양배추즙의효능 BEST~!

 

 

양배추즙의효능 BEST~!

 

 

식이섬유가 푼부하게 함유되어있는 양배추는 위장을 보호해주고 강화시켜주는 음식이예요. 또한 식이섬유 뿐만 아니라 비타민K, 비타민U, 비타민C, 비타민A, 필수아미노산 다이신 성분도 다량 함유되어 있어요. 특히 비타민U 성분은 위 표면을 보호하여 위액 과다분비로 인한 염증을 예방하고 치료하는데 효과적인 양배추즙의효능이 있어요.

 

 

기미, 주근깨와 같은 잡티, 여드름과 각종 피부트러블에 아주 효과적인 피부미용에 좋은 양배추즙의효능이 있어요. 양배추가 다량 함유하고 있는 비타민A는 여드름과 피부세표회복에 아주 좋으며 비타민E는 항산화작용을 하며 진정 및 보습작용을 하여 여드름과 같은 각종 피부 트러블에 최고로 좋은 음식이예요.

 

 

양배추즙의효능으로 양배추가 다량 함유하고있는 비타민C, 루테인, 엽록소, 설포라판, 이스티오시아네이트, 인돌..등은 각종 암예방 및 치료에 아주 효과적이예요.

 

 

다이어트에 아주 효과적인 양배추즙의효능도 있어요. 양배추 100g당 31kcal.인 저칼로리 식품이며 소량만 섭취해도 포만감을 주어 다이어트하시는 분들에게 아주 좋아요.

 

 

다이어트 뿐만 아니라 변비해소에도 탁월한 양배추즙의효능이 있어요. 위에서 간단하게 말씀드렸다시피 식이섬유가 풍부한 양배추는 배변활동을 제대로 하지 못하고 고생하시는 분들에게 좋으며 이 외에도 각종 대장질환 및 대장암예방에도 아주 효과적인 음식이예요.

 

 

이 외에도 혈액순환원활, 골다공증예방, 면역력강화..등 각종 성인병 예방 및 치료에도 아주 효과적인 양배추즙의효능이 있어요~!