기침이 심할때│기침멈추는방법~!

 

 

기침이 심할때│기침멈추는방법~!

 

 

봄 & 가을철과 같이 아침 저녁으로 일교차가 크면 감기에 노출되기 쉬운데요 감기 중에서도 기침이 멈추지 않고 지속이 될 때면 주의사람들과도 불편하고 일상생활 하는데도 큰 불편함이 있지요. 기침감기는 되도록 빨리 치료하는게 좋은데요 그대로 방치하다간 다른 질환까지 유발할 수 있으니 기침이 심할때는 기침에 좋은 차나 음식, 생활 습관을 조절해 빨리 낫도록 해야해요. 오늘은 기침이 심할때 복용하면 좋은 음식들로 기침멈추는방법에 대해 간단히 알아볼게요~!

 

 

진피란? 귤껍질을 말린 것으로 비타민C가 다량 함유되어 있으며 원기/기력회복은 물론 기침이 심할때 진피차를 마셔주면 좋은데요 이는 가래를 삭혀주고 기침을 멈추게 하는 효과가 있어 평소에 자주 마셔주면 감기예방은 물론 기침멈추는방법으로 아주 효과적이예요.

 

 

더덕에는 이눌린 & 사포닌 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분들의 몸의 면역력과 저항력을 강화시켜주며 폐를 보호해주는 작용해 주어 감기로인해 가래, 열 & 기침이 심할때 더덕을 잘 달여 마셔주면 좋고 특히 천식에도 뛰어난 효과가 있는것으로 기기놔지질환 및 기침멈추는방법으로 많이 사용되어지고 있어요.

 

 

대추를 잘 달여서 꾸준히 복용해주면 기침멈추는방법으로 아주 효과적인데요, 대추에는 사포닌, 마그네슘, 칼슘, 비타민..등이 다량 함유되어 있고 특히 비타민C는 복숭아 & 사과의 100배, 귤의8배정도가 더 함유량이 많아 면역력/저항력 강화에 좋으며 기침이 심할때 생강과 함께 달여 복용해주면 아주 효과적이예요.

 

 

이 외에 가래 & 기침멈추는방법으로 섭취해주면 좋은 생강, 배, 꿀, 은행, 마늘, 오미자, 무..등이 있어요.

이상으로 기침이 심할때 복용하면 좋은 음식들로 알아본 기침멈추는방법에 대한 글을 마쳐요~!