신장 썸네일형 리스트형 신장에 좋은 음식 BEST~! 신장에 좋은 음식 BEST~! 신장 기능을 강화시켜주는 노랗게 잘익은 늙은호박은 신장에 좋은 음식으로 신장긴능을 원활하게하며 이뇨작용을 도와 소변을 잘 보게하고 붓기를 빼주어 부종에도 효과가 뛰어난 출산후 산모의 붓기 빼는데에도 아주 좋아요. 또한 비타민 & 미네랄이 다량 함유되어있어 늙은호박을 꾸준히 섭취시 원활한 혈액순환 및 눈의피로에도 효과적이예요. 붓기제거에 탁월한 신장에 좋은 음식인 옥수수수염을 잘 달여 지속적으로 복용해주면 약해진 신장기능으로 인해 이뇨작용이 원활이 이루어지지 않은 증상을 개선해주어 소변을 잘 보게하고 그로인해 붓기제거를 돕는데 아주 효과적이예요. 비장기능과 신장을 강화시켜주는 냉이는 비뇨기질환에 탁월한 효과가 있어 신장에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 평소 비뇨기관이 좋지 .. 더보기 신장에 좋은 음식 BEST~! 신장에 좋은 음식 BEST~! 평소 붓기를 제거하는데 많이 사용되는 음식으로 유명한 호박은 신장에 좋은 음식으로 호박의 주성분이 당질로 되어있으며 베타카로틴, 식물성 섬유질 펙틴, 철분, 인, 칼슘, 미네랄..등 다양한 비타민이 함유되어있어 체내의 우해한 물질들을 배출시키고 혈중 콜레스테롤 제거에 탁월해요. 옥수수수염은 신장기능이 약화되어 원활한 이뇨작용을 못하거나 체내의 불필요한 수분 및 노폐물들을 제대로 배출하지 못해 생기는 붓는증상, 단백뇨증상..등에 탁월한 신장에 좋은 음식으로 옥수수수염차를 끓여 꾸준히 복용해주면 이러한 증상들을 완화시킬 수 있어요. 어성초는 신장을 강화시켜주는 효능이 있어 신장에 좋은 음식으로 알려져 있어요. 이뇨작용을 원활하게 해주는 어성초는 소변을 잘 보게하며 열이 많고 요.. 더보기 신장에 좋은 운동 BEST~! 신장에 좋은 운동 BEST~! 신장을 건강하게 잘 관리하기 위해서는 자연주의적 식단 & 과일과 섬유소가 다량 함유되어있는 녹황색채소 및 해조류를 많이 섭취해줘야하며 신장에 좋은 운동들도 함께 병행해주면 신장을 건강하게 잘 관리할 수 있어요. 그럼 오늘은 신장에 좋은 운동 몇가지를 알아볼게요~! 경직된 허리근육을 풀어주는 신장에 좋은 운동이 있어요. 먼저 양손을 옆구리에 올려놓고 원을 그리면서 처음에는 작게하다가 점점 큰 원으로 왼쪽에서 오른쪽으로 & 오른쪽에서 왼쪽으로 각각 10회정도 부드럽게 돌려주구요 이때 무릎은 쭉 편 상태로 허리가 자연스레 잘 돌려지도록 해주세요. 사람들이 잘 알고있는 기마자세는 하체운동에도 효과가 있는가 동시에 신장에 좋은 운동이기도 한데요 쉽게 할 수 있는 동작이예요. 양쪽 발.. 더보기 이전 1 다음
