감기빨리낫는법 BEST~!

 

 

감기빨리낫는법 BEST~!

 

 

요즘같이 기온차가 심한 날씨에는 감기에 노출되기 쉬운데요, 그때마다 병원가고 약국가고..그러다가 감기 바이러스가 내성이 생겨 나중에는 감기약도 말을 듣지 않게 되고..제일 좋은 방법은 평소에 몸의 면역력을 강화시켜 감기로부터 몸을 보호하는게 가장 좋은 방법이지요~ 오늘은 감기빨리낫는법으로 감기에 좋은 음식들 몇가지를 소개해볼까해요..

 

 

먼저 많은 사람들이 감기에 좋은 음식으로 알고있는 도라지가 있지요. 도라지에는 사포닌성분을 함유하고 있는데 이 성분은 천식 & 감기..등에 이르기까지 모든 호흡기/기관지 질환에 뛰어난 효과가 있으며 면역력을 강화시켜주는데 아주 탁월해 각종 잔병치레를 덜어주는데 도움이 되므로 도라지를 잘 달여 꾸준히 복용해주면 감기빨리낫는법으로 아주 효과적이예요.

 

 

오미자를 잘 달여 꾸준히 복용해주면 기관지질환을 예방 및 치료하는데 아주 효과적인 감기빨리낫는법 중 하나로 특히 천식과 감기에 좋은 음식으로 손꼽히고 있어요. 또한 오미자는 간기능 강화/개선에 아주 탁월하며 술독을 풀어주는데 효과적이고 특히 폐를 보호해주어 폐질환으로부터 예방할 수 있어요.

 

 

감기에 좋은 음식으로 모과가 있는데요 모과에는 사과산, 구연산, 주석산, 비타민C..등 각종 영양분이 풍부하며 그 중 타닌산 성분이 우리 몸의 청량감을 느끼게 해주는데요 모과차로 꾸준히 복용해주시면 감기빨리낫는법 중 하나로 특히 목감기에 탁월한 효과가 있어요.

 

 

이 외에 감기에 좋은 음식들로는 파, 꿀, 무, 맥문동, 파인애플, 생강, 매실..등이 있으며 감기빨리낫는법으로 음식 못지않게 가장 중요한 것으로는 항상 청결함을 유지하고 수분을 충분히 보충해주며 실내 습도조절 및 충분한 휴식과 면역력을 강화시켜주기위한 충분한 비타민섭취 및 운동이 필요해요.

 

 

이상으로 감기에 좋은 음식들로 알아보는 감기빨리낫는법에 대한 글을 마쳐요~!