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2014/04

수세미효능 BEST~! 수세미효능 BEST~! 평소 변비로인해 고생하는분들에게 좋은 수세미효능이 있는데요 수세미에는 다량의 식이섬유가 함유되어있어 지속적으로 섭취시 장운동을 원활하게해주어 숙변제거 및 배변활동을 도와주어 장을 개끗하게 해주는 효능이 있어 변비해소에 아주 효과적이예요. 사포닌 성분을 다량 함유하고있는 수세미효능으로 향균작용이 뛰어나 여드름, 습진, 아토피..등 각종 피부질환을 완화시키는데 아주 도움이되는데요 수세미즙이나 수세미를 잘 달인 물로 환부를 씻어주기를 반복하면 피부질환 개선에 좋아요. 진정작용이 뛰어난 수세미효능이 있는데요 지속적으로 수세미를 섭취해주면 다양한 통증과 각종 신경통을 진정시켜주는데 아주 효과적이며 여성들의 경우 잦은 복통에는 수세미를 가루로 빻아 물에 희석하여 섭취해주면 좋아요. 신장기능강.. 더보기
샐러리 효능 BEST~! 샐러리 효능 BEST~! 비타민C & 폴리페놀성분을 다량 함유하고있는 샐러리 효능으로 지속적으로 섭취시 테내의 유해한 활성산소를 제거하는 작용이 뛰어나며 이로인해 노화를 방지하는데 아주 도움이되며 항암작용에도 아주 도움이되요. 파라진성분을 다량 함유하고있는 샐러리는 혈관 내에 쌓인 유해한 콜레스테롤 및 혈전을 없애주는 효과가 있으며 피를 맑게하고 혈액순환을 원활하게 해주는등 각종 혈관계질환 예방 및 개선에 좋은 샐러리 효능이 있어요. 간기능을 강화시켜주는 효과가 뛰어난 샐러리 효능이 있어요. 이는 샐러리에 다량 함유되어있는 글리신과 필수아미노산 중 하나인 메티오닌 성분때문인데요 지속적으로 샐러리를 섭취시 간기능을 강화시켜주고 각종 간질환을 예방하는데 아주 도움이되요. 나트륨과 무기질, 칼슘 등과 같은 몸.. 더보기
색깔별 파프리카효능 집중분석~! 색깔별 파프리카효능 집중분석~! 알록달록 여러가지 색깔의 파프리카는 몸에 좋은 건강채소로 많이 알려져있는데요 파프리카는 저열량임에도 불구하고 다양한비타민과 칼슘, 칼륨 등 다른 어느 채소보다 다량의 영양소를 함유하고있으며 단맛이 일품인 파프리카! 오늘은 색깔별로 알아보는 파프리카효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 체중감량을 계획하고 계신분들은 초록색 파프리카를 기억해두시고 섭취해보세요. 초록색 파프리카효능으로 체내의 지방을 분해하는 작용을 해주는데요 평소 불규칙적인 식사를하고 변비와 빈혈로 고생하는분들에게도 아주 좋아요. 비타민C와 철분성분을 다량 함유하고있는 빨간색 파프리카효능으로 지속적으로 섭취시 피부를 깨끗하고 맑게해주는 피부미용효과가 있으며 특히 기미 & 주근깨, 나이가 들면 하나 둘씩 생기는 검버.. 더보기
간단한 두부요리 BEST~! 간단한 두부요리 BEST~! 매 끼니때마다 오늘 메뉴는 무엇을 할까 고민이신 주부님들을 위해 오늘은 영양듬뿍 맛 좋은 두부를 가지고 초보도 할 수 있는 간단한 두부요리에 대해 몇가지 알려드릴게요~! 두부김치잘 익은 신김치와 돼지고기를 맛있게 볶아뜨거운 물에 살짝 데치 부드러운 두부와 함께 환상적인 조화를 이루는 집에서 손쉽게 할 수 있는 간단한 두부요리로 아주 좋아요. 두부데리야끼허브소금을 뿔려 불에 살짝 지진 두부에 팽이버섯과 양파를 굴소스로 양념하여 볶아 두부위에 얹어주면 집에서 폼나게 즐길 수 있는 간단한 두부요리가 될 수 있어요. 깐풍두부두부를 깍둑썰기를한 후 소금을 살짝 뿌려 밑간을 하고 수분을 빼준 다음 전분가루를 입혀 기름을 두른 팬에 두부 겉이 바싹해지도록 지져놓고 고추장과 물엿..등의 양.. 더보기
아스파라거스 효능 집중분석~! 아스파라거스 효능 집중분석~! 간건강에 도움을 주는 아스파라거스 효능이 있는데요 이는 다량의 아스파라긴산을 함유하고 있어 간기능을 강화시켜주며 특히 알콜 섭취로 인해 손상된 간세포를 빠르게 회복시켜주어 숙취해소에도 아주 도움이되는 음식이며 간기능이 회복되고 해독작용이 잘 이루어져 피로회복에도 큰 영향을 주어요. 피부미용에 효과가 뛰어난 대표적인 아스파라거스 효능이 있어요. 이는 비타민A성분을 풍부하게 함유하고있기 때문인데요 비타민A는 피부노화을 막는 효과뿐 아니라 피부를 말고 생기있게 해주며 탱탱하고 윤택한 피부로 가꾸어주므로 피부미인이 되고 싶으신 분들은 아스파라거스를 지속적으로 섭취해주세요. 비타민B1 & 비타민B2 성분을 다량 함유하고있는 아스파라거스 효능으로 혈관 내의 유해한 노폐물들을 몸 밖으로.. 더보기
