통풍에좋은음식 BEST~!

 

 

통풍에좋은음식 BEST~!

 

 

통풍은 신장이 약하여 요산을 제대로 배출시키지 못한 경우, 신경맥 혈액이 응고된 경우 또한 요즘에는 서구화된 식습관으로 인해 육류를 많이 섭취하여 생기는 경우가 많은데요 오늘은 통풍에좋은음식에 대해 간단하게 알아볼게요~!

 

 

알로에의 알로에우르신 성분은 소염작용을 돕고 알로에틴 성분은 면역력을 강화시켜주어 요산에 의한 염증과 손상된 세포를 회복시켜주는데 효과적인 통풍에좋은음식이예요.

 

 

사포닌을 함유하고 있는 대두는 통풍의 원인이 될 수 있는 활성산소를 없애고 소염작용 및 비만을 개선시켜주는데 효과적으로 통풍에좋은음식이예요.

 

 

통풍에좋은음식으로 많은 사람들이 알고있는 초란이 있어요. 초란은 요산염을 녹이는 작용을하여 혈중 요산수치를 내려주는데 효과적이며 체내의 흡수율이 높은 유기산칼슘도 함유되어있어 골다공증예방 및 치료에도 도움이되요.

 

 

모밀에는 쿠에르치트린, 프라보노이드류 성분이 다량 함유되어있는데 이 성분은 신진대사를 원활하게 하며 이뇨작용을 도와 축적된 요산을 밖으로 배출시켜주며 소염작용을 하므로 통풍에좋은음식이예요.

 

 

남만모라고도 불리는 옥수수수염은 이뇨작용이 뛰어나 몸속의 수분대사를 도와주며 소변과 함께 체내에 쌓인 요산을 밖으로 배출시켜주어 통풍에좋은음식으로 효과적이예요.

 

 

이상으로 통풍에좋은음식 BEST~!에 대한 글을 마쳐요~!