여성호르몬이 많은 음식 BEST~!

 

 

여성호르몬이 많은 음식 BEST~!

 

 

단백질하면 콩! 여성호르몬이 많은 음식해도 콩!이 있어요. 또한 몸의 균형을 잡아주어 신체를 안정시켜주는 진정효과를 갖고있지요. 콩에는 이소플라본성분을 다량 함유하고있어 여성들의 질건조증개선 및 식은땀 흐르는 증상을 완화시켜주므로 여성 갱년기장애에 아주 좋은 음식이예요.

 

 

여성분들에게 갱년기가 찾아오게되면 뼈가 약해져 심하면 골다공증이 생길 수 있는데요 홍화씨를 섭취해주면 음식의 영양소가 몸 안으로 흡수를 빠르게 시켜주며 여성호르몬이 많은 음식으로 각종 갱년기장애 개선 및 뼈를 튼튼하게 해주는 음식이예요.

 

 

여성호르몬이 많은 음식으로 갈근이 있어요. 갈근에는 다량의 칼슘이 함유되어있어 골다공증예방에 효과적이며 갈근을 달여 지속적으로 섭취해주면 여성들의 폐경을 늦춰주는 효과가 뛰어날 뿐 아니라 각종 여성갱년기장애 예방 및 완화에 도움이되요.

 

 

많은 사람들이 알고있듯 가정 대표적인 여성호르몬이 많은 음식으로 석류가 있지요. 비타민C성분이 다량 함유되어있는 석류를 지속적으로 섭취시 피부에 탄력이 생겨 말고 윤택한 피부를 가꾸는데 도움이되며 스트레스해소, 기억력향상..등 각종 갱년기장애 개선에 아주 효과적이예요.

 

 

보론 성분이 다량 함유되어있는 자두는 여성호르몬이 많은 음식으로 많은 여성분들이 좋아하고 찾는 과일이예요. 자두를 섭취해주면 체내의 여성호르몬 분비를 촉진시켜주며 자두의 새콤맛이 스트레스 및 우울함을 개선시켜주는 여성갱년기에 좋은 음식이예요.

 

 

이상으로 여성호르몬이 많은 음식에 대한 글을 마쳐요~!