간해독에 좋은 음식 집중분석~!

간해독에 좋은 음식 집중분석~!

우리 몸 안의 기관 중 가장 큰 장기인 간~! 하지만 간에 이상이 조금 생겨도 증상들이 잘 나타나지 않는 침묵의 장기라고도 불리는데요 나중에 증상이 나타났을때는 회복시키기가 아주 힘들답니다. 그래서 오늘은 미리미리 간질환들을 예방 할 수 있도록 간기능을 도와주는 간해독에 좋은 음식에 대해 간단히 알아볼게요~!

눈에좋은음식하면 사람들에게 잘 알려져 있는 결명자가 있는데요 결명자는 눈건강에도 좋지만 간해독에 좋은 음식으로도 많이 알려져 있어요. 결명자는 간에 쌓인 독을 없애고 간의 열을 내려주는 효과가 있어 간기능을 강화시켜주는데 아주 도움이된답니다.

간해독에 좋은 음식 중 하나인 녹두는 체내의 유해한 각종 성분들을 몸 밖으로 배출시키고 해독작용이 뛰어난 음식인데요 특히 술해독, 중금속배출, 약물과다복용으로 인한 독소를 없애는데 아주 효과적이예요.

헛개나무는 간해독에 좋은 음식으로 아주 대표적인데요 옛 문헌에 의하면 헛개나무 밑에서 술을 담궈두면 물로변해버린다고 기록되었듯 술먹은 다음날 체내에 쌓인 술독을 풀어주고 간해독에 탁월한 효능이 있어 피로회복 및 숙취해소는 물론 각종 간질환을 예방하는데 아주 좋아요.

두메오리나무는 시중에서 손쉽게 구 할 수 있는 중국산 물오리나무와 사방오리와는 비교 할 수 없는 간건강에 훨씬 더 뛰어난 효능을 가진 토종오리나무로 간해독에 좋은 음식으로 알려져 있으며 헛개나무와 함께 먹으면 그 효과가 배가 된다는 연구결과도 있답니다.

이 외에도 부추, 우엉, 모시조개, 무, 콩나물, 꿀..등 간해독에 좋은 음식이 있어요.