양상추효능 BEST~!

양상추효능 BEST~!

락투세린 & 라투신이라하는 알카로이드성분을 다량 함유하고있는 양상추효능으로 신경안정효과가 뛰어나요. 그렇기때문에 평소 신경이 많이 예민해져있다던가 불면증때문에 고생하는분들은 양상추를 지속적으로 섭츼해주면 신경안정으로인해 불면증해소에도 도움이되요.

양상추의 대부분이 수분으로 이루어져있으며 식이섬유가 다량 함유되어있어 지속적으로 섭취시 장운동을 원활하게해주어 배변활동을 도와 오래도록 변비로 고생한분들에게 아주 효과적인 뛰어난 변비해소 및 숙변제거에 좋은 양상추효능이 있어요.

마그네슘성분을 다량 함유하고있는 양상추효능으로 체내의 신진대사를 원활하게해주고 혈액을 보충해주며 어혈을 없애 혈액순환을 도와 각종 혈관계질환을 예방하고 완화시키는데 아주 효과적이예요.

뼈를 강화시키고 뼈건강에 좋은 카로틴 &콜라겐성분의 합성을 돕는 비타민C성분을 다량 함유하고있는 양상추~! 양상추를 지속적으로 섭취시 골다공증을 예방하며 뼈를 튼튼하게해주기 때문에 남녀노소 누구나에게 필요한 음식이며 체내의 각종 세포 및 근육조직 또한 강화시켜주는 양상추효능도 있어요.

이 외에도 양상추의 풍부한 철분함유량으로인해 조혈작용을 이뤄 빈혈예방에 좋으며 저칼로리식품으로 다이어트에도 도움이되고 강한 항산화작용이 있어 면역력강화 및 노화방지에 아주 뛰어난 양상추효능이 있어요.

이상으로 몸에 좋은 다양한 양상추효능에 대한 글을 마쳐요~!