산모에게좋은음식 썸네일형 리스트형 산후조리에좋은음식 BEST~! 산후조리에좋은음식 BEST~! 임신중 뱃속의 아이를 위해 몸에 좋은 음식들을 잘 챙겨드시죠^^? 이와 같이 출산후에도 허해진 몸을위해 균형잡혀있고 필수영양소가 풍부한 음식들 위주의 산후조리에좋은음식을 잘 챙겨드시는것! 무엇보다 중요하지요^^ 오늘은 출산후 관리에 도움이되는 산후조리에좋은음식에대해 몇가지 알려드려요~^^ 1. 산후조리에좋은음식: 호박 출산 후 나타나는 부종을 완화시켜주는 대표적인 음식으로 많은 산모들이 선호하죠~^^ 호박에는 비타민과 철, 칼슘과 카로팅 등 산모에게 필요한 영양분이 풍부하게 함유되어있어 산모의 위장기능을 강화시켜주고 뼈를 튼튼하게해줘요~ (주의! 호박은 출산후 한달뒤부터 드시는걸 권해요~ 이뇨작용을 도와 부종개선엔 탁월하나 젖양이 줄어 모유수유에 영향을 줄 수 있어요~!) .. 더보기 입덧에좋은음식 집중분석~! 입덧에좋은음식 집중분석~! 다량의 유기산을 함유하고있는 모과는 음식물 소화를 촉진시켜주며 신진대가 잘 이루어질 수 있도록 도와주고 여러 소화기간의 기능을 강화시켜주어 속을 편안하게 해주기때문에 속이 더부룩하고 메스꺼우며 구토증상이 심한 입덧이 있을 때에 모과로 즙을 내어먹거나 차로 끓여 먹어주면 증상 호전에 효과적인 입덧에좋은음식이예요. 신진대사를 원활하게 해주는 생강차는 음식물 소화를 도와주고 냄새에 민감한 산모들의 구토증상을 완화시키는데 좋은 입덧에좋은음식으로 생강차를 섭취해줘도 좋고 각자의 취향에 따라 요리해 먹어도 좋아요. 입덧에좋은음식으로 가장 대표적인게 매실이지요? 임신을 하면 자궁이 점차 커져 장, 위등을 눌러 음식을 먹고난 후 소화가 잘 안되는 경우가 많으며 속이 답답한 상태가 지속되 불편.. 더보기 이전 1 다음
