우엉효능 제대로알기~!

 

 

우엉효능 제대로알기~!

 

 

우엉에는 이눌린이라고하는 다당분이 함유되어 있는데 이 성분이 간에 쌓인 독을 해독하고 피를 맑게하며 신장기능을 강화시켜주는 효과가 있으며 당분 & 지질 흡수를 늦춰주어 혈당이 올라가는것을 막아주어 당뇨병 예방 및 치료에 아주 탁월한 우엉효능이 있어요. 당뇨병이 있으신 분들의 경우 우엉 30g을 채썰어 달인 물을 1일 3회 식후에 복용해주면 좋아요.

 

 

식이섬유가 풍부한 우엉효능으로 장내의 박테리아활동을 원활하게 해주어 장을 자극하여 노폐물을 체외로 배출해주므로 변비에 탁월한효과가 있어요.

 

 

우엉에는 칼슘과 철분이 다량 함유되어있어 성장기 아이들의 발육에도 도움이되며 조혈작용도 탁월해 빈혈예방 및 노화방지에 아주 효과적인 우엉효능이 있어요.

 

 

우엉은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈압을 내리는 효과가 있어 고혈압, 동맥경화..등과 같은 각종 성인병예방에 좋으며 우엉의 올리고당 성분은 체중을 감소시키는 효과가 있고 저칼로리식품으로 다이어트에도 효과적인 우엉효능이 있어요.

 

 

필수아미노산 , 아르기닌 성분을 다량 함유하고있는 우엉은 성장호르몬 분비를 촉진시켜주며 뇌를 튼튼하게하고 체력을 강화시켜주는데 효과적인 우엉효능이 있어요.

 

 

이 외에도 몸에 이로운 우엉효능으로 생리불순과 생리통에 효과적이며 간기능을 회복시키고 간건강을 강화시켜주며 숙취해소에 탁월하고 면역력강화, 방광염, 습진, 두드러기..등에도 아주 효과적이예요.