기장효능│원기회복에 좋은 음식~!

 

 

 

기장효능│원기회복에 좋은 음식~!

 

 

기장은 3대 영양소인 당질, 단백질, 지질이 환상적인 균형으로 조합되어 함유된 곡물이며 몸을 조정하는 다양한 물질들과 미네랄, 항산화성분 및 식물섬유사 다량 함유되어 있어 약선곡물이라 할 수 있어요. 기장은 몸에 기를 불어넣어준다해서 원기회복에 좋은 음식 중 하나로 많은 사람들에게 각광받고 있어요. 오늘은 원기회복에 좋은 음식인 기장효능에 대해서 간단하게 알아볼게요~!

 

 

원기회복에 좋은 음식인 기장 [효능은본초강목]에 맛이 달고 온화한 성질을 가지며 독이 없다고 기록되어 있어요. 다양한 기장효능들이 있는데요 기장은 폐기능을 도와주고 몸을 해열해주며 상처치료에 아주 효과적이예요. 또한 몸이 허약하여 힘이 없을 때 기장을 섭취해주면 기를 보충해주고 어지러운 증상을 완화시켜주며 비장을 강화시켜주는데 효과적인 기장효능이 있어 원기회복에 좋은 음식이라고 할 수 있어요.

 

 

또다른 기장효능으로는 더위를 먹었을때 기장을 섭취해주면 혈액을 차게하여 더위를 해소시킬 수 있으며 얼굴이 붉게 달아오르거나 가슴이 답답할때에도 효과가 있고 위통증, 기침과 같은 기관지질환, 설사, 화상 및 피로회복에도 아주 효과적이예요. 마지막으로 기장에는 비타민A & 비타민B가 다량 함유되어 있어 다이어트 식품으로도 아주 좋아요.

 

 

이상으로 원기회복에 좋은 음식인 기장효능에 대한 글을 마쳐요~!