 건강에 좋은 효능들이 있는데요 오늘은 번데기효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 고단백질 식품인 번데기효능으로 성장발달에 도움이되며 다량의 레시틴성분이 함유되어있어 신경세포 & 뇌조직 발달에 효과적이므로 특히 자라나는 어린아이들에게 좋은 영양간식이예요. 콜레스테롤을 억제하는데 효과가 뛰어난 번데기효능이 있는데요 위에서 소개했듯 성장발달에 영향을 주는 레시틴성분은 체내에 유해한 콜레스테롤 축적을 막아 혈액순환을 원활하게 해 주므로써 고혈압, 뇌혈관질환 등 각종 혈관계질환 예방에 도움이되요. 번데기 중에서도 수컷 번데기효능으로 웬만한 인삼과 녹용 보다 더 좋은 .. 더보기

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