남성갱년기증상 집중분석~!

 

 

남성갱년기증상 집중분석~!

 

 

여성들과 마찬가지로 남성의 경우 50대 중반 전후로 나타나는 남성갱년기장애가 있어요. 남성갱년기 같은 경우에도 여성들과 같이 여러가지 다양한 남성갱년기증상들이 있는데요 특히 정신적인 측면에서 여성보다 남성갱년기증상이 훨씬 더 강하게 나타나요.

 

 

남성호르몬인 테스토스테론의 균혈이 무너지고 분비가 더디면서 두통, 현기증, 식욕부진, 불면증, 안면홍조, 성욕감퇴, 요통..등의 다양한 남성갱년기증상들이 나타나며 남성갱년기증상의 대표적인 증상들로는 만성피로, 성기능장애(성욕감퇴), 눈피로..가 있어요.

 

 

남성갱년기증상을 크게 3가지 측면으로 나눌 수 있는데요~

 

 

1. 신체적 증상

만성피로, 눈의피로, 무기력증, 불면증, 여성형유방, 체지방증가, 복부비만, 체모감소, 골다공증, 근육 및 뼈기능 약화로 인한 지구력 저하..등

 

 

2. 정신적 증상

불안감, 긴장감, 초조함, 우울증, 자신감과 집중력 & 기억력저하, 조울증, 결단력과 추진력 저하..등

 

 

3. 성적 증상

성욕감퇴, 발기부전, 조루증, 지루증..등 각종 성기능장애

 

 

위와 같은 여러가지 남성갱년기증상들을 극복하기 위해서는 긍정적인 사고와 다양한 취미생활을 함으로써 스트레스를 해소시키고 식습관조절, 적당한 운동, 가족과 주변사람들과의 대화 및 여행으로 친밀한 유대감형성, 금주, 금연, 적당한 간격의 성생활..등 밝고 규칙적인 생활리듬을 유지시켜주면 좋아요.