간 해독에 좋은음식 BEST~!

 

 

간 해독에 좋은음식 BEST~!

 

 

부추에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 칼슘, 철분..등 각종 몸에 좋은 영양소들이 다량 함유되어 있는데요 이러한 성분들은 손상된 간기능을 회복시키고 강화시켜주는 효과가 있으며 간 해독에 좋은음식으로 많은 사람들에게 알려져있어요.

 

 

간해독에좋은음식으로 요즘 각광받고있으며 시중에 쉽게 찾아 볼 수 있는 헛개나무가 있지요. 헛개나무는 간에 쌓인 독을 해독하고 알콜로인해 손상된 간과 피로를 회복하고 황달, 지방간, 간염, 간암..등 각종 간질환에 탁월한 효능이 있는 간 해독에 좋은음식이예요.

 

 

칡(갈근)에는 카테킨 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 간기능을 회복 및 강화시킬 뿐 아니라 숙취해소에도 탁월하고 해독작용이 뛰어난 간 해독에 좋은음식으로 칡을 꾸준히 복용하시면 간건강에 아주 효과적이예요.

 

 

두메오리나무는 토종오리나무로 시중에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 물오리나무와 사방오리나무와 같은 수입산(중국산)보다 그의 효능이 훨씬 탁월한데요 두메오리나무는 옛부터 술 옆에 두면 술이 물로 변한다는 말이 있듯 술해독 & 간 해독에 좋은음식으로 알려져 있구요 손상된 간세포를 재생시키고 간의 열을 내리는등 각종 간질환에 아주 효과적이예요. 특히, 두메오리나무는 헛개나무와 함께 복용하면 그 효과가 배가된다는 연구결과가 발표된바 있어요.

 

 

이 외에 간 해독에 좋은음식들로 민들레, 마늘, 양파, 쑥, 우엉, 알로에, 다슬기..등이 있어요.