소양인에게 좋은 음식 제대로 알기~!

 

 

 

소양인에게 좋은 음식 제대로 알기~!

 

 

소양인은 비위가 튼튼하여 음식 소화기능이 좋아 잘 체하지 않으며 열이 많기 때문에 따뜻한 성질을 가진 음식을 과다 섭취할 경우 건강에 해가될 수 있으니 차가운 성질을 가진 음식! 과일, 채소, 육식, 해물을 섭취해 주는게 좋아요. 오늘은 소양인에게 좋은 음식에 대해서 제대로 알아봐요~!

 

 

비타민E & 비타민K가 풍부한 과일들은 몸을 차게하는데 도움이 되어 소양인에게 좋은 음식(과일)으로 대표적인게 바나나, 파인애플, 딸기, 수박, 참외..등이 있어요.

 

 

소양인에게 좋은 음식들 중 채소류로는 배추, 당근, 호박, 우엉, 오이, 가지..등이 몸을 차게해주는 성질이 있어요.

 

 

돼지고기와 오리고기는 육류 즁에서 몸을 차게해주는 성질을 지녀 소양인에게 좋은 음식(육류)인데요, 몸의 원기 보충 및 변비에도 아주 좋아요.

 

 

해물류로는 해삼, 멍게, 전복, 복어, 가물치, 새우, 게, 가자미..등이 몸을 차게해주는 성질이 있는 것으로 소양인에게 좋은 음식(해물)이예요. 특히 복어와 가물치는 이뇨작용 및 부종에도 효과가 있어요.

 

 

이 밖에도 소양인에게좋은음식으로 곡물로는 보리, 녹두, 팥..등이 있고, 좋은 약재로는 산수유, 구기자, 영지버섯, 생지황, 숙지황..등이 있으며 구기자차, 당근즙, 녹즙..등도

섭취해주면 좋아요. 이상 소양인에게 좋은 음식 제대로 알기~!에 대한 글을 마쳐요~!