기침멈추는방법 BEST~!
마늘에는 다량의 알리신성분이 함유되어 있는데요 이 알리신성분은 우리 몸 속에 살균작용을 해주는 것은 물론 향균작용 또한 뛰어나 여러가지 다양한 성인병을 예방하고 개선시켜나가는데 아주 효과적이며 면역력을 강화시켜주는 효과가 탁월해 감기예방 및 기침멈추는방법으로 마늘을 꾸준히 섭취해주면 도움이되요.
식탁에서 흔히 볼 수 있는 무는 기관지에 좋은 음식으로 많이 알려져 있는데요 무에는 비타민C와 다량의 수분이 함유되어있어 기침이 심한 분들에게도 좋아 무를 갈아 생즙으 내어 마시거나 말린 무를 잘 달여 지속적으로 섭취시 기침멈추는방법으로 아주 도움이되요.
진피란, 귤껍질을 말린 것으로 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 감기는 물론 피로회복과 활력을 복돋아 주는 효과있는 음식이며 가래를 삭히고 기침을 멎게하는 탁월한 효능도 있어 진피를 잘 달여 지속적으로 먹어주면 기침멈추는방법으로 도움이되요.
대추에는 사포닌과 칼슘, 비타민, 마그네슘 등 몸에 좋은 영양성분들이 과일보다 함유량이 더 높은데요 대추는 몸의 면역력과 저항력을 길러주고 강화시켜주는 작용을 하는데 뛰어난 음식으로 생강과 함께 달여 오래도록 섭취시 가래, 기침, 오한, 발열, 감기 등 효과가 뛰어나 기침멈추는방법으로 아주 도움이되요.
기관지하면 대표적인 오미자~! 오미자는 폐긴능을 강화시켜주고 호흡기관을 튼튼하게하고 보호하는 효과를 가져 꾸준한 섭취는 감기예방과 완화는 물론 심한 기침까지 멎게하는 기침멈추는방법으로 아주 효과적이예요.
이 외에도 은행, 생강, 배, 더덕, 도라지 등 또한 여러방법으로 지속적으로 섭취시 기침멈추는방법으로 아주 도움이 되요~!
