갱년기 극복~알아두기~!

 

 

갱년기 극복~알아두기~!

 

 

중년의 여성분들의 피해갈 수 없는 여러가지 갱년기증상들을 평소에 즐겨먹는 음식으로 갱년기예방 및 개선해 나갈 수 있는 갱년기 극복방법들에 대해 간단하게 알아볼게요~!

 

인삼 못지 않는 자양강장에 뛰어난 백수오는 오래전부터 민간과 한방에서 사용되어져왔는데요 백수오효능으로 우리 몸을 따뜻하게해주고 혈액을 보충해주며 여성호르몬 분비를 촉진시켜 생리기능을 정상화시켜주는데 효과적일 뿐 아니라 뼈를 튼튼하게 해주는 등 각종 갱년기장애 예방 및 치료에 뛰어나 갱년기 극복에 도움이 되는 대표적인 음식으로 많은 갱년기 여성분들에게 각광받고 있어요.

 

 

달맞이꽃종자유 또한 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 갱년기장애 완화 및 갱년기 극복에 도움이 되는 감마리놀렌산 성분을 다량 함유하고 있어요. 이 달맞리꽃종자유의 감마리놀렌산 성분은 우리 몸의 성호르몬의 불균형을 정상으로 되돌려주어 생리불순, 생리통..등 각종 갱년기장애를 완화시켜주는데 아주 탁월하며 이 외에도 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산은 혈중 콜레스테롤을 제거하여 정상수치로 유지시켜주고 혈액순환을 원활하게 해주며 손발저림증, 피부미용, 다이어트..등에도 아주 효과적이예요.

 

 

식물성 에스트로겐 성분을 다량 함유하고있는 칡은 갱년기 극복 음식으로 대표적이며 많은 사람들에게 각광받고 있어요. 특히 칡은 불면증, 우울증, 안면홍조, 발열..등과 같은 각종 갱년기장애를 예방하고 치료하며 골다공증, 간건강 및 혈액순환을 원활하게 해주며 피부미용에도 아주 효과적이예요.

 

 

혈을 보해주고 어혈을 없애며 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 뛰어난 당귀는 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 특히 생리불순, 생리통, 자궁출혈, 하혈, 폐경..등 각종 부인병에 탹월하며 부인병의 성약이라고 불리는 당귀는 갱년기 극복음식으로도 아주 도움이 되요.

 

 

이 외에도 인진쑥, 단호박, 우유, 자두, 대두, 석류, 적수오..등이 갱년기 극복방법으로 꾸준히 복용하시면 아주 좋아요.