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여성건강

불면증에좋은차 BEST~! 불면증에좋은차 BEST~! 소나무에서 나오는 피톤치드성분은 불면증완화에 좋은데요 피톤치드성분 만큼이나 좋은 테라핀성분을 함유하고있는 솔잎차는 불면증에좋은차로 잘 알려져 있어요. 이 테라핀성분은 체내의 유해한 콜레스테롤성분을 없애 혈액순환을 원활하게 해주어 말초신경을 확장시켜 심신안정은 물론 숙면에 도움이되요. 대표적인 불면증에좋은차로 대추차가 있는데요 옛부터 대추는 불면증에 좋다하여 한방에서도 많이 사용되어져 왔고 대추를 섭취해주면 약해진 기력을 보충시켜주어 원기회복에 효과적이며 긴장된 몸을 풀어주고 스트레스를 없애며 정신을 맑게 해주어 대추차는 숙면에 도움이되요. 불면증원인 중 하나인 저혈압을 완화시키는데 효과적인 오미자차는 불면증에좋은차로도 많이 알고있는데요 오미자는 뇌세포를 보호해주고 강화시켜주어 .. 더보기
자궁에좋은음식 제대로알기~! 자궁에좋은음식 제대로알기~! 여성의 가장 중요한 생식기관인 자궁~! 요즘에는 서구화되고 불규칙적인 식생활습관과 여러 환경적인요인들로을 작종 자궁질환에 쉽게노출될 수 있는데요 항상 자궁에좋은음식을 섭취하고 자궁 건강에 신경을 쓴다면 여러 부인병을 예방할 수 있으니 오늘은 자궁에좋은음식 몇가지 간단하게 알아봐요~! 자궁에좋은음식으로 파인애플이 있는데요 브로멜라인성분을 풍부하게 함유하고있어 자궁내 염증완화에 효과적이며 체내 단백질분해작용이 뛰어나 여성들에세 좋은 대표적인 과일중 하나예요. 슈퍼푸드로 잘 알려진 검은콩은 체내 호르몬불균형을 바로 잡아주고 다량의 이소플라본성분을 함유하고있어 여성호르몬분비를 원활하게 도와주는 자궁에좋은음식으로 좋고 지속적으로 섭취시 혈액을 맑게하고 자궁을 튼튼하게해주어 생리불순 및.. 더보기
인진쑥효능 제대로알기~! 인진쑥효능 제대로알기~! 인진쑥효능으로 뛰어난 피부미용효과가 있는데요 아름답게 피부를 가꾸는것은여성들의 주관심사이기도하구요 인진쑥을 지속적으로 섭취해주면 인진쑥이 함유하고있는 비타민A, B1, B2 & C, 철분, 칼슘, 카로틴성분 등으로 인해 피부가 탄력있고 맑고 윤기있는 피부뿜 아니라 노화방지에도 도움이되요. 어꺠와 허리외에 각종 통증의 원인이라 할 수 있는 습 & 냉을 없애 통증완화에 효과가 뛰어난 인진쑥효능이 있을 뿐 아니라 신체기능과 균형을 올바로 잡아주며 몸을 따뜻하게해주어 다양한 부인병예방과 치료에 도움이되어 여성에게 좋은 대표적인 음식으로도 알려져있어요. 잦은 구강염으로 고생하는 분들에게 좋은 인진쑥효능이 있으며 역겨운 구취제거에도 탁월하여 옛부터 많이 사용되어져 왔고 매일같이 인진쑥을 입.. 더보기
여성호르몬이 많은 음식 제대로알기~! 여성호르몬이 많은 음식 제대로알기~! 단백질의 대표음식이라하면 콩이 있죠? 하지만 한가지 더 여성호르몬이 많은 음식으로 콩을 빼놓을 수 없어요. 또한 콩은 필요영양소를 두루 갖추어 우리 몸의 균형을 잡아주며 신신안정에 효과적이고 콩의 이소플라본성분이 여성들의 질건조증 및 식은땀 흐르는 증상을 개선시켜나가므로 갱년기장애를 겪고있는 여성분들에게 아주 좋은 음식이예요. 중년의 여성분들에게 갱년기라는 시기가 찾아오면 뼈가 약해지고 심하게는 골다공증까지 생길 수 있는데 이때에 홍화씨를 섭취해주면 음식을 먹었을때 필요영양소가 몸에 빠르게 흡수를 시켜주며 여성호르몬이 많은 음식으로 지속적으로 먹어주면 뼈를 튼튼하게 강화시켜주는것은 물론 여서 갱년기장애 개선에 도움이되요. 갈근은 칡뿌리를 말하는것으로 여성호르몬이 많은.. 더보기
생리불순에 좋은 음식 집중분석~! 생리불순에 좋은 음식 집중분석~! 여성분들의 경우 체내에서 여성호르몬분비가 원활하지 못하거나 충분치 못했을시 생리통과 생리불순, 갱년기장애 등의 여러 부인병에 영향을 미치는데요 많이 알고있듯 석류는 다량의 여성호르몬인 에스트로겐성분을 함유하고있어 지속적으로 섭취시 생리불순에 좋은 음식으로는 물론 여성건강에 아주 도움이되요. 여성건강에 대표적인 음식으로 익모초가 많은분들에게 각광을 받고 있는데요 옛부터 한방에서 다양한 여성질환에 사용되어져 온 익모초는 자궁수축을 돕고 혈액순환을 원활하게하며 생리불순에 좋은 음식으로 아주 도움이되요. 마에는 풍부한 디오스게닌성분이 함유되어있어 체내의 호르몬불균형을 정상적으로 맞춰주도록 도우며 노화를 예방하주고 정상적인 생리주기를 유지할 수 있도록 해주는 음식으로 특히,여성분.. 더보기
