뇌경색에좋은음식 집중분석~!

 

 

 

뇌경색에좋은음식 집중분석~!

 

 

뇌경색이란? 말 그대로 뇌혈관이 폐색되어 뇌가 제기능을 하지 못하는 질환을 말해요. 목부분의 경동맥과 척추 기저동맥부터 뇌 안의 아주 미세한 동맥까지 어디서든 혈관이 막힐수가 있으며 이때문에 그 부위의 뇌가 괴사함으로 지속적인 증상이 남게 되는데 이는 혈관이 막힌 부위에따라 그의 증상도 다른데요 반신불수, 시야장애, 언어장애, 의식장애, 어지럼증..등이 있어요.

오늘은 뇌경색에좋은음식들에 대해서 간단하게 알아볼게요~!

 

 

먼저, 모든 질병에도 그렇듯이 뇌경색에좋은음식으로 저염식/싱거운음식이 좋아요. 뇌혈관에 지방 & 콜레스테롤..등을 억제해주는게 좋으며 짜고, 맵운 자극적인 음식들은 피하는게 건강을 유지하는데 아주 좋아요.

 

 

단백질이 풍부한 콩은 뇌경색에좋은음식으로 콩이 주 원료인 두부, 비지, 유부, 된장, 청국장..등을 자주 섭취해주면 뇌경색 예방 및 치료에 효과적이예요.

 

 

양파는 혈관속을 깨끗하게 해주는 성분드을 함유하고있어 뇌경색에좋은음식인데요 양파먹기를 게을리하지 말고 꾸준히 섭취해주면 뇌경색 예방은 물론 재발가능성도 막아주는 뛰어난 효과가 있어요.

 

 

등푸른생선에는 DHA가 풍부해 두뇌발달은 물론 혈압을 낮춰주며 혈관을 강화시켜 뇌경색에좋은음식이예요. 등푸른생선을 먹을때에는 지방이 적은 부위를 쪄먹거나 구워 드시는게 좋고 소금에 절인 요리는 피해주세요.

 

 

이 외에도 뇌경색에 좋은 음식으로 메밀, 토마토, 무, 감즙, 감나무, 과일..등이 있어요.

이상으로 뇌경색에좋은음식 집중분석~!에 대한 글을 마쳐요~!