지방간에 좋은 음식 BEST!

 

 

 

지방간에 좋은 음식 BEST!

 

 

지방간이란? 중성지방이 간에 쌓여있는 상태를 말하는데요, 지방간이 심하면 간기능 장애는 물론 알콜성간염, 간경병..등과 같은 간질환이 일어날 수 있으며 생명에까지 치명적이예요. 지방간은 크게 두가지로 나눌 수 있어요. 잦은 음주로 인한 알콜성지방간과 고지혈증, 비만, 당뇨..등과 같은 질환이 주 원인이 되어 생긴 비알콜성지방간이 있어요. 쉽게 피로함을 느끼거나 식욕부진, 구토, 메스꺼움, 복부팽만감..등과 같은 증상이 나타나면 지방간을 의심해 볼 수 있어요. 오늘은 지방간에 좋은 음식 BEST!에 대해서 간단하게 알아볼게요~!

 

 

지방간에 좋은 한방차로 잘 알려진 평간차가 있어요. 평간차는 갈근(칡뿌리), 결명자, 인진쑥을 함께 달여먹는 차로 간에 좋은 약재들만 한가득이예요. 간해독작용을 해주는 인진쑥과 결명자, 카테킨성분을 함유하고 있는 갈근(칠뿌리)은 간기능회복에 좋아 지방간에 좋은 음식 BEST1! 이라고 할 수 있어요! 

 

 

가시오가피는 간장보호효과가 있으며 간해독작용을 하며 간기능강화에 도움이 되는 지방간에 좋은 음식 BEST예요. 가시오가피를 차나, 즙으로 달여 꾸준히 복용하시면 효과가 있어요.

 

 

타우린성분을 다량 함유하고 있는 모시조개는 황달치료에 효과가 있으며 담즙대사를 원활하게 해주며 간기능회복 및 강화시켜주는데 효과적인 지방간에 좋은 음식이예요.

 

 

옛부터 민간요법으로 많이 사용해온 민들레! 요즘에는 과학적으로도 간/지방간에 좋은 음식(약초)이라고 입증된바가 많아요. 민들레가 함유하고 있는 콜린성분은 간기능회복에 아주 효과적이며 그 밖에도 혈액순환, 위질환, 변비..등에도 아주 효과적예요.

 

 

헛개나무 또한 간기능회복 및 술독을 풀어주어 간에 쌓인 해로운 독소를 제거해줌으로써 지방간에좋은음식으로 꾸준히 복용하시면 건강해지는 간을 느끼실 수 있어요.

 

 

이 외에 지방간에좋은음식들로는 두메오리나무(토종오리나무), 부추, 울금, 엄나무, 다슬기, 바지락, 달팽이, 토마토..등이 있어요.

이상으로 지방간에 좋은 음식 BEST!에 대한 글을 마쳐요~!