참외효능 BEST~!

참외효능 BEST~!

참외는 100g당 31kcal인 칼로리가 낮은 과일임에도 불구하고 칼륨성분과 비타민C를 다량 함유하고 있어 건강에도 좋은 영양간식으로 다이어트에 도움이되는 참외효능이 있어요. 낮은 열량에 먹으면 포만감을 주어 과식을 예방할 수 있어 체중감량을 계획하신 분들은 참고하세요~!

쿠쿨비타신 성분이 다량 함유되어 있는 참외효능으로 암세포 증식을 막아 암예방과 치료에 도움이되는 뛰어난 항암작용을 가지고있으며 체내의 유해균을 없애는 작용을하여 여름철 노출되기 쉬운 식중독예방에도 아주 좋아요.

해독작용이 뛰어난 참외효능이 있어 황달을 개선시켜주며 베타카로틴 성분을 다량 함유하고있어 간기능을 강화시켜주며 손상된 간세포를 빠르게 회복시켜주는 것은 물론 위에서 간단히 소개했듯 암세포 증식 및 활성화를 막아 암을 예방하고 심장질환에도 아주 도움이되요.

다량의 수분과 칼륨성분을 함유하고있는 참외효능으로 자주 섭취해주면 갈증을 해소시키고 이뇨작용을 촉진시켜 체내의 유해한 노폐물배출을 도와주는데 아주 효과적이예요.

엽산성분이 풍부하게 함유되어있는 참외효능으로 빈혈을 예방하고 개선시키는데 아주 효과적인데요 평소 빈혈증상이 잦아 어지럼증을 많이 느끼는분들에게 좋고 비타민C의 함유량도 높아 피로회복에도 도움이될 뿐 아니라 특히, 태아의 신경손상 예방에 도움을 주어 임신중인 산모들에게 좋은 과일이예요.

이 외에도 참외에 함유된 풍부한 비타민C성분으로 인해 자외선으로 손상된 피부세포 재생을 빠르게 돕고 피부노화를 막는 등 피부미용에 도움이되는 참외효능이 있으며 해열작용, 기관지강화에도 아주 좋아요.