내장지방없애는음식 썸네일형 리스트형 사차인치 먹는법 BEST~! 사차인치 먹는법 BEST~! 어제 간단히 소개한 사차인치효능에 이어 오늘은 사차인치 먹는법에 대해서 알아보도록해요~! 1. 사차인치 먹는법 먼저 냄비에 쌀과 콩나물, 소고기 양념을 넣고 잘 버무린 후 밥을 해주세요~! (몸에 좋은 콩나물은 듬뿍~!) 사차인치는 쌀과 익는 속도가 달라 먼저 물에 30분~1시간 정도 불린 후 밥에 투입~! 완성된 밥을 그릇에 담고 양념장을 얹져주면 끝~! TIP! 불포화지방산인 오메가3, 6, 7, 9가 풍부한 사차인치와 탄수화물과 댄백질, 무기질 등 각종 영양소가 풍부한 쌀과의 만남~! 영양학적으로 아주 GOOD~! 2. 사차인치 먹는법 먼저 가열된 팬에 마늘과 간장을 함께 넣어 볶아주세요~! 어느정도 마늘이 익으면 잔멸치와 다진 사차인치를 넣어 볶아주면 끝~! 3.사차인.. 더보기 이전 1 다음
