소음인에게 좋은 음식 집중분석~!

 

 

소음인에게 좋은 음식 집중분석~!

 

 

우리나라에서 가장 많은 체질로 소음인을 뽑을 수 있는데요 소극적이며 내성적인 성격인 반면에 사교적이여서 완만한 소음인~! 하지만 모든 체질마다 특징이 있기마련인데요 소음인같은 경우에는 선천적으로 위장 & 비장이 약하여 소화가 잘 되는 음식을 먹어야하고 체질에 맞지 않은 음식을 먹을시에는 위장장애가 생기니 주의해야해요. 그래서 오늘은 소음인에게 좋은 음식에 대해 간단하게 알아볼게요~!

 

 

어떤 육류가 소음인에게 좋은 음식인지 알아보자면 염소고기, 양고기, 소고기, 닭고기가 소음인체질에 잘 맞는 육류가 되겠으며 돼지고기는 소음인체질과 잘 맞지 않으므로 단백질함유량이 풍부하고 체내의 신진대사가 원활하게 이루어질 수 있는 닭고기 & 소고기로 섭취방향을 돌리시는게 좋아요.

 

 

시중에 정말 다양한 채소류들이 있지요? 그 중에서도 소음인에게 좋은 음식인 소음인체질에 맞는 체소류들을 알아보자면 시금치, 양파, 감자, 고구마, 호박..등이 소음인에게 좋은 대표적인 채소구요 오이, 당근, 미나리, 더덕, 도라지, 유색상추는 소음인체질에 잘 맞지 않은 채소로 되도록이면 피하시는게 좋아요.

 

 

소음인 체질에 잘 맞는 곡류로는 현미, 흰콩, 녹두, 옥수수, 찹쌀, 차조,통밀..등이 있구요 소음인같은 경우에는 잡곡밥으로 섭취할 수 있도록 식습관을 개선하는게 좋으며 잡곡밥은 식이섬유가 다량 함유되어있어 소화가 잘 되며 장기능을 강화시키고 장운동을 원활하게해주므로 소음인에게 좋은 음식으로 아주 좋아요.

 

 

틈틈히 즐겨 마실 수 있는 소음인에게 좋은 음식으로 차도 빼 놓을 수 없지요. 사시사철 즐겨 마실 수 있는 향도 좋고 몸에도 좋은 소음인 체질에 맞는 차들로는 옥수수차, 진피차, 쑥차, 생강차, 감초차, 대추차, 현미차, 쌍화차, 천궁차, 당귀차..등 따뜻한 성질의 차가 좋아요.

 

 

이 외에도 비타민B & 비타민C의 함유량이 많은 음식들이 소음인에게 좋은 음식이며 천일염, 꿀과 녹용, 인삼..이 좋고 결명자, 신선초, 흰설탕 & 정제소금,,등 찬음식을 주의하시는게 건강관리에 아주 좋아요.