명이나물의효능 BEST~! 명이나물의효능 BEST~! 명이나물의효능으로 식욕촉진 및 위건강강화에 아주 효과적인데요 입맛이없고 식욕이 떨어졌다거나 음식물 섭취후 소화가 잘 이루어지지않아 속이 더부룩한 경우 명이나물을 섭취해주면 소화기능향상 및 위기능을 강화시켜주어요. 비타민과 무기질성분 등이 다량 함유되어있는 울릉도의 특산물 명이나물의효능으로 면역력강화 작용이 뛰어나 추운겨울철 혹은 기온차가 심한 환절기 노출되기 쉬운 감기와 각종 질병들로부터 보호해주어 건강한 몸을 유지할 수 있어요. 혈관 내의 유해한 콜레스테롤 및 노폐물이 쌓이게되면 혈액순환이 잘 이루어지지않아 여러 질병을 일으킬 수 있는 큰 원인이 될 수 있는데요 명이나물의효능으로 혈관내 노폐물들을 제거해주는 효과가 뛰어나 어혈을 없애고 혈액순환을 원활하게 해주어 각종 혈관계질.. 더보기
호박즙의효능 BEST~! 호박즙의효능 BEST~! 면역력강화에 효과가 뛰어난 호박즙의효능이 있어요. 추운 겨울철이나 아침저녁으로 기온차가 심한 환절기에 노출되기 쉬운 감기부터 여러 잔변치레들을 예방하는데 아주 도움이되는데요 이는 호박즙이 함유하고 있는 다량의 베타카로틴성분때문으로 지속적으로 섭취해주면 건강한 몸 유지에 좋아요. 식이섬유와 미네랄성분 등이 다량 함유된 호박즙의효능으로 체내의 각종 노폐물배출을 도와 피부미용에 아주 효과적이예요. 또한 다양한 비타민의 함유량으로 피부탄력을 높이고 윤택하게하며 맑고 깨끗한 피부를 가꾸는데 아주 좋아요. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 여러 질병을 일으킬 수 있는데요 호박즙의효능으로 다량의 비타민과 미네랄성분 등이 함유되어있어 체내의 신진대사를 돕고 원활한 혈액순환이 이루어지게하여 각.. 더보기
양상추효능 BEST~! 양상추효능 BEST~! 락투세린 & 라투신이라하는 알카로이드성분을 다량 함유하고있는 양상추효능으로 신경안정효과가 뛰어나요. 그렇기때문에 평소 신경이 많이 예민해져있다던가 불면증때문에 고생하는분들은 양상추를 지속적으로 섭츼해주면 신경안정으로인해 불면증해소에도 도움이되요. 양상추의 대부분이 수분으로 이루어져있으며 식이섬유가 다량 함유되어있어 지속적으로 섭취시 장운동을 원활하게해주어 배변활동을 도와 오래도록 변비로 고생한분들에게 아주 효과적인 뛰어난 변비해소 및 숙변제거에 좋은 양상추효능이 있어요. 마그네슘성분을 다량 함유하고있는 양상추효능으로 체내의 신진대사를 원활하게해주고 혈액을 보충해주며 어혈을 없애 혈액순환을 도와 각종 혈관계질환을 예방하고 완화시키는데 아주 효과적이예요. 뼈를 강화시키고 뼈건강에 좋은.. 더보기
손발이 차가울때 알아두면 좋은 것~! 손발이 차가울때 알아두면 좋은 것~! 손발이 차가울때 계피차를 먹어보세요~! 계피는 체내의 신진대사를 원활하게 해주어 손발이 차가운 수족냉증을 완화시켜주는데 효과가 뛰어난 차로 많이 알려져 있으며 몸이 쇠해 추으ㅟ를 잘 타는 사람에게도 좋고 혈액순환을 도와주어 혈류를 좋게하고 머리를 맑게하고 심신은 안정시켜주는데 아주 좋아요. 칡은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로도 잘 알려져 있으며 항암작용, 당뇨 및 고혈압개선,,등에도 아주 효과적인데요 칡을 먹으면 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 손발이 차가울때 칡을 잘 달여 먹어주면 좋아요. 이 뿐만 아니라 칡은 술해독을 돕고 간기능강화, 자양강장, 피로회복, 갱년기장애..등에 아주 좋아요. 따뜻한 성질의 대표적인 음식으로 생강이 있는데요 생강은 손발이 차가울때 혹.. 더보기
닭발의효능 BEST~! 닭발의효능 BEST~! 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주는 닭발의효능이 있어요. 이는 닭발이 다량 함유하고있는 콜라겐성분과 콘드로이친성분이 연골을 재생시켜주는 작용을하며 통증완화에 효과가 뛰어나 퇴행성관절염, 루마티스관절염, 신경통..등에 아주 도움이되요. DHA & EPA성분을 다량 함유하고 있는 닭발의효능으로 두뇌발달에 아주 큰 영향을 주는데요 이 성분들은 두뇌운동을 활발하게해주므로 성장기의 어린아이들의 두뇌발달은 물론 위에서 말한바와같이 뼈를 튼튼하게해주어 성장촉진에도 아주 도움이되요. 닭발에는 레놀레산 성분을 다량 함유하고있어 지속적으로 섭취해주면 심장질환을 예방하는데 아주 효과적인 닭발의효능이 있어요. 다량의 콜라겐성분을 함유하고있는 닭발의효능으로 피부미용에 아주 뛰어난데요 많이들 알고있듯 돼지껍질에.. 더보기

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