칡즙의효능 BEST~! 칡즙의효능 BEST~! 다량의 카네킨성분을 함유한 칡즙의효능으로는 간기능을 강화시킬 뿐 아니라 손상된것을 빠르게 회복시켜주는 작용이 탁월하여 음주시 체내의 아세트알데히드 성분을 분해시켜주어 숙취해소에 아주 좋아요. 칡즙의효능 중 대표적이라 할 수 있는 갱년기장애 완화는 많이 알려져 있어 중년의 여성분들에게 관심을 한 몸에 받고 있는데요 여성호르몬 즉 에스트로겐 함류량이 높아 지속적으로 섭취시 폐경을 늦추고 각종 갱년기증상들을 개선시켜주는데 아주 효과적이예요. 폴리페놀성분을 풍부하게 함유하고있는 칡즙의효능으로는 테내의 중금속을 해독시키는 작용이 뛰어난데요 지속적으로 칡즙을 섭취시 몸 속의 유해한 금속물질들과 결합해 배변시 몸 밖으로 배출시키는데 효과적이예요. 나이가 들어 노화되어져 약해진 뼈를 단단하게해주.. 더보기
갱년기 여성에게 좋은 음식 Best~!! 갱년기 여성에게 좋은 음식 Best~!! 갱년기가 시작되면 신진대가 기능이 떨어지고 정신적으로 많이 불안하고 초조하며 어지럼증 등 여러 증상들이 나타나게되는데요 이러한 증상들이 생겼을때 비파를 먹어주면 아주 좋아요. 비파는 심신안정효과가 있고 신체내의 이상흥분을 가라앉혀주므로 갱년기 여성에게 좋은음식으로 유기산이 풍부한 사과와 비타민C가 다량 함유된 오렌지와 함께 먹으면 원활한 신진대사는 물론 세포활성화에 아주 효과적이예요. 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 백하수오가 많이 알려져 있지요. 항산화/항노화성분인 레시틴이 다량 함유되어있어 지속적으로 섭취시 몸의 노화를 막고 혈관내의 유해한 콜레스테롤을 없애 갱년기에 발생할 수 있는 다양한 혈관계질환을 예방하고 완화시키는데 도움이되요. 남녀노소 누구나 할것없이 .. 더보기
수족냉증에 좋은 차 집중분석~! 수족냉증에 좋은 차 집중분석~! 따뜻한 성질을 지닌 계피차는 수족냉증에 좋은 차로 많이 알려져 있는데요 몸 속의 신진대사를 원활하게 해주고 혈액순환을 도와주어 손과 발이 차갑고 저린 증상들을 완화시켜주는것은 물론 꾸준히 섭취해주면 심신 안정과 소화장애를 개선시켜주는데 효과적이예요. 인진쑥은 옛부터 지금까지 약용으로 많이 사용되어지고 있으며 따뜻한 성질을 가지고있어 특히 여성분들에게 좋은데요 따땃한 성질로인해 자궁을 보호하고 냉기운을 다스려 혈액순환을 활발하게 해주어 수족냉증에 좋은 차로 아주 효과적이예요. 생강차는 몸을 따뜻하게해주는 가장 대표적인 차로 많은 사람들이 알고있는데요 차로 잘 우려내어 지속적으로 섭취시 혈액순환을 원활하게해주어 살균작용과 향균작용에 효과적인 수족냉증에 좋은 차로 아주 좋아요... 더보기
감마리놀렌산효능 집중분석~! 감마리놀렌산효능 집중분석~! 달맞이꽃종자유에 다량 함유되어있는 감마리놀렌산은 여성에게 아주 좋은 성분으로 각종 부인병의 특효로 예방 및 완화에 아주 뛰어난데요 오늘은 여성 건강에 좋은 감마리놀렌산효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 달맞이꽃종자유에 풍부하게 함유되어있는 감마리놀렌산효능을 소개하자면 먼저 여성호르몬의 분비를 조절해주고 도와주는 효과가 뛰어나 심한 생리통으로 고통을 호소하는분과 생리불순, 중년 여성분들의 각종 갱년기장애 및 부인병을 완화시키는데 아주 효과적이예요. 혈액내의 유해한 콜레스테롤 & 중성지방을 제거하고 혈전이 생기는것을 막아주며 피를 맑고 깨끗하게 해주어 원활한 혈액순환을 이룰 수 있도록 해주고 다양한 성인병을 예방해주는 감마리놀렌산효능이 있어요. 알레르기로 인한 여러 두드러기 혹은.. 더보기
갱년기에좋은음식 BEST~! 갱년기에좋은음식 BEST~! 따뜻한 성질은 지닌 인진쑥은 갱년기에좋은음식으로 자궁을 따뜻하게 해주며 생리불순 및 생리통을 완화시켜주는 효과가 있어 많은 여성분들에게 각광받고 있으며 특히 중년 여성들의 갱년기로 인한 여러 장애 개선에 아주 좋아요. 달맞이꽃종자유는 여성들의 호르몬분비를 조절해주는 역할을 하여 갱년기에좋은음식으로 많은 관심을 받고 있는데요 갱년기에 찾아오는 우울증, 불면증과 같은 증상들을 완화시켜주며 풍부하게 함유된 감마리놀렌산성분이 혈액순환을 원활하게해주며 체내의 유해한 콜레스테롤을 제거해주고 노화예방에 아주 좋아요. 는 여성에게 좋은 대표적인 음식이지요. 석류에는 에스트로겐과 비타민C성분이 다량 함유되어있어 지친 몸의 피로를 풀어주고 스트레스해소는 물론 항산화성분임 안토시아닌 & 타닌성분.. 더보기

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